Ania Savina pszichológus (Barcelona)

Sok éven át a szakmai teljesítményt és a környezetem igényeit helyeztem előtérbe az öngondoskodással szemben, egészen addig, amíg a stressz és a túlterhelés okozta egészségügyi problémáim elkezdődtek. Ennek a helyzetnek a megoldásához a mindfulness eszközhöz folyamodtam, oktatónak képeztem magam, látva a benne rejlő hatalmas lehetőségeket. érzelmi önszabályozás, mentális tisztaság, önbizalom, sőt a magas energiaszint fenntartása az egész nap. A Mindfulme Centeren keresztül, amely a mindfulnessre, az érzelmek kezelésére és a stressz csökkentésére szakosodott, különféle lehetőségeket kínálok tréningek és műhelyek a mindfulnessről, a változáskezelésről, az érzelmi mozgékonyságról, a légzéstechnikákról és a meditációs órákról világi

A Központban a Massachusettsi Egyetem hivatalos mindfulness tréningjét, a 8 éves MBSR programot tanítom. hét: a mindfulness program a legnagyobb tudományos támogatással és nagy hatékonysággal, amelyet számosan bizonyítottak esszék. Küldetésem az, hogy képessé tegyem az embert, hogy átvehesse az irányítást élete felett: képes legyen szabályozni az érzelmeket egészséges és hatékonyan ápolják az önbizalmat és a biztonságot, hogy értékeiknek megfelelően cselekedjenek, képesek legyenek nyugodtak és mentálisan tiszták maradni a helyzetekben nehéz.

* Mindfulness oktató, aki az MBSR protokollra szakosodott a Massachusettsi Egyetemen. *Az igazgatótanács tagja és a Mindfulness Instructors Professional Spanyol Szövetségének (MBSR) tagja. * A barcelonai MINDFULME Központ igazgatója * A "Medita Conmigo" Egyesület elnöke, aki az éber figyelem és a meditáció gyakorlatát népszerűsíti mindenki számára elérhető helyen. Javallatok: stressz, szorongás, depresszió, önbizalom és biztonság hiánya, tolakodó gondolatok, lelki kérődzés, fizikai és érzelmi fájdalom, stressz miatti magas fizikai feszültség, álmatlanság, fáradtság.