Tudatos érzelmi kötődés: mi ez és hogyan alkalmazzák az oktatásban

Az érzelmek nagymértékben befolyásolják viselkedésünket és azt, ahogyan környezetünket észleljük. Attól függően, hogy milyen lelkiállapotot érzünk, amikor egy adott helyzetben találjuk magunkat, többé-kevésbé megfelelő módon cselekszünk.

Hagyományosan felmerül az igény, hogy elfogadjuk érzelmeinket, és tudjuk, hogyan kezeljük őket, amikor megjelennek, de mi van akkor, ha tudatosan választanánk őket? Vagyis mi van akkor, ha úgy döntünk, hogy a legmegfelelőbb módon érezzük magunkat az adott helyzetnek megfelelően?

Ez a gondolat a fő a tudatos érzelmi kötődési megközelítésben., meglehetősen hasznos modell az életben általában, de mindenekelőtt az oktatás területén. Ezután meglátjuk, mi a tudatos érzelmi kötődés, és hogyan értelmezi a széles emberi érzelmi spektrumot.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi pszichológia: az érzelem főbb elméletei"

Mi az a tudatos érzelmi kötődés?

Az érzelmi intelligenciáról régóta beszélnek, és ez nem meglepő, mert egyre többen értik meg, hogy az érzelmek milyen nagy szerepet töltenek be életünkben.

Tudja kezelni a széles érzelmi spektrumot, azaz legyen érzelmileg intelligens, lelki jólétet, sikert hoz számunkra, és lehetővé teszi számunkra, hogy szembenézzünk a viszontagságokkal anélkül, hogy azok elnyomnának bennünket.

Az érzelmi intelligenciáról beszélők egyik leggyakoribb lépése a koncentráció volt erőfeszítések, hogy segítsenek az embereknek azonosítani, megnevezni és kezelni érzelmeiket, amikor megjelent. Ez a stratégia nagyon szükséges és hasznos, de edzeni kell azt a képességet is, hogy a minket érdeklő érzelmek eljöjjenek hozzánk. Vagyis kényelmes a megfelelő készségek elsajátítása egy olyan érzelmi légkör kialakításához, amely előnyökkel jár.

A tudatos érzelmi kötődés (VEC) az érzelmi intelligenciához kapcsolódó stratégia, amely lehetővé teszi számunkra, hogy szándékosan kapcsolódjunk belső állapotainkhoz.. Vagyis ennek a stratégiának az alkalmazása lehetővé teszi, hogy intelligens módon viszonyuljunk érzelmeinkhoz. Ehhez szükség van egy önismereti folyamatra, az önmenedzselés és az érzelmi vezetés fogalmának elsajátítására. Alapvető haszna mindenekelőtt az, hogy befolyásolni tudjon egy olyan csoportot, amely a felelősségünk alá tartozik, például egy osztálytermet vagy egy üzleti irodát.

Ezt a modellt Roberto Aguado Romo klinikai pszichológus dolgozta ki szakmai tapasztalatai és számos idegtudományi megállapítás alapján. Köszönhetően annak, hogy ez a stratégia rendkívül hasznos a produktívabb érzelmek vonzására az átélt helyzettől függően, így is volt az egyik leggyakrabban használt eszközzé válik sokak jólétének, személyes és társadalmi sikerének eléréséhez személyek.

• Érdekelheti: „Az érzelmi nevelés jelentősége gyermek- és serdülőkorban”

A megfelelő érzelmek és a rossz érzelmek

Általában megkülönböztetünk pozitív és „jó” érzelmeket, amelyek jó érzéssel töltenek el bennünket; és a negatív vagy "rossz" érzelmek, amelyeket kellemetlennek érezünk. Ez a nézet nagyon különbözik attól, ahogy a VEC-modell felfogja az érzelmeket, amelyben más osztályozás történik. Itt az érzelmeket a megfelelő érzelmek és a nem megfelelő érzelmek kategóriába sorolják.

A megfelelő érzelmek úgy definiálhatók, mint azok, amelyek alkalmasak és funkcionálisak egy adott kontextus kezelésére. Például félelmet érezni, amikor veszély fenyegeti a közelben (o. pl. tűz vagy rablás) alkalmazkodó, mivel ez az érzelem arra késztet bennünket, hogy elkerüljük a veszélyt vagy segítséget kérjünk.

Másrészt a nem megfelelő érzelmek azok, amelyek nem segítenek megbirkózni a funkcionálisan meghatározott helyzetet, és akár árthat is nekünk korlátozások és újak formájában problémákat. Például ugyanaz a félelem az előző esettől, ha az ártalmatlan helyzetben jelenik meg (p. pl. előadást tartani vagy vizsgázni) diszfunkcionális érzelem, mivel nem teszi lehetővé egy bizonyos feladat vagy szükséges cselekvés elvégzését.

A VEC modell ezt tartja a legtöbben legalábbis alapvető érzelmek repertoárjával születünk, amelyeket természetesen készek vagyunk érezni: undor, félelem, szomorúság, meglepetés és öröm. Ahogy fejlődünk és kölcsönhatásba lépünk kultúránkban, megtanuljuk ezeket az érzelmeket konkrét helyzetekhez társítani. Ha ez a tanulás nem megfelelő, például ha a félelmet társadalmi összefüggésekkel társítjuk, akkor kellemetlen következményekkel fog járni.

A tudatos érzelmi kötődés fő előfeltétele az rávegye azokat az embereket, akikkel alkalmazzák, hogy megtanulják az érzelmek közötti diszfunkcionális kapcsolatokat, és milyen helyzetek szerint hogy így ismét új egyesületeket alapíthassunk, ezúttal funkcionálisan. Az ötlet az, hogy az egyén szomorúságot érez, amikor ez az érzelem megfelelő, félelmet, amikor el kell menekülni a veszély elől, vagy örömet, amikor alkalmas alkalom van rá. Ahhoz, hogy megtanuljuk, mikor kell átéreznünk egyik vagy másik érzelmet, mint ahogy ez gyerekkorban megtörténik, jó, ha rendelkezünk a megfelelő hivatkozással.

• Kapcsolódó cikk: "Oktatáspszichológia: definíciók, fogalmak és elméletek"

A VEC modell alkalmazása az oktatás területén

A tudatos érzelmi kötődés különösen hasznos oktatási környezetben, nagyon jó eredményeket érhet el mind a tanárok, mind a tanulóik számára. A) Igen, az oktatási területen alkalmazott VEC modell a tanulást elősegítő érzelmi légkör kialakítását célozza. Ehhez kétféle érzelmet különböztetnek meg, amelyek megkönnyítik vagy akadályozzák a tanítást, tanulást.

VILLAMOS érzelmek

A TRAM érzelmei a következők:

• Szomorúság: ha a tanár vagy a tanuló szomorúnak, motiválatlannak vagy szorongatottnak érzi magát.
• Düh: harag az osztályon való jelenlét és a házi feladat elvégzésének kötelezettsége iránt.
• Undor: ha a tanított tantárgy unalmas, kellemetlen és nem vonzó.
• Félelem: a tanuló úgy érzi, nem tud tanulni, vagy attól tart, hogy nem képes megfelelni a feladatnak.

A TRAM érzelmek azok, amelyek nem érdekelnek, és oktatási kontextusban nagyon megnyilvánulnak. Függetlenül attól, hogy a tanár vagy a tanulók szomorúságot, haragot, undort vagy félelmet tapasztalnak az órán, nagyon nehéz lesz értelmes módon tanulni, még kevésbé a tudás integrálása.

Ez különösen jól látható a jó képességű tanulóknál, csakúgy, mint a magas képességű gyerekeknél. Olyan gyerekekről van szó, akiknek természetes lehetőségük van bizonyos ismeretek elsajátítására, de ha nem kellően motiváltak, a témát unalmasnak, érdektelennek találják, és inkább olyan dolgokra összpontosítják figyelmüket, amelyek léteznek adj nekik örömet.

A tanár vagy maguk a szülők, nincsenek tisztában a motiváció fontosságával a folyamatban oktatási, végül azt mondják, hogy "a gyerek tud, de nem akar" bizonyos lázadást ill. negativizmus. De a gyerek nagyon akarja, az történik, hogy nem tud, mert az órák során olyan érzelmek támadnak, amelyek a legkevésbé sem könnyítik meg a tanulást.

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

Érzelmek OTTHON

A CASA-érzelmek a kíváncsiság, a csodálat, a biztonság és az öröm, és pontosan ezek az érzelmi állapotok, amelyeket oktatási kontextusban szeretnénk elérni.. Ezek az érzelmek motiválják a tanárt és diákjait egyaránt, megkönnyítve a tanítási és tanulási folyamatot. A tanulók úgy érzik, képesek a tanulásra, valódi érdeklődést tapasztalnak a tantárgy és annak tanítási módja iránt. Az értelmes tanulás és a tudás megszerzése könnyen és természetesen történik.

• Kapcsolódó cikk: "Hogyan irányítsd a haragot: 7 gyakorlati tipp"

A VEC jelentősége

Minden emberi érzelemnek adaptív célja van, különben nem őriztük volna meg őket több ezer éves evolúció után. Nem szabad az érzelmi állapotokat pozitívnak vagy negatívnak tekintenünk az alapján, hogy milyen érzéseket keltenek bennünk, hanem inkább saját magunkat képzeljük el adaptívnak vagy maladaptívnak, attól függően, hogy alkalmazkodni késztetnek-e, és legyőzzük-e azt a helyzetet vagy kontextust, amelyben vagyunk keressük meg. A harag akkor hasznos, ha meg kell védened magad, a félelem pedig akkor szükséges, ha veszély és öröm van alkalmazkodóképes, amikor másokkal vagyunk, és azt akarjuk, hogy jó benyomást keltsen róluk minket.

Mindehhez a VEC Ez egy nagyon jó eszköz az oktatási környezetben való tanuláshoz, de általánosságban is használható az életben.. Ha tudatosan összekapcsoljuk érzelmeinkkel, akkor a legtöbbet hozhatjuk ki belőlük.