Tiszta szemmel nézni: az elhagyástól való félelem

Az emberek nem mindig olyanok, mint mi látjuk őket. Mindenki mögött van egy történet, néha rejtettebb, mint mások.

A könnyű világban, amikor valamit vagy valakit nem értünk, félretesszük. Ezért ennek a cikknek az a célja, hogy egy újabb ajtót nyisson a saját és mások jólétét érintő információk, megértés és cselekvés előtt. Meggyőződésem, hogy ha tudást adunk hozzá, empátiát adunk hozzá, és úgy gondolom, hogy ezt a gondolatot nem kell indokolni.

• Kapcsolódó cikk: "Empata vagy? Az empatikus emberek 10 jellemző vonása

Önismeret, hogy kapcsolatba léphessünk másokkal és önmagunkkal

Az empátia és az embertársaink iránti odafigyelés lehetővé teszi számunkra, hogy jobban éljünk otthon, a munkahelyen, a sportban és a szabadidőben. Hogy ez megtörténjen meg kell ismernünk önmagunkat és ne hagyja, hogy néha félrevezető felfogásunk megzavarjon bennünket. Úgy bánunk egymással, ahogy gondoljuk magunkat, és így tesszük másokkal is. De tiszta szemmel nézni annyit tesz, mintha egy kis nagyítással néznénk.

A félelem

, mint minden emberi érzelem, egész életünkön át elkísér bennünket. Ez azt jelenti, hogy megpróbálni nem érezni nemcsak haszontalan, hanem elérhetetlen is. A jó hír az, hogy igaz, hogy így van.

De mint mindennek az összetett elménkben, tudatában kell lennünk a félelem mennyiségének, amelyet magunkban hordozunk. Vagyis ha egy 0-tól 100-ig terjedő skálán értékelnénk, akkor a 40-50 százalékos mérés lenne a helyes.

Ekkora félelem szükséges hogy tudjunk úgy viselkedni az életben, hogy megvédjük magunkat a minket körülvevő valós veszélyektől.

Egyelőre semmi újdonság, de ha tovább vizsgáljuk, hogy milyen egyéb érzelmek kísérik általában a félelmet, akkor fokozatosan rájövünk, hogyan kezd bonyolulttá válni ez a történet.

• Érdekelheti: "Az érzelmek 8 típusa (osztályozás és leírás)"

Az elhagyástól való félelem megértése

Általában a félelmet nem egyféleképpen határozzák meg.; félelmet érezhetünk egy állattól, egy létfontosságú krízistől, attól, hogy miként éljük át a párbajt, a gyerekek távolságát felnőtt korban, a szüléstől, a betegségektől vagy a vizsgától. Érezhetünk félelmet a sötétben vagy a halálban, de ez megérdemel egy külön részt egy másik alkalommal.

De van egy félelem, amely némán jár, és a megjelenése miatt az egyik legnehezebben kezelhető. Mármint a félelem az elhagyástól.

Megnyilvánulása furcsa és látszólag ellentmondásos. De ha fejlesztjük, akkor könnyen megtaláljuk, úgy, hogy nem csak a szenvedőknek segítünk, hanem azoknak is, akik együtt élnek vele.

Elvileg a félelem e megnyilvánulásával kapcsolatban az első dolog, amit el kell mondani, hogy szenvedsz, és nagyon sokat. Elbújik, és nehéz felfedezni.

Az a személy, aki az elhagyástól való félelemtől szenved, aligha ismeri fel ilyennek; ez a saját valóságérzékelésük helytelen értékelésének eredményeként jelenik meg. Ez nem jelenti azt, hogy az érintett személynek van olyan értékelése a valóságról, amely benne van valami szokatlan pszichés patológia, de az önértékelés módja nem olyan sikeres, mint kellene.

A) Igen, ami napvilágra kerül, az egy gondolat és egy érzés, hogy nem vagyunk elég értékesek hogy mások akarjanak közel lenni hozzájuk vagy értékelni a barátságukat. Ez negatív énközpontú érzések szürkehályogját okozza, és ezzel együtt Az idő aláássa annak lehetőségét, hogy olyan személyiséget építsünk fel, amely nem rekedt ezekben szenzációk.

Minél hamarabb tudunk erről, annál jobb segítséget tudunk nyújtani, és ha mi vagyunk a kísérők, annál könnyebb lesz tudni, mit kell tenni egy krízishelyzetben. Megéri megérteni, mennyi fájdalmat hordoznak magukban megértjük, hogy szükségük van egy kedves szóra, még akkor is, ha azt általában nem fogadják jól. Azért mondom ezt, mert nem könnyű feladat azt mondani valakinek, akinek ilyen elszegényedett felfogása van önmagáról, hogy bízzon egyben, mennyire fontos ő nekünk.

Olyan alanyokról van szó, akiknek mindenkinél többre van szükségük ahhoz, hogy megtanuljanak bízni, ami nem jár velük, ezért a tesztek, amelyeket megadhatunk nekik szeretetünk és jelenlétünk biztonságának jelei kulcsfontosságúak lesznek ahhoz, hogy megtanuljunk viselkedni és kedvezzünk a folyamat.

• Kapcsolódó cikk: "Az elutasítástól és az elhagyástól való félelem: mit jelent valójában és hogyan kell kezelni"

A megfelelő érzelmi támogatás megadása

Nyilvánvaló, hogy tudatos irányítás mellett és a probléma ismeretében megfelelő terápiás kíséret szükséges. Ismerje meg, mi a követendő út, és kezelje tudományos szigorral és tisztelettel, az alkotásba vetett bizalom kezelése mellett egy támogató link ahol a munka elvégzése és a jólét kellő időben történő megérkezése várható.

Ma már könnyen érthető, hogy ha az elhagyástól való félelemből indulunk ki, a témával kapcsolatos képek és tapasztalataink nem voltak a legbiztatóbbak. Olyan helyeken nőttünk fel, ahol mindennapos volt a megvetés vagy az érzés, hogy nem vagyunk jelen mások számára. Ez arra késztetett bennünket, hogy elgondolkodjunk azon, mennyire nem voltunk fontosak azoknak, akik fontosak számunkra. Ha nincs helyünk a másikban, nem vagyunk benne, az azt jelenti, hogy ma a kirekesztettség érzését a többiek felé kell fordítanunk, akik elkísérnek bennünket; Nehéz észrevenni, hogy a múlt csak az elménkben maradt, és ezt kell gyógyítani.

Ez az a kislány, akit meg kell tanulnunk szeretni. Ma identitásunkra kell hallgatnunk, felépülni és olvadni, hogy az legyek, aki lenni szeretnék, de először feltétlenül éreznem kell, hogy jogom van ehhez.

Féltékenység, mások vagy tárgyak birtoklása, evés, mintha a vég lenne, nem tud vezetni Ezek az impulzusok mindezen elfojtott érzelmek eredménye, amelyek ma átalakulnak eggyé, a fog.

A düh, mint az égő láva, készen áll arra, hogy az első sértésre kitörjön, legyen az valós vagy képzelt. Az elhagyatottság minden féktelen érzelmekkel összefonódott fájdalma lappangó gyűlöletté válik, amely szándék nélkül, de kontroll nélkül bántani kell. Emiatt válik olyan nehézzé megérteni ezeknek az embereknek a mentális folyamatait, mert a megnyilvánuló kifejezés erőszakos és vad. Nem tudják sem megállni, sem megérteni, sem szeretni egymást, ezekben a pillanatokban csak érzések halmaza.

Így a másokkal való kapcsolatok konfliktusos és megmagyarázhatatlan reakciókká válnak, de ez nem csak kívülről történik, hanem önmagukban és egyben. Ez az érzelmi instabilitás zavarttá teszi őket, amikor egymásra néznek, és megpróbálják megérteni egymást.

Az emberek, általában azok, akikkel kapcsolatba akarnak lépni, vagy akikkel kapcsolatba kell lépniük, idealizálják és nagyszerű barátokból, munkatársakból vagy partnerekké válnak, de lassan vagy hirtelen alulértékelt és néha becsmérelt lényekké válnak. Igazságtalanul szenvednek, amiért hálátlannak bélyegzik őket mindenért, amit kaptak, és nem értik azt az odaadást és szeretetet, amely lerakódott bennük. A legbonyolultabb az, hogy ezek az emberek nem mások, mint annak a visszatükröződése, amit ők maguk éreznek maguk iránt.

Röviden: kényelmes tisztában lenni azzal, hogy vannak emberek, akik egyáltalán nem tudnak kijönni magukkal. akiknek nagyon alacsony frusztrációtűrés és azt, ahogyan a valóságot megfigyelik, inkább abból adódik, hogy belenéznek vagy elképzelnek belsőjüket, ahol az ítéletek születnek arról, hogy kegyetlenek-e és szerencsétlenségük okai. mert biztosak abban, hogy soha nem érzik azt a jogot, amelyet egyetlen ember sem nélkülözhet, ami értékesnek kell lennie, és méltónak kell lennie arra, hogy szeretetet és megértést kapjon iránta. hasonló.

Rendelkezz azzal a tudással, bár nem teljes körű van egy másik módja a belső és a külső élet meglátásának mind olyan munkahelyeken, ahol a kapcsolatok kevésbé szenvedélyesek (vagy nem), mint az elvárhatóak a család, a barátok vagy a barátok között magában a párban lehetővé teszi számunkra, hogy észleljük ezeket a viselkedéseket, és felébredjünk a partnerünk látásának és kezelésének új módjára. Segítség.

Nehéz világban élünk, melyben az érzelmek feldolgozása, másoknak teret engedni nem mindennapi, ez az apró figyelemgesztus sokat változtathat a másikon, jó irányba, tegyük munkahelyünket minden reggel kellemes érkezési hellyé, és engedjük, hogy mindannyian elgondolkodjunk azon, mennyire fontos, hogy szemmel nézzenek ránk tiszta.