A szociális készségek hiánya felnőtteknél: hatásai, és hogyan kell kezelni

Sok ember felnőttkorban szenved szociális készségeik problémáitól, kisebb vagy nagyobb mértékben.

Megpróbáljuk elmagyarázni a főbb következményeket, amelyeket ez a hiány okozhat ezekben az emberekben, valamint néhány technikát. e kapacitások javítására használják, és így orvosolják a mindennapi életükre gyakorolt ​​hatásokat. nap.

• Kapcsolódó cikk: "8 gyerekkori seb, ami felnőtt korunkban felszínre kerül"

A szociális készségek jelentősége

A felnőttek szociális készségek hiányának problémájának megoldásához elengedhetetlen, hogy először ismerjük meg, mi az pontosan erre a fogalomra hivatkozik, hogy megtudja, hol rejlik a jelentősége, és milyen problémák merülnek fel a hiány miatti szenvedésben talaj.

A szociális készségek vagy szociális kompetenciák utalnak az egyén mindazok a képességei, amelyek lehetővé teszik és megkönnyítik az interakciót társaikkal, és megfelelően kommunikálnak különböző kontextusokban, ismerve a szabályok alkalmazását társadalmi. Végső soron ezeknek a készségeknek köszönhetően a személy megfelelő és mindkét fél számára kielégítő módon tud szocializálódni másokkal.

E rövid definíciót egyszerűen figyelembe véve képet kaphatunk arról, milyen következményekkel járhat a szociális készségek hiánya a felnőtteknél, mivel lehetőségeik a másokkal való interakció csökkenne, és ezért nehézségekbe ütközne a másokkal való kommunikáció során, ami negatív következményekkel járna a tantárgy.

Ha kíváncsiak vagyunk, mik lehetnek a szociális készségek, láthatunk néhány konkrét példát. Az aktív hallgatás az egyik leggyakoribb lenne. Azt az egyszerű tényt is, hogy ismerjük a megfelelő módot a beszélgetés megkezdésére, fenntartására és befejezésére, a társadalmi szabályok szerint. Bemutatkozni vagy másoknak, kérdéseket feltenni, vagy megköszönni valamit az is lenne.

Néhány bonyolultabb, aminek hiánya felnőtteknél a szociális készségek hiányát is jelentheti bocsánatot kérni, szívességet kérni, megpróbálni meggyőzni valakit, kommentálni egy eseményt, elmagyarázni az utasításokat egy bizonyos feladat elvégzéséhez, kifejezni, amit érzel, érezz együtt másokkal, kérj engedélyt, viccelj vagy panaszkodj.

Ez csak néhány példa. Megérinthetjük tehát, hogy a felnőttek szociális készségek hiánya komolyan korlátozhatja az ember interakciós lehetőségeit, aminek komoly következményei lehetnek az életében napi.

A szociális készségek hiányának okai felnőtteknél

Olyan szerzők, mint Gresham, megpróbálták megvizsgálni a felnőttek szociális készségek hiányának okait. 1998-as tanulmányában igen változatos természetű lehetséges eredetekről beszél. Az egyik olyan anyagok, például alkohol fogyasztása lenne, amelyek fizikai és pszichológiai hatással lehetnek az emberre.

Még az ilyen alkoholfüggőség is érintheti nemcsak magát az embert, hanem gyermekeit is terhes nők esetében, ha alkoholspektrum-zavarral rendelkező gyermeket szülhetnek magzati. Mindenesetre, az anyaggal való visszaélés a szociális készségek hiányának egyik lehetséges oka a felnőtteknél.

De ezt a problémát valamilyen pszichopatológia is generálhatja, mint pl figyelemhiányos hiperaktivitási zavar (ADHD). Az ebben szenvedőket, különösen serdülőkorban, társai elutasíthatják. Hasonlóképpen, az autizmus spektrumzavarral küzdő emberek azt is láthatják, hogy módosulnak kommunikálni és kommunikálni másokkal.

Más pszichopatológiák, amelyek szintén a felnőttek szociális készségek hiányának forrásai lehetnek depresszió és általános szorongáspontosan azért, mert ezeknek a betegségeknek köszönhetően ezeknek az egyéneknek csökkenhet az alkalmak, amikor kommunikálni tudnak más alanyok, és amikor ilyen alkalmak adódnak, előfordulhat, hogy nincsenek megfelelő körülmények között az interakcióhoz helyesen.

A szociális készségek hiányának következményei felnőttkorban

Már megvizsgáltuk a felnőttek gyenge szociális készségeinek néhány lehetséges okait. Most ennek a hiánynak a következményeiről kell beszélnünk. Felsorolunk néhányat a legfontosabbak közül.

1. Önértékelési problémák

Nyilvánvaló, hogy ha egy személyt megfosztanak szocializációs képességétől, az negatív hatással lesz rá, ami többek között a saját önértékelésére is kihat. Ha nem tud megfelelően kommunikálni másokkal, még nagyon alapszinten sem, az alany negatívan értékelheti önmagát, ami egy ördögi kört is létrehozhat, tovább nehezítve az interakció lehetőségeit.

Ez azért történik, mert az egyén nem akar újra olyan helyzetekkel szembesülni, amelyek kellemetlenséget és rossz önértékelést okoztak. Ezért az egyik legfontosabb következmény, amely felnőtteknél a szociális készségek hiánya miatt felléphet, az alacsony önbecsüléssel kapcsolatos problémák.

2. Szorongás és depresszió

Már láttuk, hogy az olyan betegségek, mint a szorongás és a depresszió, nehézségekhez vezethetnek a szociális készségek terén. De okok mellett ezek következményei is lehetnek. És az, hogy a nem megfelelő interakciók eredményeként létrejövő konfliktusok és kényelmetlen helyzetek fokozatosan egy a szomorúság folyamatos érzése az egyénben, a szorongásos tünetek mellett, amikor a múltbeli interakciókra gondolunk és jövő.

Ezért a felnőtteknél a szociális készségek hiánya olyan képeket eredményezhet, amelyekhez illeszkedhetnek depresszió és/vagy szorongás, ami egy újabb ok arra, hogy ennek a kérdésnek a megérdemelt jelentőséget tulajdonítsuk.

3. Képtelenség a konfliktusok megoldására

Konkrétabb helyzetekre térve, amelyek szintén ennek a problémának a következményei lehetnek, példát találhatunk a konfliktusok megoldásának képtelenségére. A konfliktusok kisebb-nagyobb mértékben az emberi interakciók rutinszerű részét képezik. Ezért a felnőtteknél a szociális készségek hiánya azt jelentheti, hogy egy személy nem tud megbirkózni ezekkel a gyakori helyzetekkel.

Ebben az értelemben, Egy konfliktus, legyen bármilyen kicsi is, olyan forgatókönyv lehet, amely túlterheli az egyént, aki úgy érzi, képtelen szembenézni vele, még kevésbé megoldani.. Ez viszont stresszt okozhat a személyben, és akár az előző pontban látott szorongásos-depressziós tünetekhez is vezethet.

4. Mások elutasítása

Nem minden következmény generálódik abban a személyben, akinek ez a hiánya a szociális készségekben. Ez a helyzet a körülötted élő személyekre is kihathat., akik esetleg inkább kerülik a velük való interakciót, tudván, hogy problémáik vannak a társadalmilag elfogadott módon való viselkedéssel.

Ez a felfogás káros lehet az alany önbecsülésére, amint azt már láttuk, és olyan tüneteket idézhet elő, amelyek kompatibilisek azzal a szorongással vagy depresszióval, amelyről beszéltünk.

• Érdekelheti: "A 14 legjobb szociális készség az életben való sikerhez"

Hogyan lehet leküzdeni ezeket a problémákat?

Miután megvizsgáltuk a felnőttek szociális készségek hiányának problémáját, fel kell tenni a kérdést, hogy ez a helyzet megoldható-e valamilyen módon. Mint szinte minden esetben, amikor pszichés zavarokról beszélünk, itt is elengedhetetlen az eset személyre szabott értékelése, feladat, amely megfelel az azt vezető szakpszichológusnak.

Általánosságban azonban elmondható, hogy a szociális készségek fejleszthetők kevésbé részben, köszönhetően a karakterképzés különböző technikáinak és formáinak kognitív-viselkedési.

1. Modellezési technika

Az egyik a modellezés lenne, amellyel a szociális készségek használatában szakértőnek feltételezett személy megmutatja a hiánytól szenvedő személynek, hogyan viselkedjen a különböző, naponta előforduló társadalmi helyzetekben. Ily módon egy világos modell birtokában összehasonlíthatja saját cselekvésmódjával, és tudatosan módosíthatja viselkedését.

2. Viselkedési gyakorlatok

De előfordulhat, hogy az ember saját megfigyelése nem elegendő a felnőttek szociális készségek hiányának megoldásához. Ezért egy másik széles körben használt technika pontosan a gyakorlat. Érte, a terapeuta egy sor interakciót javasolhat, néhány nagyon egyszerűtől kezdve, amelyben a személynek bizonyos módon kell viselkednie.

Ezeket a forgatókönyveket lehet szimulálni, mint egy szerepjátékban, vagy valósan meglátogatni azokat a helyeket, ahol ezek a kölcsönhatások természetesen előfordulhatnak, például egy boltot.

3. Deszenzitizáció

Ha a felnőtteknél a szociális készségek hiányának egyik oka a szorongás, amit ezek a helyzetek kiváltanak az emberben, hogy olyan technikákhoz kell folyamodni, mint a deszenzitizálás, hogy csökkentsük a fiziológiás aktivációt, amely ő.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Bernal, A.O. (1990). Szociális készségek és képzésük; szükségszerűen pszichoszociális megközelítés. Psicothema.
• Del Prette, A., Del Prette, Z.A.P. (2013). Hatékony, tapasztalati módszereken alapuló szociális készségfejlesztő programok. Pszichológiai jegyzetek.
• Gresham, F.M. (1998). Szociális készségek képzése: Le kell rombolni, átalakítani vagy újjáépíteni? Viselkedési zavarok.
• Iruarrizaga, I., Gómez-Segura, J., Criado, T., Zuazo, M., Sastre, E. (1999). Szorongáscsökkentés szociális készségek képzésével. Motiváció és érzelmek elektronikus magazinja.