Középhaladó felnőttkor: mi ez, jellemzői és hogyan hat ránk

Középső felnőttkor, más néven középkor, a 40 és 65 év közötti időszak, a korai felnőttkor után és a késői felnőttkor előtt.

Ezt az időszakot a korábbi időszakokhoz képest kevésbé lendületes időszak jellemzi, de a stabilabb élet, a családalapítás és a már bejáratott szakmai karrier is jellemzi.

A középkorúaknál több olyan tulajdonság is kiemelkedik, amelyekkel az alábbiakban részletesen is foglalkozunk.

• Kapcsolódó cikk: "Korai felnőttkor: mi ez, jellemzői és hatásai a lélekre és a testre"

Mi a középkorú felnőttkor?

A középső felnőttkor vagy középkor a korai felnőttkor és a késői felnőttkor, vagy ami ugyanaz, a fiatal felnőttkor és az időskor közötti időszak. A többi életszakaszhoz hasonlóan itt is vita folyik arról, hogy mikor kezdődik és mikor ér véget, de általános szabályként a 40 és 65 év közötti életkort tekintik.

Általában ezt a szakaszt nem vizsgálták annyira, mint az előzőeket. A középső felnőttkor nem kapott annyi kutatási figyelmet, mint a gyermekkor és a serdülőkor. Az elmúlt évtizedekben azonban egyre több szakértő foglalkozott azzal, hogy megértse, milyen változások mennek végbe. a középkorban, különösen mivel a várható élettartam nő az országokban fejlett.

A középső felnőttkorban lévő emberek életének legfontosabb szempontjai közé tartozik szakmai pályafutását, gyermekei gondozását és nevelését, valamint jövőbeli nyugdíjba vonulása előkészítését.

• Érdekelheti: "Az emberi lények életének 9 szakasza"

Fizikai és pszichológiai jellemzők

A középső felnőttkor jellemzői és figyelemre méltó vonatkozásai között találjuk:

Fizikai jellemzők

A 40 és 65 év közötti időszakban az öregedés bizonyos jelei megjelennek. A legtöbb ember olyan tulajdonsággal éri el a középkort, amely azt mutatja, hogy egyre közelebb kerül az öregséghez, Bár ezek nem feltétlenül betegség vagy egészségügyi problémák tünetei, hanem inkább annak jelei, hogy a évek.

40 éves kor körül kezdik elveszíteni az érzékszervek élességét, és használatuk szükségessé válik Látó- és hallókészülékek, például szemüveg nehéz szemekhez vagy hallókészülékek a hangerő növelésére hangokat. A külső megjelenés is megváltozik, megjelennek az öregedés bizonyos jelei, mint például a kevésbé sima bőr, ráncok vagy öregségi foltok. A haj megszürkül, és sok férfinál és néhány nőnél alopecia jelentkezik.

Ami az energiaszintet illeti, normális, hogy az emberek középkorukban kevésbé lendületesek, mint fiatalon. Egyes esetekben fájdalmat észlelnek az ízületekben, kisebb erőt a végtagokban és nagyobb általános fáradtságot.

• Kapcsolódó cikk: "Midlife Crisis: Vajon rá vagyunk ítélve?"

Pszichológiai jellemzők

A fejlődéslélektan sokáig úgy gondolta, hogy az intelligencia és a kognitív képességek Általában 20 éves koruk körül érték el csúcspontjukat, és onnantól kezdve romlásnak indultak jogorvoslat. Ez a meggyőződés megkérdőjeleződött, mivel több kutatást végeztek ezzel a kérdéssel és az ötlettel kapcsolatban folyékony intelligencia és kikristályosodott intelligencia.

Igaz, hogy az életkor előrehaladtával bizonyos képességek, például a memória, a figyelem és a tájékozódás csökken, de Ez nem jelenti azt, hogy általában véve kevésbé intelligens.. Az eredeti hiedelem, hogy amikor öregszünk, kevésbé leszünk intelligensek, abból fakadt, hogy csak a folyékony intelligenciát vették figyelembe. amelyet új problémák megoldására használnak több-kevesebb sikerrel, és az 1960-as években fedezték fel, hogy ennek a képességnek a csúcsa a 20 év.

Meg kell azonban jegyezni, hogy a kikristályosodott intelligencia egész életen át fejlődik, mindaddig, amíg nincs neurológiai rendellenesség. Ezt a fajta intelligenciát úgy határozzák meg, mint azt a képességet, amely az egész életen át tartó tudás elsajátításához és az alkalmazás során elsajátított tudáshoz kapcsolódik. Felfogható a tapasztalat és a bölcsesség szinonimájaként, valamint a 40 év feletti emberek szinonimájaként 20-ból többen éltek, több tudással és ezáltal nagyobb intelligenciával rendelkeznek kikristályosodott.

És a több élettapasztalat eredményeként a középkorú felnőttek nagyobb önbizalmat és önbizalmat mutatnak, mint fiatal korukban. Miután sok tapasztalatot átéltek és jobban megértették a világ működését, magabiztosabbnak érzik magukat, amellett, hogy megértik, mik a valódi képességeik, és tudják, mely helyzetekben nem lesz gondjuk megjeleníteni őket.

De ezt sem lehet figyelmen kívül hagyni Ennek a szakasznak a kezdetén egyes egyének bizonyos nehézségeket mutatnak. Gyakori, hogy a 40 éves kor pszichológiai akadályának leküzdése során belépünk az identitásbizonytalanság időszakába, amelyet középkorú válságnak neveznek. Ezt a válságot erős stressz jellemzi, amelyet az a tény idéz elő, hogy az ember felismeri, hogy nem sikerült teljesítenie néhány létfontosságú célját, és már élete közepén jár.

A 40 éves válság miatt egyesek arra késztetnek, hogy újra átéljék fiatalságuk legszebb éveit. Ezt bizonyítja a stílus és általában a viselkedés megváltozása, új ruhák viselése, regisztráció kockázatos tevékenységeket, vagy próbál kijönni fiatalabbakkal, sőt megpróbál barátkozni a barátaival fiai. Bár ezeket a viselkedéseket nem szabad kórosnak tekinteni, társított tünetekként értelmezhetők egy új identitást kereső folyamathoz, más néven "midescencia" vagy "middlescense" in Angol.

• Érdekelheti: "Fejlődéspszichológia: fő elméletek és szerzők"

Fiziológiai változások

Mint korábban említettük, a test egy sor változáson megy keresztül az elején és a középkorban. Valójában ez az a szempont, amely leginkább a középső felnőttkorban változik meg. Ahogy a szervezet öregszik, bizonyos létfontosságú funkciók kezdenek leromlani, és bizonyos okokat okoznak problémák, amelyek mindegyikük életmódjától, szokásaitól és genetikájától függően lehetnek többé-kevésbé súlyosak Egyedi.

meg kell említeni, hogy A fejlesztési szakértők különbséget tesznek az elsődleges és a másodlagos öregedés között. Az elsődleges az életkorral összefüggő összes változással kapcsolatos, amelyek elkerülhetetlenek, és amelyek minden emberben azonosak; míg a másodlagos az lenne, ami különbséget tenne egyes emberek és mások között, azzal kapcsolatban, hogy hordoztak a egészségtelen életmód vagy valamilyen genetikai állapot, amely többé-kevésbé az öregedést okozza kiejtett.

Az elsődleges öregedés tünetei között találunk enyhe keringési problémákat, egyes hormonok (például tesztoszteron) alacsonyabb szintjét, csekély izom- és csonttömeg veszteség... Másodlagos öregedés esetén a testmozgás hiánya, az egészségtelen táplálkozás és a A káros anyagok használata olyan súlyos következményekkel járhat, mint előrehaladott szarkopénia, cukorbetegség, szív- és érrendszeri betegségek, ill Rák.

Ezen okok miatt, ha már gyermekkorban, serdülőkorban és korai felnőttkorban fontos az egészség megőrzése, hogy megelőzzük a hosszú távú problémák kialakulásátFelnőttkor közepén még inkább. Lehet, hogy kicsit késik, de nem elég hosszú ahhoz, hogy elkerüljük a nagyobb problémákat.

• Kapcsolódó cikk: – Mi az a fiziológiai pszichológia?

Szexualitás és kapcsolatok

A szexualitásnak természetesen megvannak a maga sajátosságai a középső felnőttkorban. A szexuális vágy még mindig erős, de nem olyan magas, mint a korai felnőttkorban. Ahogy idősödnek és idősebbek, az emberek egyre kevesebb szexuális vágyat éreznek, bár ez nem jelenti azt, hogy ez teljesen elveszett.

A szexet továbbra is élvezik, de intenzitása és gyakorisága alacsonyabb, és más módon élik meg. A férfiak és a nők jobban bíznak önmagukban, élettapasztalataik miatt és nagyobb Az érettség során az ember kevésbé szenvedélyesen, de mélyebben élvezi szexualitását Közép kor.

El kell azonban mondani, hogy a középkorhoz kapcsolódhatnak bizonyos problémák, amelyek hátráltatják a szex élvezetét, vagy közvetlenül ellehetetlenítik a partnerrel való szexuális kapcsolatot. Az egyik ilyen probléma a magánélet elvesztése, amely a túlzott munkaterheléssel, hiányával kapcsolatos a magány pillanatairól a házaspár számára, amiért gyermekről kell gondoskodniuk, vagy magas szinten feszültség.

Azt viszont érdemes megemlíteni Lehetnek más fiziológiai problémák is, amelyek megakadályozzák, hogy teljes értékű szexuális életet éljen. Ezek között megtalálható az erekció hiánya, a természetes kenési nehézségek vagy akár a libidó idő előtti elvesztése. Szerencsére mindezek a fiziológiai nehézségek, valamint a kapcsolati és pszichológiai, megoldható úgy, hogy szakorvoshoz fordulunk, például párpszichológushoz ill orvos.

Végül érdemes megemlíteni a kapcsolati szempontot. Az előző időszaktól eltérően a középkorú emberek bizonyos stabilitást keresnek az érzelmi kapcsolatok terén. Ez egy olyan tendencia, amelyet gyakran a harmincas éveik eleje sugall, egy olyan évtized, amikor az embereket már nem érdekli annyira a maximum szexuális partnerek számát, és keresse meg a véglegeset, akivel élete hátralévő részét leélheti és családot alapíthat, legalábbis az esetek.

• Érdekelheti: "Szexualitás az időskorban: az idősek is szexelnek"

Várható élettartam

A biomedicina fejlődésének és a fejlett országok életminőségének javulásának köszönhetően a várható élettartam nőtt. A Nyugaton és más jóléti állam társadalmakban, például Japánban élő embereknek megvan a maguké táplálkozási igényeiknek megfelelő élelmiszereket biztosítanak, így tovább élhetnek. Mi több, jobban tudatosul az egészség megőrzésének fontossága az egészséges életmóddal, rendszeres testmozgás és az olyan egészségtelen szokások kerülése, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás.

Ez nem csak azt jelenti az emberek tovább élnek, fiatalabbnak is tűnnek. A populáris kultúrában gyakran mondják, hogy a 40 az új 30, és így a többi korcsoporttal egymás után, és ennek megvan a maga oka. Nem furcsa olyan emberekkel találkozni, akik akár 10 évvel fiatalabbnak tűnnek, nemcsak fizikai vagy fiziológiai, hanem pszichológiai szempontból is.