A képernyők alternatívái gyermekeknek és serdülőknek

A gyermek agyát különböző tapasztalatok táplálják, amelyek a méh környezetéből kezdenek kihatással lenni a fejlődésére. Minden tapasztalat, környezeti változás, étrend, stimulációs környezet és különösen az érzékszervi információ, amelyet ez a gyermek élete során megél, generál. jó vagy rossz lenyomata az agy létrehozásában és szerveződésébenkülönösen az élet első 3 évében. Ezért nagyon fontos szem előtt tartani azt a stimulációt, amelyet mi és a környezet kínál gyermekeink különböző idegi áramköröket építenek fel, amelyek az egész során aktiválódnak élet.

• Kapcsolódó cikk: "Gyermekterápia: mi ez és milyen előnyei vannak?"

A digitális túlstimuláció problémája

Nyáron a fiúknak és lányoknak általában sok szabadidejük van, ill könnyen befektethetik a képernyők elé. Az új technológiák jó oktatási eszközt jelenthetnek 7-8 éves kortól, feltéve, hogy megfelelően, időben és kontextusban használják őket.

De a digitális túlstimuláció az agynak sem alkalmas, főleg korai életkorban. Ha a gyerekeket túlzott mennyiségű ingerrel rendelkező képernyőknek teszik ki, az agy nem tudja megfelelően feldolgozni őket, generálva, hogy ez a jövőben akadályozhatja a különböző kognitív területek (figyelem, memória, nyelv, stb…). Az agy ugyanazt az ingerküszöböt keresné, mint amilyennek ki volt téve, ami nyugtalansághoz és érzelmi szabályozási nehézségekhez vezethet a jövőben.

Szem előtt kell tartanunk, hogy gyermekeink számára a legjobb alternatíva, ha abbahagyják a képernyő nézését, a velük töltött mennyiségi és minőségi idő. Apák és anyák érzelmi és nem csak fizikai jelenléte fiaikkal és lányaikkal Ez az, ami lehetővé teszi számukra, hogy figyelmen kívül hagyják a technológiákat.

• Érdekelheti: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és szellemi fejlődés)"

Alternatív megoldásokat kínál a képernyőkhöz, hogy javítsa a fejlődésüket

Milyen tevékenységeket tehetünk fiainkkal és lányainkkal ezen a nyáron, hogy stimuláljuk az agyukat, és elkerüljük a képernyőt?

1. Testmozgás

A sport javítja a fiúk és a lányok agyműködését. Pontosabban a tudósok azt mondják, hogy a csapatsportok megakadályozzák a szorongás, a depresszió, a figyelemzavarok, az elszigeteltség vagy a szociális problémák kialakulásának kockázatát. Hasonlóképpen, egy közelmúltbeli tanulmány azt mutatja, hogy egy bizonyos intenzitású aerob gyakorlatok, mint például az úszás, javítja a hangulatot, valamint javítja a tanulást és a memóriát.

• Kapcsolódó cikk: "A testmozgás 10 pszichológiai előnye"

2. Kapcsolat a természettel

Számos tanulmány szerint magával ragadó élmény a természetben a kiskorúak számára előnyös az érzelmi jólét, valamint a tanulmányi és kognitív teljesítmény.

3. Társasjátékok és kézműves foglalkozások

Családi művészeti tevékenységek végzése vagy olyan játékok, mint a kártya, sakk, logikai vagy kooperatív játékok, serkentik az agy érzékszervi, motoros és kognitív területeit, Amellett, hogy érzelmi lenyomatot kelt a gyermekeinkben, az abból az időből megosztott velünkamely tovább él majd emlékezetében.

• Érdekelheti: "10 pszichológiai játék gyerekeknek: hogyan kell használni és mire valók"

4. Ingyenes játék társaival

Ez kedvez a jó fejlődésnek szociális készségek, valamint az asszociatív játékerő, többek között, kognitív rugalmasság (folyamatosan alkalmazkodniuk kell a játék evolúciójához és szabályaihoz) vagy frusztrációs tolerancia (ha belekapnak a játékba a fogásnak mozdulatlanul kell maradnia, és várnia kell a mentésre, nem indíthatják újra a játékot a „Start” gomb megnyomásával, ahogy az a videojáték).

5. hadd unatkozzanak

Hogy a csecsemők unatkoznak arra készteti a gyermeket, hogy megtalálja saját motivációját és ezáltal elősegítik az új szabályok, struktúrák vagy változók létrehozását, elősegítve ezzel a kiskorúak kíváncsiságát és kreativitását.

Idén nyáron a legjobb receptet készíthetjük el fiainknak és lányainknak, ami a következőket tartalmazza hozzávalók: sok szeretet, természeti játék és testmozgás, egy csipetnyivel unalom.

Szerző: Anabel De La Cruz Sánchez, a Vitaliza egészségpszichológusa.