Az alázat ápolásának 5 pszichológiai előnye

A pszichológiában használt fogalmak közül kevés olyan félreértésre ad okot, mint az "alázat". Vannak, akik azt hiszik, hogy alázatosnak lenni félénk; Mások úgy vélik, hogy ez alacsony önértékelésből áll; és vannak, akik még azt is hiszik, hogy ennek köze van a kevés anyagi erőforrásoknak megfelelő, szegénységgel határos élethez.

A valóságban az igazi alázat árnyaltabb, és egyénenként nagymértékben változik, mivel folyamatokon alapul összetett pszichológiai kérdések, amelyek az absztrakt gondolkodáshoz és az önfelfogáshoz kapcsolódnak (vagyis amit magunkról tudunk maguk). Ebben a cikkben látni fogjuk, hogy miből áll, és áttekintést adunk az alázat előnyei.

• Kapcsolódó cikk: - Mi a személyiség a pszichológia szerint?

Milyen az alázat ápolása?

Az alázat ápolása az egyik legfontosabb folyamat Személyes fejlődés. Összeáll fogadjon el egy bizonyos gondolkodásmódot, értékelve saját tulajdonságait, eredményeit és hibáit, figyelembe véve mind a környezetünk azon tényezőit, amelyek segítenek céljaink elérésében, mind azt a szerepet, amelyet a szerencse játszik a velünk történtekben.

Ily módon az alázatos emberek teljesebb képet kapnak az eredmények mögött álló tényezőkről. munkával, másokkal való interakcióban és végső soron saját fejlődésük előmozdításával érik el személyes. Ez hajlamossá teszi őket arra, hogy ne legyenek megszállottjaik annak, hogy olyanok legyenek, amilyenek nem, és ne tegyék úgy, mintha azt a képet adnák, hogy ők mások. És az hatással van az érzelmek kezelésére és a személyes kapcsolatok fenntartására.

• Érdekelhet: "Projekt" vagy élet: mi ez és melyek a legfontosabb elemei? "

Az alázat fokozásának előnyei

Ezek a barátság napi szinten ápolásának fő előnyei.

1. Segít szimmetrikusabb és igazságosabb kapcsolatok kialakításában

Az alázatos emberek nem hajlamosak uralkodó szerepet keresni a kapcsolatokban., mivel feltételezik, hogy az egyensúly gyakorlatilag minden környezetben és személyes kapcsolatban pozitív érték. Ez azt jelenti, hogy nem hoznak egyoldalú döntéseket indokolatlanul mind a pár szférájában, mind a barátságokban, csapatmunkában stb.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan legyél alázatosabb: 11 hasznos tipp"

2. Segít az emberekkel való jobb kapcsolatteremtésben

Vannak, akik összetévesztik az alázatot az alacsony önbecsüléssel, de a valóságban a kettőnek kevés köze van hozzá. Valójában, ha egy dolog jellemzi az alázatos embereket, akkor általában nem érzik szükségét annak, hogy bárkinek bármit is bizonyítsanak, valami, ami általában nem történik meg azokban, akik nem rendelkeznek jó véleménnyel önmagukról, és ezért ezt "kompenzálni" kell másokkal való interakció során.

Hogyan vezet minket az alázat ahhoz, hogy elszakadjunk attól a szükséglettől, hogy önmagunk idealizált oldalát kínáljuk Az ebből fakadó személyes kapcsolatok hitelesebbek, mert a őszinteség.

• Érdekelhet: "Hogyan lehet barátokat szerezni és elmélyíteni kapcsolatait, 7 lépésben"

3. Megakadályozza, hogy az egó küzdelmek csapdájába essünk

Az emberek által tapasztalt konfliktusok jó része inkább kitalált, mint valódi érdekütközés. Néha két ember pusztán félreértések miatt kezd védekezni, mert úgy vélik, hogy ok nélkül kell versenyezniük, a viccek miatt. túl komolyan… Végső soron az ego önerősítő harcához vezet, mint egy ördögi kör, amelyben a valóságban egyik személy sem akar lenni.

Az alázat segít megőrizni hideg fejét az ilyen helyzetekben, és nem feltételezni rögtön, hogy a provokáció vagy a megkérdőjelezés legkisebb jelére is össze kell verekedni.

• Kapcsolódó cikk: "Konfliktusmegoldás: válság vagy rejtett lehetőségek?"

4. Hajlamos tanulni és fejlődni

Alázatosság segít tisztában lenni saját korlátaival és tökéletlenségeivel, de nem pesszimista vagy drámai szempontból.

Ezért az alázatos emberek jól tudják észrevenni saját fejlődésüket, ha valamit tanulnak vagy javítanak.

• Érdekelhet: "A 9 legfontosabb tanulási elmélet"

5. Véd a túlzott perfekcionizmus miatti stresszproblémáktól

Az alázat magában foglalja azt a feltételezést, hogy önmagát nem teheti ki állandóan rendkívüli céloknak, éppen ezért megvéd a stressz okozta frusztrációtól és pszichológiai stressztől. Bármennyire is paradoxnak tűnik, ez lenyűgöző hosszú távú eredményeket tesz lehetővé, mivel a tanulási görbe következetesen és megszakítások nélkül emelkedhet.

Szeretne elindítani egy pszichoterápiás folyamatot?

Ha pszichológiai és pszichoterápiás segítségre van szüksége, vegye fel a kapcsolatot szakembergárdánkkal.

Tovább Majadahonda pszichológusok Gyermek-serdülő és felnőtt terápiát, valamint páros terápiát kínálunk szemtől szemben vagy online módon videohívással.