Hogyan segíthetünk egy gyereknek kordában tartani a haragját?

Dührohamok, dührohamok, nyafogás és sikítás. Íme néhány módszer, amellyel a ház legkisebbjei megmutatják, mennyire dühösek, és Néha a testvérek, a szülők, a nagyszülők és más felnőttek, függetlenül attól, hány évesek vagyunk, úgy érezzük, túlterheltek bennünket helyzet.

Meglepő látni, hogy ezek a kisemberek, ha feldühödnek, hogyan teszik ezt egyáltalán nem „kicsik” módon. Vannak gyerekek, akik haragjukat azzal fejezik ki, hogy elhallgatnak és egyszerűen figyelmen kívül hagynak minket, de ez ritkán van így. A normális dolog az, hogy sikoltoznak, nagyon sírnak, és nyilvánvalóvá teszik, hogy nem érzik jól magukat.

Ilyen helyzetekben nem meglepő, hogy sokan csodálkoznak hogyan segíthetünk egy gyereknek uralkodni a haragján És az Ön szerencséje érdekében ma néhány technikát fogunk felfedezni ennek eléréséhez.

• Kapcsolódó cikk: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és szellemi fejlődés)"

Hogyan segíthetünk egy gyereknek kordában tartani a haragját?

Mindenki, még a legnyugodtabbak is, időnként haragszik, és ez a ház legkisebbjére is vonatkozik: a gyerekek mérgesek, és nem a magasságukkal arányosan. Dührohamuk okai nagyon változatosak lehetnek, például, hogy nem vettek fagyit, egy nap kénytelenek iskolába menni, amikor nem akarnak, nem engedik, hogy egy kicsit többet nézzenek...

A gyermekek haragja többféleképpen is megnyilvánulhat, mindegyik a harag, az ingerlékenység és a harag kombinálása, ahogy ez felnőttkorban megtörténik. Vannak gyerekek, akik haragjukat azzal fejezik ki, hogy elhallgatnak, kiüresítenek vagy figyelmen kívül hagynak minket, de mások, a túlnyomó többség, inkább „Kifejező”: kiabálnak, tárgyakat dobálnak, összetörik vagy akár ütik és sértegetik szüleiket, osztálytársaikat, tanárok. A harag olyan érzelem, amely, ha nem kezelik megfelelően vagy kontrollálják, nagyon társadalmilag bomlasztóvá válhat.

önmagában, a harag olyan, mint minden érzelem. Nem szabad azt gondolnunk, hogy annak ellenére, hogy kellemetlen, ez rossz dolog. Természetesen szívesebben vagyunk boldogok és boldogok lenni, mint dühösek vagy szomorúak, de széles érzelmi repertoárunk nem ez már nem evolúciós erőforrás, az embernek alkalmazkodnia kell a környezetünkhöz, mind a természetes, mind a Társadalmi.

A harag egy evolúciós erőforrás, amely lehetővé teszi számunkra, hogy túléljük, harci helyzetbe hozzuk magunkat egy általunk igazságtalannak tartott helyzettel szemben. Addig alkalmazkodó, amíg a reakciónk arányos az előttünk álló fenyegetéssel.

A harag Ez egy normális dolog a gyermek fejlődésében, ami tükrözi a gyermek erőfeszítéseit az autonómia, a megértés és a figyelem keresésében. Ez az érzelem a legerősebben a fejlődés különböző szakaszaiban nyilvánul meg, különösen a 2 és 4 éves kor között, a serdülőkor előtt és a serdülőkorban. Akárcsak felnőttkorban, a gyermekkori harag akkor jelentkezik, amikor a gyermekben szubjektív fenyegetettség vagy fenyegetettség érzése támad. egy jövőbeli fenyegetéstől való félelemben, amely nem feltétlenül az életükre, hanem a testi, érzelmi és Társadalmi.

A gyerekeket több dolog fenyegeti, mint a felnőtteket, abban az értelemben, hogy több elemet észlelnek olyan tényezőként, amely veszélyezteti személyes jólétüket. Egy meglehetősen egyszerű példa, hogy megértsük, amikor nem veszünk nekik fagylaltot.

Egy gyermek ezt a jogai valódi megsértésének tekinti, míg egy felnőtt a legjobb esetben is kissé idegesnek érzi magát. Szerencsére, ahogy nőnek, megtanulják megkülönböztetni a súlyosan tisztességtelen helyzeteket azoktól, amelyek nem annyira, amellett, hogy jobban tudják kezelni érzelmeiket.

A harag gyerekkorban nem könnyen kezelhető érzelem, és minél kisebb, annál rosszabb. Természetesen nem minden gyerek egyformán indulatos, és nem kell ugyanúgy viselkedniük, ha dühösek. de a módszerek, amelyeket mindegyikhez használhatunk, ugyanazok, bár néhányan jobbak is lehetnek a gyermekek számára mások.

1. Nyugodt maradni

Gyermekeinknek nagyon nehéz megtanulniuk uralkodni a haragjukon, ha mi, felnőttek nem vagyunk képesek uralkodni magunkon.. Példát kell mutatnunk, különösen, ha a gyerek mérges. Nem szabad kiabálnunk vele, ajtót csapni, és még kevésbé megrázni a gyereket. Ahhoz, hogy a gyerek megtanulja kezelni a haragját, látnia kell, mi, felnőttek hogyan kezeltük ezt, és ezért ez egy tanulható dolog.

Ha a gyermek haragjára adott válaszunk agresszív, dühe még jobban megnő. Ha kiabálunk, gyermekünk utánozni fog minket, és hangosabban sikoltozni fog. Nehéz uralkodni magunkon ezekben a helyzetekben, de szülőként nekünk is törekednünk kell a jó eredmények elérésére.

• Érdekelheti: "Hogyan fejleszthető az érzelmi intelligencia a gyerekekben"

2. Tanítsd meg felismerni ezt az érzelmet

Minél fiatalabb a gyerek, annál nehezebb lecsillapítani a dührohamot. Mivel annyira dühös, nehéz rávenni az okát. Előbb-utóbb elmúlik a dühroham, és ideje lesz beszélni a történtekről. A gyermek, különösen, ha még nagyon kicsi, lehet nehezen ismeri fel érzelmeitEmiatt nekünk, felnőtteknek el kell mondanunk neki, hogy azt az érzelmet, amit érzett, haragnak hívják, megkérdezve tőle, miért reagált így, és mit érez, miután megnyugodott.

Segítenünk kell azonosítani haragja okát. Gyakori, hogy a gyerekek sokszor nem tudják, mi volt haragjuk oka, miközben hogy másoknál előfordulhat, hogy egy kolléga megsértette vagy megütötte, vagy azért, mert valami komoly dolog történt bennük környezet. Éppen ezért a tettéért való büntetéstől vagy megrovástól távol kell kideríteni, hogy miért érezte így, és meg kell nézni, mennyire a mi kezünkben van a problémás helyzet megoldása. Szülőként mindig támogatnunk kell őt.

3. Tanítsd meg a gyermeket harag nélkül cselekedni

Gyakori, hogy a gyerekek ingerülten viselkednek, mert nem tudják békésebben megoldani azt, ami frusztrálta őket. Minket, Felnőttként láthatjuk, mi váltotta ki őket könnyű megoldásnak., de ez azért van, mert nagy tapasztalattal és tudással rendelkezünk a világról, míg egy mondjuk csak hároméves gyereknek nincs.

Emiatt, ha már tudjuk, hogy mi váltotta ki Önben ezt az érzést, iránymutatást kell kínálnunk a kérdéses probléma megoldásához. Fejlődésük és tanulásuk részeként meg kell tanítanunk őket, hogy megtanulják azonosítani azokat a tényezőket, amelyek általában motiválják haragjukat. Miután láttuk, mi okozza frusztrációját, segítenünk kell megoldást találnia a jövőbeli helyzetekre.

A gyermek frusztrálásának oka nagyon sokféle lehet, és szülőként mindenféle problémát hallunk majd. Miután elmondták nekünk, minden helyzetre a legmegfelelőbb válaszokat tudjuk adni nekik és hasonlítsa össze, mit érzett a dührohama után, és hogyan érzi magát a kapott tanácsok alkalmazása után. Idő kérdése lesz, mikor építi be viselkedési repertoárjába az általunk kínált békés válaszokat.

4. Érzelmek kifejezése

A gyerekek sokféle módon fejezik ki haragjukat, gyakran társadalmilag bomlasztóak, különösen a dolgok összetörése, a névszavazás és az ütés. Az ő életkorukban ezek a viselkedések, bár se nem kívánatosak, se nem elfogadhatók, kevésbé súlyosak, mint amikor egy felnőtt csinálja, de még mindig jobb, ha nem nyilvánulnak meg.

Ha nem lehet rávenni a gyermeket, hogy nyugodtabb megoldásokat alkalmazzon a frusztráció epizódjaira, vagy amikor a dolgok nem mennek jól, akkor lehet, hogy sok visszafogott harag van benne. Ebben az esetben soha nem szabad félretenni menj el gyerekpszichológushoz, aki megpróbálja kideríteni, mi az oka a sok visszafogott dühnek. Ugyanígy valóban hatékony technikákkal otthon is szellőztethetjük a gyereket, legalábbis rövid távon és mindaddig, amíg nincs mögötte pszichopatológia.

Ha a gyermek hajlamos nagyon pusztító módon viselkedni egy dühroham közepette, akkor javasolható, hogy végezzen néhány olyan tevékenységet, amely lehetővé teszi számára az érzelmek feltárását, amellett, hogy művészibb és pihentetőbb módon fejezze ki őket. Ezek között szerepel a rajz, az írás, a festés és a zenehallgatás, mellyel emocionalitásodat reprezentálhatod, bármilyen korú is legyen a gyermek.

5. Oldja a feszültségeket

Míg a festés, az írás és a rajz olyan technikák, amelyeket „passzívnak” tekinthetünk, ideálisak a gyermek válásához művészibb módon tudatában van annak, amit érzel, vannak intenzívebb módszerek is a feszültség oldására és a gyermek megnyugtatására.

A sport, mint a megnyugvás módja klasszikus. Bárki érvényes: úszás, kerékpározás, atlétika, kontaktsportok, foci, kosárlabda... bármilyen tevékenység Jó az elfojtott harag felszabadítására, valamint pszichológiai jólétet biztosít az elengedésnek köszönhetően. endorfinok.

Bármilyen meglepőnek tűnik is, az olyan meditációs technikák, mint a jóga vagy az éber figyelem, egyáltalán nem ajánlottak ebben az életkorban. A gyerekek, különösen a legfiatalabbak, nem fejlesztették ki elég önuralmukat ahhoz, hogy nyugodtan elviseljék ezeket a technikákat. Az óra vége előtt a legvalószínűbb az, hogy a gyerek zavarodottá és türelmetlenné vált, idegesebb lett, mint korábban volt.

6. Önkontroll fejlesztése

Az önkontroll fejlesztése nem könnyű feladat, különösen minél fiatalabbak. Prefrontális agykérge még nagyon éretlen, így végrehajtói képességei még nem fejlődtek ki teljesen. Az önuralom gondolata kora gyermekkorban még nagyon elvont fogalom, bár ez nem jelenti azt, hogy ne tudnánk fokozatosan beépíteni. Ahogy az agyad érlelődik, jobban képes lesz megérteni ezt a gondolatot, és ha már korábban megtanítottuk, akkor a lehető leghamarabb el fogja sajátítani.

Meg tudjuk magyarázni, hogy miből áll az önuralom, és még hány példát mutatunk be, annál jobb, mint például a nem reagálás rossz, ha nincs több fagylalt, vagy ha lejárt a tévézés ideje, vagy ha el kell menned érte. hálószoba.

Az önuralom elsajátításának gyakorlati módja az beépíteni a híres közlekedési lámpás technikát az otthonba. Alapvetően három különböző színű, piros, sárga és zöld kártya segítségével elmagyarázza a gyereknek, hogyan működik. Amikor felmutatjuk neki a piros lapot, azt jelenti, hogy a gyereknek meg kell állnia, mert elveszíti az irányítást, a sárga azt jelzi, hogy elemeznie kell, mi történik, és miért viselkedik így, a zöld pedig azt jelzi, hogy ki kell fejeznie, mit érez.

Mit ne tegyünk

Az egyik alapvető gondolat, amelynek világosnak kell lennie a haraggal kapcsolatban, hogy ez egy szükséges érzelem.

Egy igazságtalanságra dühösnek lenni valami adaptív, társadalmi evolúciónk velejárója, és bünteti ezt az érzést. Amikor olyan helyzetekben jelenik meg, amelyeket meg kell mutatni, az a személy elnyomását jelenti, ami megnehezíti számára ennek kezelését. érzelem. A harag okkal jelenik meg, többé-kevésbé igazságos; ez annak a jele, hogy valami nincs rendben. Meg kell oldanunk, hogy mi okozza, mind a gyermekben, mind önmagunkban.

Sajnos sok szülő ezt nem érti. Normális, hogy bizonyos helyzetekben dühösnek érezzük magunkat, és bár a gyerekek kevésbé súlyos dolgok miatt is haragszanak, nem szabad negatívan megítélnünk azt az okot, amely miatt így érezték magukat. Ha az igaz, hogy néha ők maguk sem tudják, miért haragszanak, de a lényeg az, hogy volt valami, ami miatt ilyenek lettek.

Sokszor viselkedésünkkel és szavainkkal ronthatjuk a gyerekek közérzetét, még jobban feldühödnek, mert látják, hogy a szüleik, akiknek támogatniuk kellene őket, szemrehányást tesznek nekik, hogy érzik magukat Így.

Olyan kifejezések, mint „hagyd abba a sírást”, „nagyon dühös vagy”, „sírsz, mint egy csecsemő”, „nem olyan rossz, szóval most úgy viselkedsz, "és az ehhez hasonló dolgok az utolsó, amit mondanunk kell egy teljes támadásban lévő gyereknek a haragtól. Ez nem segít megnyugodni, sőt, megtanulod, hogy a feldúlt érzés nem érvényes. Néha az, ami feldühítette, elég komoly ahhoz, hogy így legyen, és nekünk, mint szülőknek, az kell figyelj és próbálj segíteni neki megoldani, ne titkold el és tegyél úgy, mintha meg sem történt volna Bármi.

A dührohamot nem szabad az énközpontúság rohamának és az ingyenes ellátás igényének tekinteni.. A gyerekek, amikor dührohamot kapnak, nehéz időszakot élnek át. Nem érzi jól magát, mert nem tudja, hogyan kezelje funkcionálisan a problémás helyzetet.

Éppen ezért a felnőtteket, legyenek azok szülők, testvérek vagy nagyszülők, meg kell tanítanunk őket arra, hogy békés és konstruktív válaszokat adjanak, ha olyasmivel szembesülnek, ami nem tetszik nekik. Az is előfordulhat, hogy a dühroham során a gyermeknek karra van szüksége, amit meg kell adnunk, hogy megnyugtassa. Néha az egyszerű emberi érintkezés csillapítja a legforróbb dühöt.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Berk, L.E. (2015). Csecsemők és gyermekek: Szülés előtti kortól középső gyermekkorig (7. kiadás). London: Pearson. Cromdal, J. (2009). Gyermekkor és társas interakció a mindennapi életben: Bevezetés a különszámba. Pragmatikai folyóirat. 41. (8): pp. 1473 - 1476. Grotewell, P.; Burton, Y. (2008). Koragyermekkori nevelés: problémák és fejlemények. New York: Nova Sciences Publishers, Inc. Taylor, L. C.; Clayton, J. D.; Rowley, S.J. (2004). Akadémiai szocializáció: A szülői hatások megértése a gyermekek iskolával kapcsolatos fejlődésére a korai években. Általános pszichológia áttekintése. 8 (3): pp. 163 - 178.