Pszichológiai entrópia: mi ez és hogyan hat ránk érzelmileg

Ebben az életben nincs semmi, ami 100%-ban megjósolható, kivéve a változást, és az a furcsa változás, amit az emberek gyakran nem hajlandók elfogadni. Hajlamosak vagyunk főként azt választani, ami ismert vagy ami ismerős, ebben az értelemben a "az ismert rossz, jobb, mint a jó, hogy ismerjük" kifejezés. Ezt a szálat követve kényelmes ismerni a pszichológiai entrópia néven ismert fogalmat.

A pszichológiai entrópia egy olyan fogalom, amelyet a pszichológia a termodinamikából vett át, és az embereket körülvevő bizonytalanság és káosz azon fokára utal, ezért szükséges, hogy Az emberek kidolgozzák a szükséges stratégiákat, hogy megtanulják kezelni vagy alkalmazkodni az életük bizonyos szakaszaiban fellépő, és elkerülhetetlenül előforduló zavarokhoz. történik.

Ebben a cikkben látni fogjuk, miből áll a pszichológiai entrópia fogalma. és mi a kapcsolata a szorongásos zavarokkal.

• Kapcsolódó cikk: "10 napi szokás, amely javítja érzelmi egyensúlyát"

Mi a pszichológiai entrópia?

A pszichológiai entrópia a pszichológiából származó terminus, amely a termodinamikából származik, és a fizika e ága szerint arra utal, hogy

rendszerek hajlamosak zűrzavaros és kaotikus állapotba sodródni. Ez a pszichológia területére vonatkozott a rendezetlenség és a bizonytalanság azon fokára utal, amelyre a emberek életét, így az ehhez való alkalmazkodás szükségszerűség, sőt kötelesség, amit az embernek el kell hagynia előre.

A káosz cáfolhatatlan tény, és mint ilyet el kell fogadni, ezért az embereknek együtt kell élniük azzal, hogy az életükben nincs semmi, ami 100%-ig kiszámítható, ezért mindig Váratlan dolgok adódhatnak, hiszen az események egy fontos része ki van téve a véletlennek, a bizonytalanságnak, és ez az, ami idegességet vagy szorongást válthat ki. személyek.

A pszichológiai entrópia fogalma szerint az embereknek el kell fogadniuk azt a kaotikus tényezőt, amely mindig jelen van, mivel soha nem lesz előre megjósolható. mi fog történni a jövőben, és bármennyire is próbálod kontrollálni a kontextus összes változóját, hogy irányítsd, mi fog történni, mindig megtörténhet valami váratlan és az ön irányításán kívülEzért helyénvalóbb lenne azt feltételezni, hogy mindig lesz ez a kaotikus és bizonytalan összetevő.

Elfogadva, hogy létezik egy pszichológiai entrópia, azzal, amit ez a fogalom magában foglal, könnyebbé teszi az embereknek az elméjük egyensúlyát. Bármilyen paradoxnak is tűnik, segít megtanulni elviselni bizonyos káoszt és bizonytalanságot, amely elkerüli az irányítást. hogy nagyobb fokú pszichológiai egyensúlyt találjunk, mivel olyan dolgok miatt aggódik, ami nem lehet ellenőrzés. Most meg kell találnunk a középutat, hiszen ha teljesen káoszba kerülünk, és hagyjuk, hogy a pszichológiai entrópia uralkodjon, nagyon valószínű, hogy ez komoly pszichológiai problémákat fog okozni..

Más szóval, mind a teljes káosz pszichológiai entrópiájába süllyedve, mind a harci kísérletben ellene, végül pszichológiai szinten ártanak nekünk, ami kihatással lesz más oldalainkra is. élet (o. kapcsolati, munkahelyi vagy tudományos szinten stb.). Éppen ezért a leghasznosabb az lenne, ha megpróbálnánk alkalmazkodni az elkerülhetetlen változásokhoz, megtanulnánk elviselni a bizonytalanságot és nem próbáljunk mindent ellenőrzés alatt tartani, hogy megőrizzük életünk abszolút merevségét, ahogy nem engedhetjük, hogy káosz uralkodjon abszolút.

• Kapcsolódó cikk: "Mentális egészség: meghatározás és jellemzők a pszichológia szerint"

A pszichológiai entrópia és a szorongásos zavarok kapcsolata

Jacob B. Hirsh és munkatársai 2011-ben nyomozást folytattak, amelyben azt a kapcsolatot tanulmányozták létezhet a szorongásos zavarok és a pszichológiai entrópia között, abból kiindulva, hogy Az ember egyfajta önszervező rendszer, amely folyamatosan törekszik a homeosztázis vagy az egyensúly fenntartására minden vagy a legtöbb létfontosságú területen. annak érdekében, hogy kordában tartsa saját életét, és elkerülje a lehető legtöbb meglepetést vagy váratlan eseményt.

Másrészt, mivel az emberi lények állandóan változó kontextusban vagy környezetben élnek, ezek a külső változások előidézik az előre nem látható eseményeket és meglepetéseket. káosz, kényelmetlenség és bizonytalanságtól való félelem az emberekben, ez a pszichológiai entrópia néven ismert jelenség, és ha ezt a kényelmetlenséget a bizonytalanságtól való félelem okozza és az egyéb pszichológiai állapotok hosszú ideig fennmaradnak, és végül egy sor mentális problémát, például szorongás.

Az ezzel kapcsolatos kutatások azt találták az emberi agy a szorongásos tüneteket ugyanúgy feldolgozza, mint a bizonytalanságot, és hogy mindkét esetben észrevehetően nagyobb mennyiségű noradrenalin az elülső cinguláris kéreg megnövekedett aktivitása miatt, amely ennek a neurotranszmitternek a szintjét generálta a központi idegrendszerben.

• Érdekelheti: "Mi a szorongás: hogyan lehet felismerni és mit kell tenni"

A pszichológiai entrópia elfogadásának fontossága

A pszichés problémák miatt, amelyeket a jelenség elkerülésének vagy el nem fogadásának ténye generálhat pszichológiai entrópia néven ismert azokkal a tényezőkkel, amelyekhez kapcsolódik, és amelyek befolyásolják az életét személyek, tanulj meg együtt élni veleMivel ez egy olyan dolog, amit nem lehet kiirtani, és minél inkább ellenzi, annál több problémát okozhat.

A pszichológiai entrópia, mint a termodinamikán belüli entrópia, ez egy természetes jelenség, amelyet nem lehet felszámolni, mivel az emberi elme, a természet és az univerzum velejárója, hiszen bármennyire is próbáljuk irányítani az összes Életünk különböző oldalain, hogy elkerüljük a meglepetéseket, mindig lesznek olyan külső jelenségek, amelyek megváltoztathatják irányunkat teljes.

Világos példánk van olyan váratlan külső jelenségekre, amelyek sok bizonytalanságot generáltak az emberek életében, a bizonytalanságot generált, akárcsak a SARS-Cov-2 vírus által kiváltott világjárvány, amely 2019-ben kezdődött Vuhan városában (Kína), a világ minden országát megszólítja, és 2022-ben is folytatja terjeszkedését és fertőzéseket okoz, anélkül, hogy tudná, mikor térhet vissza normálra.

Egy másik példa az az esemény, amely 2021 szeptemberében történt, a vulkán kitörése La szigetén. Palma, amely 3 hónapig tartott, és ami miatt több ezer ott lakó embernek kellett elhagynia házak.

Ez két világos példa a váratlan változásokra, amelyek egyik napról a másikra megváltoztathatják az emberek életét, ami azt mutatja, hogy bármennyire is próbáljuk meg irányítani életünk minden területét, mindig sok ellenőrizhetetlen tényező lesz, így soha nem tudjuk teljes bizonyossággal megjósolni a jövőnk, bármennyire is igyekszünk, ami azt mutatja, hogy szükség van arra, hogy a pszichológiai entrópiát az élet részeként fogadjuk el anélkül, hogy megpróbálnánk leküzdeni, vagy Kerüld el.

Ez a mindenkit körülvevő káosz arra kényszeríti őket, hogy folyamatosan új stratégiákat dolgozzanak ki alkalmazkodni az élet során fellépő folyamatos változásokhoz, hiszen ha ez nem történik meg, és az ember nem fogadja el a bizonytalanságot, próbál ellenállni, akkor az egyetlen dolog, amit elérhet hosszú ideig szenved, és kiválthatja ezt a szenvedést a szorongásos tünetek kialakulásában és/vagy depresszió.

Bárkinek az életében mindig lehet bizonyos fokig stabilitás, de a változás mindig jelen lesz és elkerülhetetlenül bekövetkezik, ezért mindenkinek meg kell tanulnia vállalni azokat a változásokat, amelyeket nem lehet elkerülni, és meg kell próbálnia fejleszteni néhány stratégia, amely lehetővé teszi a jövőbeni jobb alkalmazkodást a jövőben bekövetkező változásokhoz, ami az entrópia elfogadását jelenti pszichológiai.