Viktor Frankl Logoterápia: elmélet és technikák

A logoterápiát Viktor Frankl fejlesztette ki, az egzisztenciális elemzés egyik fő képviselője. Ezekben a vitális értelem elérését célzó beavatkozásokban az egzisztencialista filozófia nagy hatással volt.

Ebben a cikkben ismertetjük a logoterápia alapelveit és technikáit, valamint Viktor Frankl szerint a létező neurózistípusokat. Közülük a legfontosabb a noogén neurózis, amely a szerző érdeklődésének középpontjában állt.

• Kapcsolódó cikk: "Frankl Viktor: egy egzisztenciális pszichológus életrajza"

Viktor Frankl logoterápiája

Viktor Emil Frankl (1905-1997) neurológus és pszichiáter volt Osztrák, aki zsidó családban született. 1944-ben őt, feleségét, szüleit és testvérét koncentrációs táborokba küldték; amikor a háború véget ért, Frankl volt az egyetlen, aki még élt.

Frankl rabként szerzett tapasztalataiból dolgozta ki pszichológiai elméletét és terápiáját, bár korábban elkezdte alkotni. 1959-ben kiadta kulcsfontosságú könyvét "A jelentést kereső ember" címmel, amelyben leírta modelljét: a logoterápiát.

A logoterápia az egzisztenciális elemzés része, egy markáns filozófiai karakterű terápiatípus, amely a lélektani, érzelmi és fizikai tüneteket okozó egzisztenciális ürességgel szembeni létfontosságú jelentés keresésére összpontosít. Kierkegaard, Heidegger és Husserl hatása figyelemre méltó Frankl munkásságában.

Frankl szerint az emberek mindig értelmet adhatunk életünknek, függetlenül attól, hogy milyen körülmények között vagyunk; ez az értelemkeresés jelenti a fő létfontosságú motivációt. Emellett mindig van egy bizonyos fokú szabadságunk, hiszen legalább el tudjuk dönteni, hogy milyen magatartást tanúsítunk a nehézségekkel szemben.

• Kapcsolódó cikk: "Egzisztenciális válság: amikor nem találjuk meg életünk értelmét"

Az emberi lény elmélete: szenvedés és értelem

Frankl úgy vélte, hogy az emberi tapasztalatnak három dimenziója van: a szomatikus vagy fizikai, a mentális és a spirituális. A szerző szerint a pszichológiai elváltozások eredete az a spirituális dimenzió erejének hiányavalamint az élet értelme.

Háromféle értéket írt le, amelyek az értelemhez és ezáltal a boldogsághoz vezetnek: az alkotás értékeit, a munkához kapcsolódó értékeket, ill hozzájárulás a társadalomhoz, a tapasztalatok (az emberekkel való interakció és az érzések átélése) és az attitűdök, amelyek a legyőzéshez kapcsolódnak szenvedő.

őszintén szólva a mentális zavarok oka az a jelentés, amelyet a szenvedésnek adunk, és nem magát a kényelmetlenséget. Ez az alapszemlélet szembehelyezkedett a korabeli behaviorizmus redukcionizmusával és az előrevetített kognitivista megközelítésekkel.

A neurózisok típusai Frankl szerint

Frankl különféle a neurózis típusai az okoktól függően amelyek okozzák őket. Ezek közül kiemelkedik a noogén neurózis, amely a logoterápia érdeklődésének középpontjában áll.

1. noogen

A logoterápia specifikus a noogén neurózisra, ami az egzisztenciális üresség, az emberi spirituális dimenzió kielégületlenségének következményeként keletkezik. Amikor egy személy nem tud értelmet adni szenvedésének, reménytelenséget és létfontosságú jelentés elvesztését érzi; Frankl ezt a helyzetet noogén neurózisnak nevezi.

2. kollektív

Az ilyen típusú neurózisok nagyszámú olyan emberek, akik ugyanazt a kultúrát osztják és/vagy egy bizonyos időpontban születtek. Négy attitűdöt definiált kollektív neurózisként: a fatalizmust (azt hiszi, hogy mindennek külső okai vannak), a fanatizmust. (saját hiedelmek idealizálása és a többi nem tolerálása), a jövőre és a konformitásra való figyelem hiánya vagy a "gondolkodás" kollektivista”.

• Érdekelheti: "A meditáció, mint gyógyszer a fanatizmus ellen"

3. vasárnaptól

Sokan a munkával és a hét hektikus tempójával próbálnak értelmet adni életüknek. Amikor eljön a hétvége, a vakáció vagy a nyugdíj, és van szabadidőd, megjelennek az apátia, az unalom és az egzisztenciális üresség érzése; Frankl elméletében ezt vasárnapi neurózisnak nevezik, és a depresszió egy fajtájának tartják.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi üresség: amikor hiányzik valami, amit nem tudunk megmagyarázni"

4. a munkanélküliség

A munkanélküliségi neurózis hasonló a vasárnapi neurózishoz, de tovább tart. Ha az embernek nincs foglalkozása vagy munkája, hajlamos az apátia állapotát és a haszontalanság érzését tapasztalni az életcélok hiánya miatt.

5. Pszichogén, reaktív, szomatogén és pszichoszomatikus

Ez a besorolás azokra a tényezőkre vonatkozik, amelyek a változást okozzák. A pszichogén neurózisoknak pszichológiai okai vannak, például attitűdök, míg a reaktív neurózisok a szervezet szomatikus vagy pszichológiai tünetek jelenlétére adott intenzív reakciója miatt.

szomatogén neurózisok biológiai diszfunkció miatt, mint például a pajzsmirigy túlműködése vagy az idegrendszer túlzott reaktivitása. Végül Frankl „pszichoszomatikus neurózisoknak” nevezte a pszichológiai tényezők által kiváltott fizikai tüneteket; ebbe a kategóriába sorolta az asztmát.

logoterápiás technikák

A logoterápia célja, hogy segítse a klienst értelmet adni életének. Ehhez Frankl szerint a logopédusnak a következő technikákat kell alkalmaznia.

1. szókratikus párbeszéd

A szókratikus párbeszédek abból állnak, hogy logikai alapú kérdéseken keresztül megkérdőjelezik a kliens különféle eseményekről alkotott értelmezését (vagyis hitrendszerét). A szókratészi párbeszéd az volt kognitív orientációjú pszichoterapeuták fogadták el, Mit Aaron Beck, és a kognitív szerkezetátalakítás egyik alappillére.

2. elhajlás

Vannak, akik kölcsönadnak a Túlzott odafigyelés céljaira vagy problémáira, ami szorongást generál és megzavarja az életet; Frankl az első esetet "hiperintenciónak", a másodikat pedig "hiperreflexiónak" nevezte. A dereflexiós technika a figyelem megfelelő és funkcionális módon történő átirányításából áll.

3. Szembesítés

A konfrontáció a pszichoterápia alapvető technikája általában. kb hogy az ügyfél lássa a következetlenségeket valamint bizonyos magatartásformák és attitűdök elégtelensége ahhoz, hogy tudatában legyen és módosíthassa azokat.

4. paradox szándék

Frankl "paradox szándéknak" nevezte azt a technikát, hogy a kliens új összefüggésekben fokozza a tüneteit. elősegítve, hogy a tünet elveszítse funkcionalitását. Más szóval, az a cél, hogy az ügyfél szándékosan provokálja azt, amitől fél, így logikai ellentmondás keletkezik, gyakran humoros.

A paradox szándék jelenleg hatékony technikának számít a különböző problémák, például az álmatlanság kezelésére. Ez azért működik, mert amikor a személy elkezd vágyni egy olyan eseményre, amely általában szorongást vagy más negatív érzelmeket okoz, ezek a kapcsolódó következmények nem következnek be.