Hogyan alkalmazzák a pozitív megerősítést a pszichoterápiában?

A pozitív megerősítés az egyik legértékesebb erőforrás a pszichoterápia területén, és sok a A pszichológusok által használt stratégiák középpontjában ez áll, a betegek segítésének alapvető része. betegek.

De... Pontosan hogyan használják ezt a fajta pszichológiai jelenséget, amikor az ember pszichológushoz megy, hogy leküzdje a mentális rendellenességet, vagy kezeljen valamit, ami kellemetlenséget okoz? Ebben a cikkben meglátjuk, hogyan alkalmazzák a pozitív megerősítést a pszichoterápiában.

• Kapcsolódó cikk: "A pszichológiai terápia 10 előnye"

Mi a pozitív megerősítés?

A pozitív megerősítés egyfajta tapasztalat, amely akkor következik be, amikor egyfajta viselkedési mintát internalizálnak, és újra és újra megismételnek, mert az egyén egy ennek következtében fellépő kívánatos helyzethez társítja.

Mint ilyen, ez egy olyan folyamat, amelyet a pszichológia keretein belül nagyon figyelembe vesz operáns kondicionálás, Mi az az emberek vagy állatok viselkedésének módosítására használt stratégiák összessége arra késztetve őket, hogy bizonyos viselkedéseket hajtsanak végre, másokat pedig nem.

Például egy pozitív megerősítés esetével van dolgunk, amikor egy gyermek szülei dicsérik a viselkedését, és azt mondják, hogy büszkék rá, mert segített testvérének; Ez az élmény nemcsak kellemes, de abban is segít a gyermeknek, hogy jobban felértékelje szerettei „támaszként” játszott szerepét, és továbbra is így viselkedjen.

Természetesen, egyetlen pozitív megerősítési élmény ritkán elég ahhoz, hogy „bezárjon” egy viselkedésmintát, és ezért a pszichológusok viselkedésmódosító programokat terveznek, hogy segítsenek az embereken megfelelően kezelni rutinjaikat, valamint az általuk tapasztalt érzelmek és gondolatok kezelésének módjait napi.

Természetesen minden pozitív megerősítésen alapuló pszichológiai beavatkozási programnak fokozatosan arra kell törekednie, hogy az a megerősítő elem legyen arra kell törekednie, hogy a betegnek a problémáját leküzdeni tudja (például szimbolikus jutalmak bizonyos számú gyógyszer nélkül eltöltött nap után). hogy egy bizonyos pillanatban ezeket a megerősítő „díjakat” le lehet vonni anélkül, hogy az illető visszatérne, hogy elszenvedje azt a problémát, amelyhez segítséget kért szakmai.

Így a pozitív megerősítés egyfajta tanulást eredményez, de annak használatát Nem korlátozódik csak a nevelés és oktatás világára, de nagyon releváns a pszichoterápia kapcsán is. Lássuk hogyan.

• Érdekelheti: "Behaviorizmus: történelem, fogalmak és fő szerzők"

Hogyan alkalmazzuk a pozitív megerősítést a pszichológiai terápiában?

Most, hogy láttuk a pozitív megerősítés főbb jellemzőit, térjünk rá a legfontosabb oldalára. gyakorlat a pszichoterápia területén: hogyan használják a pszichológusok, amikor segítik pácienseiket? betegek?

1. Ez a viselkedési zavarokkal küzdő fiúk és lányok terápiájának magja

A listát a pozitív megerősítés pszichológiai terápiában való alkalmazásának egyértelmű példájával kezdjük, ami nem más, mint az olyan gyermekek és serdülők beavatkozása, akiknél a magatartás. Ez a fajta pszichés zavar impulzivitás jellemzi őket, az a tendencia, hogy szinte soha nem tartják tiszteletben az együttélés szabályait, valamint a kábítószer-használatra és az erőszakos viselkedésre való hajlam (testileg és verbálisan).

A legtöbb esetben ezek a fiatalok csak ellenségességet és büntetést tapasztaltak társas interakcióik során, amitől még jobban elszakadnak a többiektől. De a pozitív megerősítés révén először képesek érzékelni, hogy vannak bizonyos minták olyan magatartás, amely nemcsak rövid, hanem közép- és hosszú távon is képes jólétet biztosítani kifejezést. Ily módon apránként kibékülnek a világgal és megtanulják, hogyan lehet enyhíteni ennek a rendellenességnek az antiszociális viselkedéshez kapcsolódó tüneteit.

Nos, amint látni fogjuk, a pozitív megerősítést nem csak a „jól viselkedő gyerekek” „jutalmaként” használják, amint azt általában a szülői neveléssel összefüggésben értelmezik. A legtöbb esetben finomabb módon használják.

• Kapcsolódó cikk: "Kamaszok és viselkedési zavarok"

2. Segít a gyakorlatba ültetni a pszichológussal folytatott foglalkozásokon elsajátított technikákat

A pszichoterápia nem csupán a páciens és a terapeuta találkozása; az ülések közötti időben is megtörténik. De ha az illető nem alkalmazza a konzultáció során tanultakat a mindennapi életében, aligha fog előrelépést tapasztalni.

Ezért a pozitív megerősítést szokták a személy belsővé tegye az ösztönzők dinamikáját, amely minden nap zajlik, ami arra készteti, hogy a mindennapi élete kulcsfontosságú pillanatait összekapcsolja azzal a problémával, amely miatt pszichológushoz fordult, és tudja, mit kell tennie, hogy megfelelően kezelje ezt a fajta tapasztalatot.

Például egy fóbia kezelésében ez az eljárás segít a személynek, hogy mindig tisztában legyen azokkal a helyzetekkel, amelyekben használnia kell. szabályozott légzéstechnika, amely lehetővé teszi számára, hogy „ellenálljon” az élménynek anélkül, hogy menekülne vagy elkerülné azt, és hogy ez a cél motiválja, mind azért, mert emlékezetében ezt egy megerősítő megszerzésével asszociálja, például azzal a ténnyel, hogy bizonyos helyzetekben önállóan tudja kezelni „a jutalom".

• Érdekelheti: „Mit várhatunk és mit nem várhatunk a pszichológiai terápiától”

3. Lehetővé teszi, hogy a páciens környezete ezt a megerősítést nyújtsa

Mi történik, ha a szakember nincs a közelben, és nincs senki, aki készen áll arra, hogy az erősítőt a betegnek adja? Ez problémának tűnhet, de valójában nem az, mert ennek a fajta pszichológiai beavatkozásnak a létjogosultsága hogy „a jutalom” egyre elvontabbá válik amíg el nem jön az a pont, amikor az illető megfelelő viselkedésének éppen a következményeiben észleli.

De ennek elérése érdekében a pszichológusok gyakran megpróbálják rávenni annak a személynek a hozzátartozóit, akivel dolgoznak, hogy működjenek együtt a folyamatban, vagy a páciensnek irányelvek sorozatát, hogy szeretteik részt vegyenek ebben a pozitív megerősítési folyamatban, amely terjed és elterjed a társadalom társadalmi környezetében. személy. Például arra kérik őket, hogy tájékoztassák másokat a terápiás kezeléssel kitűzött célról, tájékoztassák őket fejlődésükről stb. Ily módon ezen emberek pozitív reakcióit és a folyamat iránti érdeklődésüket elvárások sorozatát generálja majd amely körülveszi a pácienst, és különösen jól érzi magát, ahogy javul.

4. Segíti a betegeket az egészséges életmód elsajátításában

Másrészt nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a pszichoterápia jó része arra irányul, hogy segítsünk az embernek megtörni az ördögi kört. a nem megfelelő életmódból eredő önkiváltott kényelmetlenség (részben az érzelmeik rossz kezelése a problémával szemben, hatással van). Ezért felkészít az egészséges szokások elfogadására: étkezzen jobban, aludjon eleget, kerülje a szabadidő káros formáit stb.

A pszichoterápia keretében alkalmazott megerősítés annak az ösztönző rendszernek a része, amely „sínre állítja” a beteget a jó szokások útján. És ha már néhány hete így élsz, akkor biztosan több energiád lesz, és nagyobb lesz a koncentrációs képességed, hogy továbbra is elérd a pszichoterápiában kitűzött célokat.

• Érdekelheti: "10 pszichológiailag egészséges napi szokás, és hogyan alkalmazd őket az életedben"

Pszichológiai segítséget keres?

Ha a mindennapi életben valamilyen pszichés problémával küzd, és pszichoterápiára való felvételét fontolgatja, kérjük, forduljon szakembereinkhez.

Ban ben Haladó pszichológusok lehetőség nyílik arra, hogy szakértő pszichológusok vegyenek részt a mentális egészség minden területén; több mint két évtizedes tapasztalattal rendelkezünk és szolgálunk felnőtteket, gyerekeket és serdülőket. Segítünk Önnek az egyéni páciensek pszichoterápia, a párterápia, a családterápia, a neuropszichológia, a logopédia és a pszichiátria területén. Ezen kívül a foglalkozásokat személyesen is lebonyolíthatjuk a madridi központunkban, vagy online módban videohívások során.