3 kulcs ahhoz, hogy segítsen gyermekének elviselni a frusztrációt és a fájdalmat

Ahogy vannak napsütéses és más napok, amikor felhők borítják, vannak napok vagy pillanatok is ahol örömöt érezünk és másokat, amelyekben csalódás, szomorúság vagy fájdalom az árvizek.

A mentális egészség eléréséhez elengedhetetlen, hogy felkészüljünk ezekre a helyzetekre. A pozitív pszichológia évek óta sokat ártott e tekintetben, bátorítva és irányítva bennünket, hogy mélyen magunkba temessük a fájdalmat. mintha lenne egy hely, ahol a kellemetlen érzelmek varázslatosan eltűnhetnek minden további nélkül.

Minden érzelem, kellemes és kellemetlen, a sejtek elektromos frekvenciájának és kémiai összetételének megváltozásával jár. Ez a folyamat elengedhetetlen a túléléshez és az élethez való alkalmazkodáshoz. A kellemetlen érzelmek, amelyek nem negatívak, nem temethetők el belseink alvilágába több nélkül; ellenkezőleg, ez hosszú távon vezet a patológia megjelenésének nagy valószínűségéhez.

• Kapcsolódó cikk: "10 alapvető tipp a stressz csökkentésére"

A kellemetlen érzelmek kezelésének fontossága

Nem arról van tehát szó, hogy nem fáj, hanem arról, hogy elfogadjuk és megtanuljuk kezelni magunkat fájdalommal.

Talán minden könnyebb lenne, ha kicsi korunktól prizmából és valódi pillantásból ismernénk a világot, hogy megmutassuk nekünk a világot olyannak, amilyen, segítve és egészséges csatornákat biztosítva számunkra, hogy kezeljük ezt a fajta olyan helyzeteket, amelyeknek mindannyian ki vagyunk téve egész létezésünk során.

Gyermekeink egymásra néznek, ismerik egymást és elsődleges gondozóik révén ismerik a világot. Agyuk változatlanul születik, és a tanuláson keresztül, gondozóik révén sajátítják el ezeket a hiedelmeket és ismereteket magukról és a körülöttük lévő világról.

Mi vagyunk a társaid és a kalauzaid a csodálatos felfedezés útján, a tanárok tanárai ahol a legtöbben valószínűleg soha nem így tekintettünk a világra, de hová agyi neuroplaszticitásAhelyett, hogy a bűntudat és a tévedés világába horgonyoznánk, tanulhatunk, beépíthetjük ezeket az információkat hálózatainkat, és meggyőződéseket és csatornákat biztosítunk gyermekeinknek, hogy szembenézzenek az élet hihetetlen kihívásával Biztonság.

• Érdekelhet: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek elsajátításához"

1. Magyarázza el, hogy az érzelmek fontosak és szükségesek

Érzelmeink mindegyike a legértékesebb hírnökünk. Nagyon értékes üzeneteket hoznak nekünk, néha kellemeset, néha nem annyira, de mindegyik szükséges és természetes, és mindegyiknek van funkciója. Kísérje el mindegyikükben, és nyugalomból nyújtson modellt az elfogadásról és támogatásról.

Ha felnőttként szabálytalan vagy fáradt, először engedje meg magának az idejét és a törődését, és csak akkor nyugalomban ajánlja fel ezt a kísérőt.

• Érdekelhet: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és lelki fejlődés)"

2. Mondd el nekik fiatalon, hogy a szenvedés az élet része

És mondd el neki, hogy megértse. Használjon példákat az állatvilágból és a természetből.

Elárulok neked egy nagy titkot, amelyet örökké a szívedben tarthatsz, és fontos, hogy figyelmesen hallgass: a szenvedés az élet része és természetes. Ahogy a fák gyümölcsöt hoznak, és néha lehullják leveleiket... akár egy pillangó, mielőtt repülhet, elszenvedi a gubó sötétségét és a törés erőfeszítését... Ahogy a medve télen is csendben marad, alszik és védett, mielőtt tavasszal szaladgál... ahogy a fa is töri szerkezetét, hogy növekedni tudjon ...

A sashoz hasonlóan, amikor 40 éves, el kell döntenie, hogy hagyja magát meghalni vagy megújítja magát, és ha úgy dönt, hogy megújítja magát, akkor menekülj egy fészekben, és üsd meg a csőrét, és öt nehéz hónapot fog tölteni, amíg új csőre és új tollai nem lesznek, amelyek lehetővé teszik számára, hogy elrepüljön új...

Tudod, akárcsak mindez, az embereknek is vannak kellemes és kellemetlen pillanataik, így történik ez velünk, és veled is, és te is Meg fog történni, és ez természetes, és szeretek melletted lenni örömödben, amikor süt a napod, és szeretlek elkísérni fájdalmadban, amikor a felhők eltakarják.

• Kapcsolódó cikk: "Egzisztenciális válság: amikor nem találunk értelmet az életünknek"

3. Légy példakép, gyakorold vele, és kínálj neki egy kimeneti csatornát

Lefekszünk a fűbe, a tengerpartra vagy a park padjára, arccal felfelé nézzük a felhőket, és elképzeljük, hogy a felhő fájdalom, szenvedés, kényelmetlenség. Nem úgy tűnik, hogy jól mozog? Úgy tűnik, soha nem fog elmúlni.

Az igazság az, hogy ha ránézünk, megfigyelhetjük, milyen lassan, apránként követi a felhő természetes útját, és addig mozog, míg végül mindig elhagyja.

Emlékeztesse őt erre a történetre minden alkalommal, amikor fájdalmat érez, és kísérje el, emlékeztetve arra, hogy ő mindig nagyobb, mint a felhője, nagyobb, mint a kellemetlensége, hogy a nap végül fel fog kelni, és hogy addig is örömmel maradsz mellette.

• Érdekelhet: "A 10 legjobb rövid mesék gyerekeknek, erkölcsi magyarázattal"

Következtetésképpen...

Ha kellemes és kellemetlen érzelmekben kísérjük a gyermeket, naturalizáljuk őket, segítünk azonosítani őket, mert nem ismerik őket, címkézünk, fizikai formát adunk, példákat adunk nekik, és modellt és eszközöket adunk ezeknek a helyzeteknek a kezelésére, és örömmel tesszük és szerelem, a csodálatosan plasztikus gyermek elméje rugalmassággal fog fejlődni, képes szembenézni az önszeretet okozta frusztrációval vagy fájdalommal, és természetesen ne felejtsük el ezt a nagy kihívással együtt gondozóként milliónyi hibát fogunk elkövetni, mert ez az ember, és mert a hiba velejárója a tanulásnak, és ez is ez természetes.

Az a tény, hogy bár gondozóként vagy útmutatóként vannak olyan helyzetek, amikor megszüntetjük magunkat, de ha ezeknek az alkalmaknak a többsége vagy legalább 30 vagy 40% -a elkísérhetjük, támogathatjuk vagy akár javítás, ez elegendő lesz ahhoz, hogy a gyermek beépítse ezeket az eszközöket, amelyek kétségtelenül a legjobb örökséget jelentik, amelyet gyermekeinkre és a sajátunkra is hagyhatunk emberiség.