6 stratégia a hűtlenség kezelésére a párterápiában

Amikor a hűtlenség miatt megszakad a két embert összekötő szerelmi kötelék, az udvarlás ill a házasság kinyilvánított válsághelyzetbe kerül, amely mindkét fél számára nyilvánvaló, ami lehetetlen figyelmen kívül hagyni. Ezért, ha ez az élmény nem vezet azonnali szakításhoz, nagyon fontos, hogy professzionális pszichológiai támogatást kérjenek párterápia formájában.

Ebben a cikkben Látni fogunk néhány olyan intervenciós stratégiát, amelyet a párterápiában alkalmaznak az ilyen típusú, hűtlenséggel összefüggő krízisekkel szemben., a kognitív-viselkedési terápiás modell alapján. Ily módon látni fogja, hogy a különböző technikák kombinálásával nagyon értékes támogatást lehet nyújtani azoknak, akik keresik a módot arra, hogy átalakítsák életmódjukat, kommunikációjukat és egymás szeretetét.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 fajta párterápia"

Hogyan közelítik meg a hűtlenségeket a párterápiában a kognitív-viselkedési paradigmából?

A hűtlenség általában az egyik legszomorúbb és legkellemetlenebb epizód olyan emberek millióinak életében, akik szenvedtek egész életükben, de ez nem jelenti azt, hogy ez mindenben a kapcsolat végét jelenti esetek.

Ebben az értelemben a párterápiára járás az egyik legjobb módszer ezek számára olyan párok, akiket az egyik fél vagy mindkettő hűtlenséget szenvedett el, és tovább akarnak lépni együtt. Valójában, a hűtlenség az egyik leggyakoribb oka a konzultációnak ezen a területen.

Mint minden más típusú terápia esetében, a párterapeuta szakember egy sor iránymutatást ad a viselkedéshez, a kulcsfontosságú gondolatokhoz és összefüggésekhez. őszinte kommunikáció, amely segíthet a párnak a legnehezebb pillanataikban, és megoldja a hűtlenség által okozott bármilyen konfliktust vagy pszichológiai akadályt kiengesztelődött.

A kognitív-viselkedési terápia révén az a cél, hogy segítsünk az embereknek a viselkedési minták megváltoztatásában, valamint a gondolatok és érzelmek kezelésében, hogy ezen a kettősen keresztül minőségileg más módon élve meg a kapcsolatot, jobban és jobban igazodva mindkettő szükségleteihez és nehézségeihez, azokban az esetekben is, amikor hűtlenségek.

A kognitív-viselkedési terápián alapuló pszichológiai szakemberek e jelenség hosszú évtizedes tanulmányozása alapján stratégiák sorozatát hozta létre használ Sikeresen kezelje a hűtlenséget a párterápia keretében; Az alábbiakban ezeket fogjuk összefoglalni.

1. Határozza meg a hűtlenség típusát

Nyilvánvaló, hogy nem minden hűtlenség egyformán fájdalmas, vagy nem ugyanazokkal a jellemzőkkel bír. Éppen ezért a terápiában az egyik első feladat, amit a terapeutának végre kell hajtania, a segítés azonosítani a hűtlenség típusát és árnyalatait.

Erre azért van szükség, hogy a pár mindkét tagja tisztában legyen a történtekkel, meddig jutott megérkezett a hűtlenség és milyen magatartásokat tekintenek árulásnak egyik vagy másik része a partner.

Így tisztázni tudjuk a történteket, mindkét tag tisztában lesz a másik személy viselkedésével, szándékaival, és közös alapon kezdhetjük el a munkát.

• Érdekelheti: "Önismeret: meghatározás és 8 tipp a fejlesztéséhez"

2. Tisztázza a sérülés intenzitását

A mindkét fél által ért kár intenzitásának tisztázása is jó módja annak, hogy megosszuk a történteket és világossá tenni, hogy abban az esetben, ha a pár folytatni akarja, ki tudja megkísérelni az okozott kár helyreállítását találkozó.

mivel nem minden ember éli át egyformán a hűtlenség kárát, a pár minden tagjának meg kell osztania mindazt, amit a hűtlenség után érez, milyen mértékű az affektáltsága és miért érzi ezt.

• Kapcsolódó cikk: "A szerelem 4 fajtája: milyen különböző típusú szerelem létezik?"

3. Fedezze fel a mögöttes okokat párbeszéden keresztül

A párbeszéd a legjobb eszközünk a párterápiában, hogy mindkét fél kifejezhesse magát, és közös megegyezésre jussanak, ami segít megmenteni a kapcsolatot.

Ebben a részben szükséges hagyja, hogy a hűtlen személy szabadon kifejezze magát hogy megértse, hogyan látja, mi történt, és milyen típusú szükségleteket próbál fedezni, nem feltétlenül szexuális jellegűek.

A hűtlenség okainak tisztázásához pozitívan járul hozzá az a tény, hogy a hűtlen személy úgy érzi, hogy érzéseit és szándékait is figyelembe veszik.

• Érdekelheti: "Hogyan lehet azonosítani a 4 alapvető kommunikációs stílust?"

4. A fő cél a tudatosság

A probléma tudatosítása, vagyis a történtek felismerésének ténye, különösen a hűtlen személy részéről, a terápia egyik fő célja kell, hogy legyen.

Ezen kívül még Azoktól, akik hűtlenek voltak, nagyobb részvételt, erőfeszítést és odaadást kell várni a dolgok megoldására valakié, aki hűtlenséget szenvedett el, mindaddig, amíg megvan az akarat a kapcsolat megmentésére.

5. Célmeghatározás

A terápia során ez is fontos részcélok megfogalmazása a párként való együttélés rutinjának minőségi átalakítására és elindít egy új reményciklust mindkét fél számára, amelyben az esetlegesen felmerülő új problémák egészséges módon megoldhatók.

Ezek a részcélok, amelyek mellett a pár mindkét tagja elkötelezi magát, sokrétűek lehetnek, legyenek azok viselkedési vagy viselkedési minták, ill. nagyobb kognitív rugalmasság elsajátításával és pozitívabb attitűdre való hajlamosítással a megbeszélések vagy eszmecserék során vélemények.

6. A folyamat nyomon követése a következő üléseken

Kövesse nyomon a terápia folyamatát az egymást követő üléseken, amelyeken áthalad Ez a legjobb módja annak, hogy a terapeuta észlelje az esetleges aggodalmakat, frusztrációkat vagy előre nem látható problémákat, amelyek a pár bármely tagjában felmerültek.

Ugyanígy azt is tanácsos felmérni, hogy a pár milyen előrelépést tett a végső cél felé és találja meg a módját, hogyan motiválja a párokat, és ösztönözze egymást a fejlődésre készült.

Párterápiás szolgáltatásokat keresel?

Ha érdekel egy párterápiás folyamat elindítása, vedd fel velem a kapcsolatot.

A nevem Diego Red Sebastian és több mint egy évtizedes beteggondozási tapasztalatot állok rendelkezésére.