Mit jelent munkamániásnak lenni? A munkafüggőség 11 jele
Munkamániásnak tekintjük az embert, ha munkafüggő. Élete a munkahely körül forog, és minden más területet elhanyagolnak, lekicsinyelve azokat. Jelenleg nagy jelentőséget tulajdonítanak a munkának vagy a munka sikerének, így előnyben részesítik azokat az alanyokat, akik munkafüggőséget mutatnak. kialakul ez a tulajdonság, és ezt a viselkedést nehezebb az egyénre nézve károsnak értékelni, különösen kezdetben.
De megfigyelték, hogy mint minden függőség esetében, ez is a funkcionalitás hiányát okozza, és negatív hatással van az alany életére. Így olyan emberek lesznek, akik idejük nagy részét a munkának szentelik, soha nincs elegük, megtagadják a feladatok delegálását, és azt hiszik, hogy a munkavégzésük sokkal jobb, mint a kollégáié.
Nehézséget tapasztalunk a társas kapcsolatok fenntartásában is, mivel nem fordítanak rájuk kellő figyelmet. Ebben a cikkben a munkamániáról fogunk beszélni, hogyan határozzák meg ezt az elváltozást, és milyen jelek utalnak a patológia lehetséges jelenlétére.
- Javasoljuk, hogy olvassa el: "Televíziófüggő gyerekek: 11 módja annak, hogy korlátokat szabjunk gyermekeinknek"
Mit értünk munkamániás alatt?
A munkamániás angol kifejezés azokra az emberekre vonatkozik, akik munkafüggőséget mutatnak. Látjuk, hogy ezeknek az egyéneknek az élete a munka körül forog, félrehagyva és lekicsinyítve életük más területeit. szociális, családi vagy akár személyes, mivel ez hatással lehet saját egészségükre. A munka iránti elkötelezettség olyan, hogy nem foglalkoznak mindennel, ami nem kapcsolódik ehhez a területhez, beleértve a saját jólétüket is.
A munkamánia nem jelenik meg specifikus rendellenességként a Diagnosztikai kézikönyvekben, de előfordult megfigyelt kapcsolat más pszichés hatásokkal, például stresszel, szorongással vagy tünetekkel megszállott. Ily módon ez a viselkedés túlmutat a munka iránti elkötelezettségen, de érzékeljük a működési zavarok más területeken, és hatással vannak mind a fizikai, mind a pszichológiai egészségre tantárgy.
Hogyan lehet felismerni a munkamániát?
Most, hogy ismerjük a munkamániás fogalom definícióját, könnyebb lesz megérteni, hogy mely tünetek vagy jelek jelzik a munkamániás lehetséges jelenlétét. Bár az egyén életére gyakorolt hatás, mint mondtuk, végül intenzív lesz, maga az alany esetleg nincs tudatában annak, mivel a függőség növekedése általában progresszív. Hasonlóképpen környezetük pozitívnak értékelheti a munka iránti elkötelezettségüket, mivel jelenleg a kiválóságra és a munka iránti teljes elhivatottságra törekednek.
Három területre oszthatók azok a tulajdonságok, amelyek a munkamániás gyanújaként jelezhetnek bennünket: kognitív, a szorongás, a stressz és a depresszió tüneteit mutatják, úgy gondolják és folyamatosan aggódnak a dolgozott; fiziológiás, megfigyeljük az idegrendszer aktivizálódását, a stressz tüneteit, például a pulzáció felgyorsulását, fokozott légzési sebesség, megnövekedett vérnyomás, amelyek fokozott kockázatot jelentenek a patológia kialakulására ér; és magatartási, állandó munkaigény, minden kézben tartása, teljes elköteleződés a munkavégzésre, ami kihat a társas kapcsolatok fenntartására.
Az alábbiakban megemlítünk néhány olyan indikátort, amelyek hasznosak lehetnek a munkafüggőség jelenlétének kimutatására, és ezáltal a mielőbbi cselekvésre.
1. mindig kapcsolódik
Mindig elérhető vagy csatlakoztatva van, ha munkáról van szó, a munka iránti teljes elhivatottsága ellentétben áll más területek iránti elkötelezettség hiányával. Gondoskodik arról, hogy mindig legyen kapcsolata vagy lefedettsége, hogy bármikor kapcsolatba akarjanak lépni, vagy ő akarja, akkor megtehetik, feltéve, hogy munkahelyi problémákról van szó. Olyan emberek, akik gyorsan válaszolnak az e-mailekre, és mindig fogadják a hívásokat, a nap bármely szakában, ütemezés nélkül.
2. Nem követik a munkarendet
Tekinthetnénk azt, hogy nem követnek munkarendet, vagy napi 24 órás a munkarendjük, hiszen elhivatottságuk teljes és folyamatos. Ezt az ütemezés hiányát fokozza, ha távmunkában, otthonról dolgozol, mivel nehezebb betartani egy meghatározott munkarendet. Ezenkívül még akkor is, ha a munkája meghatározott időbeosztással rendelkezik, megtalálja a módját, hogy elfoglalt maradjon, akár e-mailek küldésével, akár a munka megtervezésével és elvégzésével.
3. soha ne pihenj
A munkamániás emberek elégedetlenek a vakációkkal vagy a hétvégékkel, hiszen arra hivatkoznak, hogy nem kell pihenniük. Bármilyen szórakoztató és munkával elfoglalt feladatot keresnek, soha nem lesz elegük. Negatívan értékelik a nyaralást, és ha rajtuk múlna, nem tennék meg.
4. Nem szeretik átruházni a munkájukat
Egy másik jellemző magatartás a munka nem delegálása más munkavállalókra. Annak ellenére, hogy túlterheli őket a munka, és nincs idejük, inkább minden feladatot maguk végeznek el, mert nem bíznak abban, hogy mások jól, vagy legalábbis ugyanúgy elvégzik, mint ők. Mindent megtesznek akkor is, ha már nem marad idejük, látjuk, hogy ez a viselkedés hogyan kapcsolódik a teljes odaadáshoz munka, időbeosztás és pihenés hiánya, hiszen amikor mindenhez el akarnak jutni, általában több órát dolgoznak, mint alapított.
5. énközpontú magatartást tanúsítanak
Egocentrikus viselkedést tapasztalunk, amely összefügg azzal, hogy munkájuknak nagyobb jelentőséget tulajdonítanak, mint bármely más területnek. Így megértjük, hogy az Ön jóléte a munkának való teljes elkötelezettséggel függ össze ezért utalni fogunk arra, hogy önző magatartást tanúsít, mivel semmi sem lesz relevánsabb, mint a munkája és az elkötelezettsége ideje neki. Amint arra már utaltunk, elhanyagolják életük más területeit és alulértékelik mások munkáját, így kevesebb jelentőséget tulajdonítanak nekik.
6. Ő az első, aki munkába érkezik, és az utolsó, aki távozik.
A munka iránti teljes elhivatottsághoz kapcsolódóan gyakori, hogy a munkamániás alanyok a először érkezzenek meg a munkavégzés helyszínére, még akkor is, ha meg kell várniuk, amíg kinyitják, vagy be kell lépniük a tokba kulcsok. Hasonlóképpen ők lesznek az utolsók, akik távoznak, akkor hagyják el a munkahelyüket, amikor már nincs más hátra, és nincs más választásuk, mint elmenni, mert zárási idő van. Az az érzésük, hogy rövid a munkaidő, nagyon gyorsan telik a munkahelyi idő.
7. Perfekcionisták a munkában
Egy másik viselkedés, amelyet szintén megfigyelhetünk, a munkához kapcsolódó magas perfekcionizmus. Mindent megtesznek, hogy minden jól menjen, és mindig a tökéletességet keresik, olyan viselkedés, amely árthat nekik, mivel nagy igényük és mindenre való nehézségük jól megy, frusztrációt és kényelmetlenséget kelthetnek a témában, ha látják, hogy a tökéletesség elérése nem lehetséges.
8. Munkájuk alapvető elemeként értékelik őket
Fontosnak tartják magukat a munkában, hisznek abban, hogy elhivatottságuk megfelelő, és ezt minden dolgozónak meg kell mutatnia. Ily módon, mivel a szintjüket nehéz összemérni, gyakran alsóbbrendűnek képzelik el társaikat, a feladat vagy a munkaprojekt bármely kudarca összekapcsolása az elhivatottság vagy kapacitás hiányával a maradék.
Ily módon a sikerek belső és a kudarcok külső elrendezését figyeljük meg. Úgy értelmezik, hogy nekik köszönhető a munkateljesítmény, ehelyett minden kudarc mások rossz vagy elégtelen teljesítményéből adódik.
9. Nem tudják, hogyan mondjanak nemet
A munkamániás egyének nem tudnak vagy nem akarnak nemet mondani a munkával kapcsolatos kérdésekben. Elképzelhetetlennek tartják, hogy nemet mondjanak főnöküknek, ugyanazt a véleményt mutatva, ha ők a főnökök, negatívan értékelik, ha egy alkalmazottjuk nemet mond nekik. Azt sem fogják soha feljelenteni, hogy nem tudnak valamit csinálni, mindent megtesznek azért, hogy kiderítsék és megtegyék, még akkor is, ha ez sokkal több munkával jár.
Látjuk, hogy nincs szótárában az a kifejezés, hogy nem tudja, nincs ideje, nem tudja, hogyan tegye. Amikor munkáról van szó, mindig készek, és mindig igent fognak kifejezni és elvárni.
10. Nincs jó kapcsolatuk társaikkal
A társaikkal való kapcsolat nem létezik, vagy akár megromolhat vagy feszült is lehet, mivel, mint mondtuk, az alacsony megbecsülés miatt. kollégáik munkájának értékelése, hogy ez nem elégséges, vagy nem olyan jó, mint az övék, összefügg azzal, hogy nem érdekli őket ők.
Továbbá, arra késztetheti őket, hogy kifejtsék negatív véleményüket feletteseiknek, vagyis azt mondják a főnökeiknek, hogy a problémákat vagy kudarcokat a kollégáik okozzák, így kihat a kapcsolatra. A munkamániás alanyok attitűdje sem segít abban, hogy megkedveljék kollégáikat, akik szintén távolságtartóak voltak, még a beszélgetést vagy a feladatok megosztását is kerülték velük.
11. gondatlan társas kapcsolatok
Ahogy az várható volt, a munkán kívül minden más területet elhanyagolnak, hiszen semmi sem lesz olyan fontos számukra, mint a munka. Gyakori, hogy elveszítik a barátságukat, hiszen soha nem elérhetők, soha nem jut idejük a barátaikra, és nem csatlakoznak semmilyen tervhez, elhatárolódnak, felbontják a kapcsolatot.
Hasonló lesz a rokonokkal is, nem vesznek részt ünnepségeken, fontos találkozókon, mindig távoli kapcsolatot tartanak fenn. Emiatt, a kapcsolatok fenntartásában is nehézségeket fognak mutatni, hiszen a munka mindig minden ember vagy kapcsolat előtt megy.