A 100 legjobb kifejezés, amelyet megtanulhatsz elengedni
Az elengedés sosem könnyű, akár eltávolodásról, akár hely elhagyásáról van szó, de vannak helyzetek, amikor el kell engedni a fejlődéshez. A lapozás gyakran azt jelenti, hogy elfogadjuk a lemondást, és nézzük, mit kínál a jövő.
Emiatt, bár fáj nekünk, ha valamit magunk mögött hagyunk, mindig észben kell tartanunk, hogy az életünkben egy pozitív változás elérése az, amire szükségünk van, ha oda akarunk menni, ahová akarunk. Ebben az értelemben, kifejezéseket tanulni elengedni amit itt talál, segíthet.
- Kapcsolódó cikk: "Érzelmileg érett emberek: 6 tulajdonság, ami meghatározza őket"
A leginspirálóbb kifejezések, amelyek megtanulják elengedni
Ezzel a válogatással a legjobb kifejezéseket, amelyeket megtanulhat elengedni, megértheti az elmúlás következményeit oldalon, és hogy a búcsúzás nem a gyengeség szinonimája, de sok esetben annak kifejezése erőd.
1. Tegnap este elengedtem a világot, és megszereztem az univerzumot. (c. Joybell C.)
Ahhoz, hogy nyerjünk valamit, néha le kell mondanunk valami másról.
2. Az igazság az, hogy ha nem engedsz el, ha nem bocsátasz meg magadnak, ha nem bocsátod meg a helyzetet, ha nem veszed észre, hogy a helyzetnek vége, nem tudsz továbblépni. (Steve Maraboli)
Ha valakit elengedünk, az nem csak azt jelenti, hogy elmegy, hanem megbocsát a felejtésért.
3. Ha folyamatosan visszanézel, és nem engeded el, nem fogod tudni élvezni a jelent, és még kevésbé a jövődre koncentrálni.
Soha nem juthatsz el a kívánt jövőhöz, ha folyamatosan húzod a múltat.
4. Ami jön, jöjjön, ami marad, maradjon, ami megy, hadd menjen. (AmitRay)
A dolgok okkal történnek, és ugyanazért, el is múlnak.
- Érdekelheti: "A 110 legjobb kifejezés a személyes fejlődésről"
5. Ha igazán azt akarod, hogy azok, akiket szeretsz, tiszteljenek, meg kell mutatnod nekik, hogy túlélhetsz nélkülük is. (Michael Bassey-Johnson)
A szerelem soha nem börtön, és kevésbé függ valakitől.
6. Amikor elengedem azt, ami vagyok, azzá válok, ami lehetnék. (Lao-ce)
El kell fogadnunk a változást, hogy a legjobb változatunk legyünk.
7. Az élet művészete magában foglalja azt, hogy tudjuk, mikor kell kapaszkodni, és mikor szabad elengedni. (Havelock Ellis)
Ha elengedsz valamit, ami lehúz, képes vagy értékelni a szabadságodat.
8. A jövővel szembeni bizalmatlanságunk az, ami megnehezíti, hogy elengedjük a múltat. (Chuck Palahniuk)
Minden ismeretlen megijeszt bennünket, és ez néha megakadályoz abban, hogy előrelépjünk.
9. Az elengedés azt jelenti, hogy elengedjük azokat a képeket és érzelmeket, a haragot és félelmet, a múlt ragaszkodásait és csalódásait, amelyek megkötik szellemünket. (Jack Kornfield)
Engedd el mindazokat az érzelmeket, amelyek felemésztenek bennünket.
10. A fájdalom el fog hagyni, ha elengeded. (Jeremy Aldan)
Van, aki ragaszkodik a fájdalomhoz, mert nem akarja maga mögött hagyni azt, ami mögötte van.
11. A tartás azt jelenti, hogy hiszel abban, hogy csak múlt van, az elengedés pedig azt jelenti, hogy tudod, hogy van jövő. (Daphne Rose Kingman)
Ha felszabadítjuk magunkat, képesek vagyunk egy igaz jövő felé haladni.
12. A túl messzi múltba nézéssel az a probléma, hogy amikor a jövő felé fordulunk, az eltűnik. (Michael Cybeko)
Ha nem engedjük el a múltat, az olyan súllyá válik, amely nem engedi, hogy élvezzük az életet.
13. Vannak, akik hisznek a dolgokhoz való ragaszkodásban, és abban, hogy azokhoz való ragaszkodás a nagy erő jele. Vannak azonban olyan esetek, amikor sokkal több erő kell ahhoz, hogy tudjuk, mikor kell elengedni, és valóban meg kell tenni. (Ann Landers)
Semmi sem jó, amitől rosszul érzed magad, és meggátol a növekedésben.
14. Soha nem fogod elérni, amire képes vagy, ha túlságosan ragaszkodsz azokhoz a dolgokhoz, amelyekről le kell mondanod.
Ne feledje, hogy ahhoz, hogy valamit elérjen, el kell szakadnia attól, ami nem engedi, hogy növekedjen.
15. Néha vannak dolgok az életünkben, amelyek nem maradnak meg.
Jobb elbúcsúzni valamitől, ami már nem tesz boldoggá, mint egy hamis illúzióba kapaszkodni.
16. Ha elég bátor vagy a búcsúhoz, az élet egy új köszöntéssel jutalmaz meg. (Paulo Coelho)
A búcsú nem feltétlenül a vég, hanem egy újrakezdés.
17. Kezdje el elhagyni azt, amit el szeretne hagyni. A jövő vár. (Danielle LaPorte)
A jövő előre jár, nem hátra.
18. Lebontottam az összes hidat magam mögött, hogy ne legyen más választásom, mint továbbmenni. (Fridtjof Nansen)
Csak akkor sétálhatsz a horizont felé, ha nincs semmi, ami lekötne.
19. A múlt elengedése az elszakadás aktusa.
Tudni, hogy bár semmit nem tudunk megváltoztatni, levonhatjuk a tanulságokat egy jobb jövő alakítása érdekében.
20. Bár senki sem mehet vissza, és újat kezdhet, bárki kezdheti el innen, és új véget érhet. (Mary Robinson)
Kezdhetjük elölről, soha nem késő.
21. Tanuld meg megkülönböztetni, ki érdemel magyarázatot, ki érdemel csak választ, és ki érdemel semmit. (Alexandra Remon)
Vannak emberek, akik egyszerűen nem érdemlik meg, hogy a közelünkben legyenek.
22. Meg kell tanulnod elhagyni az asztalt, amikor a szeretetet már nem szolgálják fel. (Nina Simone)
Az első jele annak, hogy véget kell vetni egy kapcsolatnak, amikor a szerelem már nem elég.
23. Amikor ok nélkül elhagynak, nem ürügygel jönnek vissza.
Senki sem tehet úgy, mintha visszaszerezne valamit, amit az anyjával együtt elpusztítottak.
24. Időnként jó megállni a boldogság keresésében, és csak boldognak lenni. (Guillaume Apollinaire)
Nemcsak a rossz dolgokat kell megtanulni elengedni, hanem az elvárásokat is.
- Kapcsolódó cikk: "90 mondat a boldogságról és az örömről, hogy értékeljük az életet"
25. A cselekvés nem mindig hozhat boldogságot; de cselekvés nélkül nincs boldogság. (Benjamin Disraeli)
Ha nem tesszük meg az első lépést, soha nem tudhatjuk, hogy elérhetünk-e valamit.
26. Fedezze fel a múltat, fedezze fel a jelent, jósolja meg a jövőt. (Koszi Hippokratész)
Minden tanulság, amit megtanulunk, egy jobb jövő építése.
27. Az élet olyan, mint a kerékpár: előre kell haladnod, hogy megőrizd egyensúlyodat. (Albert Einstein)
Ha elesik, csak fel kell állnia, hogy tovább menjen, különben nem folytatjuk a sétát.
28. Az ember bezárva marad egy olyan helyiségbe, amelynek ajtaja nyitva van, de befelé lendül; mindaddig, amíg esze ágában sincs lökdösés helyett húzni. (Ludwig Wittgenstein)
A komfortzónában maradás veszélye az, hogy nem engedi meglátni, mivé válhatunk.
29. Most nem igazán vagyok itt. Tegnap el kellett volna mennem, és itt nem vagyok más, mint a saját retardációm. (Milan Kudera)
Ha sokáig az emlékezetünkben maradunk, akkor nem akarjuk azt az életet, amiről álmodozunk.
30. És ha nem adsz többet, csak találd meg, ami a kezedben van, gondolj arra, hogy szeretetet adni soha nem hiábavaló. Menj előre anélkül, hogy hátranéznél. (Pablo Neruda)
Többet tehet eszközeivel, mint gondolná.
31. Az első lépés nem visz el oda, ahova szeretne, de kivezeti onnan, ahol éppen van. (Névtelen)
Az első lépés mindig a legnehezebb, de a legszükségesebb.
32. Soha nem vagy túl öreg ahhoz, hogy új célt tűzz ki magad elé, vagy új álmot álmodj. (CS Lewis)
Mindannyian megérdemeljük, hogy azt csináljuk, amit a legjobban szeretünk az életünkben.
33. Az idő nem gyógyítja meg az érzelmi fájdalmat, meg kell tanulnod elengedni. (Roy t. Bennett)
Az érzelmi fájdalom csak akkor gyógyul, ha dolgozunk rajta.
34. Elengedni nem azt jelenti, hogy megszabadulsz tőle. Elengedni annyit jelent, mint hagyni lenni. Amikor hagyjuk békén, a dolgok jönnek és mennek maguktól. (Jack Kornfield)
Ha elszakadunk valamitől, az nem jelenti azt, hogy megfeledkezünk róla.
35. Néha a legnehezebb nem elengedni, hanem megtanulni újrakezdeni. (Nicole Sobon)
Meg kell tanulnod bátran kezdeni a nulláról.
36. Amikor szabadságot adsz másoknak, ha elengeded őket, visszaszerezed a szabadságodat. (Aleksandra Ninkovich)
Ez egy kettős cselekedet, senki sem érdemli meg, hogy csapdában érezze magát.
37. Szeress és engedj el, szeress és engedd el, szeress és engedd el… ez a legfontosabb dolog, amit ebben az életben megtanulhatunk. (Rachel Braten)
Az igaz szerelem egy másik ember boldogságát kívánja, még akkor is, ha az nincs mellettünk.
38. Rájöttem, hogy van valami hihetetlenül őszinte a fákban télen, hogy szakértők a dolgok elengedésében. (Jeffrey MacDaniel)
Nemcsak azt engedte el, amire nincs szükségük, hanem virágzik, amikor egy új szezon kezdődik.
39. A felnőtté válás legnehezebb része az, hogy elengeded azt, amit megszoktál, és továbblépsz valamihez, amihez nem vagy.
Könnyű abban maradni, amit kényelmesnek tartunk, még akkor is, ha ez nem engedi, hogy növekedjünk.
40. Ha nem tudsz ellene tenni semmit, engedd el. Ne legyél olyan dolgok foglya, amin nem tudsz változtatni. (Tony Gaskin)
Ne feledje, hogy vannak dolgok, amelyeket nem tudunk befolyásolni, ezért jobb, ha nem ragaszkodunk hozzájuk.
41. Az élet egy szempillantás alatt megtörténik. Ezért a múlt utáni vágyakozás azt jelenti, hogy el kell engedni a jövőt.
A múlthoz való buzgó ragaszkodás egyik legfigyelemreméltóbb következménye.
42. Hacsak nem tudatosan úgy döntesz, hogy elengeded, kellemetlen dolgok továbbra is kísérteni fognak. (Prem Jagyasi)
Lehet, hogy nincs balszerencséd, de mégsem engeded el azt, ami rossz neked.
43. Ne feledje, hogy pontok nélkül nem tudná folytatni a történet megírását.
Ha valami nem fejeződik be, nem engedi, hogy elkezdje.
44. Egy ember, aki nem ment át szenvedélyei poklán, soha nem győzte le azokat. (Carl Gustaf Jung)
Ahhoz, hogy túlléphess valamin, meg kell élned az összes ezzel járó érzelmet.
45. A szerelem csodálatos virág, de bátorságra van szükség ahhoz, hogy megkeressük egy szörnyű szakadék szélén. (Stendhal)
A szerelemhez is bátorság és változás kell, ha erre alapozva akarunk életet építeni.
46. Azok, akik nem emlékeznek a múltra, arra vannak ítélve, hogy megismételjék azt. (George Santayan)
Hiába hagyod figyelmen kívül a múltat, ha ugyanazokat a hibákat akarod megismételni.
47. A barlangban, amelybe félünk belépni, megvan a keresett kincs. (Joseph Campbell)
Néha arra a változásra van szükség, aminek ellenállsz, hogy eljuss a kívánt helyre.
- Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"
48. Nem kell erő ahhoz, hogy elengedj valamit, amire igazán szükséged van, az a megértés. (Guy Finley)
Miért kellene megszabadulnunk valamitől? A virágzás érdekében.
49. Győzelem van, ha elengeded az elvárásaidat. (Mike White)
Amikor képesek vagyunk szembenézni attól, amitől a legjobban félünk, győztesek leszünk.
50. A művészetkészítésben a legfontosabb dolog gyakran az, hogy elengeded az elvárásaidat és az elképzeléseidet. (Márton Ágnes)
Minden érzelmet fel lehet használni motivációként, hogy létrehozz valamit.
51. Felejtsd el, ami bántott, de soha ne felejtsd el, mit tanított neked. (Shannon L. égerfa)
Ha elengedjük a fájdalmat, ez az élmény csak egy rossz emlék lesz, amely már nem hat.
52. Ne félj a változástól. A változás okkal történik. Tekerj vele Nem lesz könnyű, de megéri.
A változás mindig szükséges, mert az egyetemes természet része.
53. Az élet megy tovább, és mennünk kell vele. (Spencer-Johnson)
Maradj összhangban az élet mozgásával, ne maradj le.
54. Lényeges különbség van a feladás és az elengedés között. (Herman Hesse)
Feladjuk, ha abbahagyjuk a próbálkozást, elengedjük, ha fejlődni akarunk.
55. Soha ne add meg senkinek a lehetőséget, hogy kétszer pazarolja az idejét.
Csak akkor érdemli meg a második esélyt, ha valaki igazán sajnálja és meg akar változni.
56. Mi vagyunk a memóriánk, mi vagyunk az állandó formák kiméra múzeuma, az a halom törött tükör. (Jose Luis Borges)
Mind a jó, mind a rossz emlékek, minden arra késztet bennünket, hogy megépítsük azt, amilyenek ma vagyunk.
57. A régi álmok szép álmok voltak. Nem jöttek át, de örülök, hogy megvannak. (Clint Eastwood)
Nem mindig érjük el, amit álmodunk, de a vége sokkal jobb is lehet.
58. A kudarc az a lehetőség, hogy több intelligenciával kezdjük újra. (Henry Ford)
A kudarc segít meglátnunk azokat a dolgokat, amelyeken változtatni kell ahhoz, hogy megállíthatatlanok legyünk.
59. Sehogy sem tudsz ragaszkodni valamihez, ami menni akar, tudod? Csak azt tudod szeretni, ami van, amíg van. (Kate Dicamillo)
Aki el akar hagyni az életed, soha nem lesz hűséges.
60. A változás ijesztő lehet, de tudod mi a félelmetesebb? Engedd, hogy a félelem megakadályozzon benneteket a növekedésben, a fejlődésben és a fejlődésben. (Mandy Halle)
Sokan azért nem kapják meg, amit akarnak, mert félnek attól, hogy nem tudják, mi fog történni.
61. A múltat ugródeszkának kell használnunk, nem pedig kanapénak. (Harold McMillan)
Csak így tudjuk használni a múltat.
62. Az elengedés során sok mindent elveszítesz a múltból, de megtalálod önmagad. (Deepak Chopra)
Amikor magadon dolgozol, felismered, hogy kiket szeretnél valójában magad körül.
63. Bízz az időben, ami általában édes megoldásokat ad sok keserű nehézségre. (Miguel de Cervantes)
Időre van szükségünk a fejlődéshez és a gyógyuláshoz.
64. Ha egy ajtó bezárul, kinyílik egy másik ajtó; de gyakran annyira és olyan fájdalommal nézünk a zárt ajtóra, hogy nem látjuk azokat, akik kinyílnak előttünk.
Lehetőségek jönnek, de elengedhetjük őket, ha nem mozgunk tovább.
65. Amikor megbocsátasz, nem a múltat változtatod meg, hanem a jövőt. (Bernard Meltzer)
A megbocsátás azt jelenti, hogy elengedjük mindazokat a negatív érzelmeket, amelyek felemésztik az időnket.
66. A mai szép utazás csak akkor kezdődhet, ha megtanuljuk elengedni a tegnapot. (Steve Maraboli)
Még ha tovább akarsz is járni, ha a lábadon cipeled a múltat, nem lépsz sokat előre.
67. Az igazság az volt, hogy most már a múltamhoz tartozott, és ideje lenne elfogadnom őt, bármennyire is fájt. (Tamara Webber)
Amikor a szerelem véget ér, jobb kilépni egy olyan kapcsolatból, amely csak boldogtalanságot szül.
68. Fogadd el, ami van, engedd el azt, ami volt, és higgy abban, ami lehet.
A folyamat, amelyre összpontosítanunk kell.
69. A bőség az elengedés folyamata; ami üres, azt fogadhatja. (BryantH. McGill)
Ne félj újrakezdeni, mert bőven van helyed, amit megtölthetsz jó dolgokkal.
70. A titok az, hogy nem felejteni kell, hanem elengedni. És ha minden elmúlik, veszteségben leszel gazdag. (Rebecca Solnit)
A veszteségek nem mindig jelentenek rosszat, néha olyan poggyászt jelentenek, amelyre már nincs szüksége.
71. Ha az égen akarsz repülni, el kell hagynod a földet. Ha előre akarsz lépni, el kell engedned a múltat, ami lefelé húz. (AmitRay)
Lehetetlen, hogy másképp legyen.
72. Amikor elengedem azt, amim van, megkapom, amire szükségem van. (Tao Te Ching)
Ha nem értékeled azt, ami most van, akkor nem fogod tudni, hogyan legyél hálás az elkövetkező dolgokért.
73. A kreativitás úgy írható le, mint a bizonyosságok elengedése. (Gail Sheey)
Ha Ön kreatív ember a munkájában, alkalmazhatja a kreativitást az életében.
74. Minden pillanat egy új kezdet. (T.S. Eliot)
Minden nap jó lehet kezdeni.
75. A számláló minden pillanatban nullára áll, és az embernek van egy csodálatos ajándéka: a lehetőség, hogy elkezdje, és újra próbálkozzon. (Arturo Perez Reverte)
Nem számít, milyen nap van, csak el kell döntened, hogy elkezded.
76. Az elengedés azt jelenti, hogy elengedjük azokat a képeket és érzelmeket, a haragot és félelmet, a múlt ragaszkodásait és csalódásait, amelyek megkötik szellemünket. (Jack Kornfield)
Nem elég elszakadni az emberektől, hanem az érzelmektől, amelyek hatással vannak rád.
77. Felesleges visszatérni ahhoz, ami volt, és ami már nincs. (Frederic Chopin)
Ez az igazi lehetetlen cél.
78. Minden kijárat bejárata valahova. (Tom Stopperd)
Ha valami véget ér, az azért van, mert valami új kezdődik.
79. Úgy tűnik, hogy a siker a cselekvéshez kapcsolódik. A győztes férfiak és nők folyamatosan mozognak. Hibáznak, de nem adják fel. (Conrad Hilton)
Akkor történnek dolgok, amikor folyamatosan mozgunk.
80. Az életed megváltoztatása: azonnal kezdd el. Legyen extravagáns. (WilliamJames)
Ne maradjon fenn abban, hogy azt keresse, amire szüksége van álmai megvalósításához.
81. Tanulj meg elengedni. Ez a boldogság kulcsa. (Buddha)
A boldogság nem egyeztethető össze azzal, hogy ragaszkodunk valamihez vagy valakihez.
82. Csak egy út van a boldogsághoz, az az, hogy abbahagyjuk az olyan dolgok miatti aggódást, amelyek meghaladják akaratunk erejét. (Epiktétosz)
Felesleges aggódnunk, és arra fordítani az időnket, amit nem tudunk irányítani.
83. Akik gyorsan elmennek, azok soha nem akartak maradni.
Ha valaki el akar hagyni az életed, engedd. Mindig jobb lesz távol tartani azokat, akik nem akarnak a közelében lenni.
84. Csókok, amelyek nevetve jönnek, majd sírva mennek el, és bennük az élet megy, ami soha nem tér vissza. (Miguel Unamuno)
Nem minden szerelem örök, de ez nem jelenti azt, hogy nem fontosak.
85. Ismered a legjobban a megtört szíveket? Ezt tényleg csak egyszer lehet megtörni. A többi karc. (Carlos Ruiz Zafon)
Minden összetört szívnek megvan a gyógyulási képessége.
86. Ne feledje, hogy azok, akik elmennek, ritkán döntenek úgy, hogy vissza akarnak térni.
És jobb, ha nem nyomást gyakorolsz rá, mert ez olyan lesz, mint egy súlyos kötelezettség.
87. A hiba csak akkor hiba, ha arra koncentrálsz. Engedd el és bocsáss meg. (CurtisTyrone Jones)
Csak Ön dönti el, hogy ez hiba vagy új lecke.
88. Ha egyszer rájössz, hogy megérdemelsz egy fényes jövőt, akkor a legjobb döntés, amit meghozhatsz, ha elengeded sötét múltadat. (Roy t. Bennett)
Ha nem látjuk, hogy mennyit érünk, nem hagyhatjuk magunk mögött azt, ami árt nekünk.
89. Az életet csak visszatekintve lehet megérteni, de csak előre tekintve élni. (Soren Kierkegaard)
Lehetetlen a sikerre törekedni, ha a tegnap hibáinál maradunk.
90. Az elengedés szabadságot ad nekünk, és a szabadság az egyetlen feltétele a boldogságnak. (Thich Nhat Hanh)
A szabadság szükséges ahhoz, hogy olyan életet élhessünk, amilyet szeretnénk.
91. Amikor úgy döntesz, hogy nem teszel valamit valamivel kapcsolatban, mert rájössz, hogy nincs irányításod, az az elengedés. (DarrenL. Johnson)
A semmittevés is bölcs döntés.
92. Légy elég erős ahhoz, hogy elengedd, és elég türelmes, hogy megvárd, amit megérdemelsz. (Névtelen)
Nem vagy gyenge ahhoz, hogy elengedj valamit, ami árt neked az életben.
93. Ahogy öregszünk és bölcsebbek leszünk, kezdjük felismerni, mire van szükségünk, és mit kell magunk mögött hagynunk. Néha a távolodás előrelépést jelent.
Az idő segít ráébredni, hogy mire van igazán szükségünk.
94. Az elengedés segít békésebb lelkiállapotban élni, és segít helyreállítani egyensúlyunkat. Megszabadít minket a felesleges stressztől. (Melody Beattie)
Amikor abbahagyjuk a múltbeli dolgok miatti aggódást, megszabadulunk a stressztől.
95. Meg kell tanulnod, mikor kell aggódnod. És mikor kell elengedni. Nagyot fogsz nőni. (Brandon Sanderson)
Az elengedés egyet jelent azzal, hogy több időnk van a fejlődésre.
96. Minél hamarabb gyógyítjuk meg a traumáinkat, annál hamarabb szabadulunk meg azoktól az emberektől, akik bántottak bennünket. Azáltal, hogy gyűlöljük őket, ragaszkodunk hozzájuk, és nem tudunk meggyógyulni. (Vironika Tugaleva)
Éppen ezért fontos, hogy pszichológiai terápián vegyenek részt, amikor egy traumát kell legyőznünk.
97. Amikor neheztelsz egy másik személyre, akkor az acélnál erősebb érzelmi kötelék köt téged ahhoz a személyhez vagy állapothoz. A megbocsátás az egyetlen módja annak, hogy feloldja ezt a köteléket és kiszabaduljon. (Catherine Ponder)
A harag tartása inkább önmagunkra hat, mint azokra, akiket irányítanak.
98. A fájdalom el fog hagyni, ha elhagyod. (Jeremy Aldan)
A fájdalom elengedéséhez el kell távolodnia mindentől, ami körülveszi.
99. A tartás azt jelenti, hogy hiszel abban, hogy csak múlt van, az elengedés pedig azt jelenti, hogy tudod, hogy van jövő. (Daphne Rose Kingman)
/ Miért koncentráljunk a múltra, ha előttünk van a jövő?
100. Az elengedés legjobb módja, ha a következő lépésekre koncentrálsz. Töltsd az energiádat arra, hogy együtt dolgozz a válasz felé. (Denis Waitley)
Ha előnyben részesítjük azokat a dolgokat, amelyeket a legjobban szeretünk, segítsen elengedni azt, ami zavar bennünket.