Milyen következményekkel jár a magas kortizolszint?

A stressz a szervezet természetes reakciója a fenyegetőnek tapasztalt vagy általában nagyon-nagyon gyors reakciót igénylő helyzetekre. A szabad szemmel látható stresszelemeken, például a megnövekedett pulzusszámon vagy az izomfeszülésen túl azonban számos nagyon összetett hormonális folyamatok felelősek elsősorban azért, hogy bizonyos helyzetekben stresszesnek tudjunk lenni, hogy a élet. És az összes érintett hormon között van egy, amely a többi közül kiemelkedik: a kortizol.

A hormonokhoz hasonlóan, amelyeket szervezetünk a működéséhez használ, a kortizol önmagában nem ártalmas anyag. Bizonyos körülmények között azonban, ha ennek a hormonnak van kitéve, problémákhoz vezethet. Ezért ebben a cikkben fogunk beszélni a túl magas kortizolszint hatásai a szervezetünkre, vagyis amikor sokkal jobban jelen van a vérünkben, mint azt várnánk.

• Kapcsolódó cikk: "Endokrin rendszer: anatómia, részek és funkciók"

Mi az a kortizol?

A kortizol, más néven "stressz hormon". szteroid hormon, amely felelős a szervezet szabályozásáért stresszes helyzetekben.

Kulcsfontosságú anyag, amely amellett, hogy alapvető szerepet játszik a stresszes állapotokban, szabályozza a és szerepet játszik a glükóz anyagcserében, az inzulinfelszabadulásban és a válaszadásban gyulladásos.

Hormonként jobban megérthetjük a kortizolt, ha olyan molekulának tekintjük, amely bizonyos mirigyekből egyszer felszabadul a véráramba. a keringési rendszeren keresztül kiszorul, amíg el nem ér bizonyos sejteket, amelyek megfogják és bizonyos reakciót tapasztalnak. azt. Ha most ráközelítünk, és megnézzük, hogyan "böngészik" egyszerre több ezer kortizolmolekula a vérben, és hogy a szervezet számos különböző részét elérhetik, képet kapunk ezek összetettségéről működőképes. Összegzésként azonban azt mondhatnánk A kortizol hatására a szervezet minden prioritást a legabszolútabb rövid távú szemlélet felé tol el, háttérbe téve a közép- és hosszú távú előnyökkel járó folyamatokat, és arra koncentrálva, hogy mi szükséges a jelen pillanat igényeire való gyors reagáláshoz. Amikor a szervezetből sok kortizol szabadul fel, az azért van, mert egyfajta vészhelyzetbe kerültünk.

Amikor valós vagy képzelt fenyegetést tapasztalunk, a szervezet kétféleképpen készül fel reagálni: a fenyegetéssel szembeni megküzdési reakción keresztül, vagy az elől való elkerülés vagy menekülés útján. A kortizol feladata a stresszes helyzetekre adott válaszok szabályozása, amelyekben a személy feszültséget és azonnali figyelmet tapasztal; Ezekben az esetekben a mellékvesék fiziológiás válaszként kortizol felszabadulásával reagálnak.

• Érdekelheti: "A stressz típusai és kiváltói"

Melyek a magas kortizolszint fő hatásai?

Amint láttuk, a kortizol egy fontos hormon, amely kulcsfontosságúnak bizonyult az emberiség történelme során és azóta is fajként való születésünk, hiszen a fenyegetéssel való szembenézés közvetlenül a halál és a halál közötti különbséget jelentette. túlélés.

A magas kortizolszint azonban sokféle negatív aspektushoz és betegséghez is kapcsolódik, amint azt alább látni fogjuk. Lássuk hát, milyen hatásai vannak a magas kortizolszintnek.

1. érzelmi instabilitás

Az érzelmi instabilitás a szervezet magas kortizolszintjének egyik első következménye, és ezek nagyobb ingerlékenységben és többé-kevésbé hirtelen szorongásra való hajlamban nyilvánul meg.

A túlzott kortizol ingerlékenyebbé teszi a személyt a nap folyamán, ami azt jelenti, hogy a különböző problémákkal kell szembenéznie, miközben kevésbé kontrollálja a testét. érzelmeket és hajthatatlan interakciót folytat más emberekkel, és rosszul visel minden problémát, előre nem látható eseményt vagy új helyzetet előre néző.

Ez a nap folyamán több konfrontációt eredményez mindenkivel, ami viszont több stresszt és nagyobb hajlamot okoz a forróságra, ingerültségre vagy szomorúságra.

• Kapcsolódó cikk: "Érzelmi instabilitás: mi ez és milyen jelekben mutatható ki?"

2. A cukorszint egyensúlyhiánya

Emelkedett kortizol szint, a vércukorszint megugrását is okozza, ami viszont egy sor súlyos egészségügyi betegséget okozhat.

Az egyik fő betegség, amelyet ez a magas és hirtelen bevitt cukorszint okozhat A vér hiperglikémia, amelyet a máj több glükóz termelésére való stimulálása okoz kortizol.

Hosszú távon a hipoglikémia káros tüneteket okozhat a szervezet számára, mint például gyengeség, homályos látás, légszomj, hasi fájdalom, hányinger vagy hányás.

3. Vérnyomás emelkedés

Mint jeleztük, a kortizol sajátos szerepet játszik a szervezetben az artériás véráramlás szabályozásában és kezelésében. ember, ezért a magas stresszhormon szint magasabb vérnyomást okozhat magas.

Ez pedig a napközbeni stresszre és a több életre való nagyobb hajlamhoz kapcsolódik hangsúlyozni minden olyan helyzetet, amelyet elénk tárnak, megnehezítve az érzelmeink kontrollálását és impulzusok.

• Érdekelheti: "A keringési rendszer: mi az, részei és jellemzői"

4. Kognitív elváltozások

A túlzott kortizol kognitív változásokat is okoz néhány legfontosabb mentális funkcióban, amelyek leginkább a koncentrálóképességet és a memóriát érintik. Mindenekelőtt feltűnő, hogy amikor ez a hormon nagy mennyiségben van jelen szervezetünkben, hajlamosak vagyunk kevesebb emléket létrehozni, vagy kevesebb fontos részletet megjegyezni. Ha ráadásul egy adott pillanatban erős stresszhez köthető nagyon magas kortizol "csúcsot" érünk el (például közlekedési balesetben), akkor gyakori, hogy percekkel később már nem emlékszünk semmire.

Ez általában azt jelenti, hogy a probléma által érintett embereknek nehézségei vannak napi tevékenységeik elvégzésében.

5. csökkent csontsűrűség

A csökkent csontsűrűség, más néven csontritkulás, a szervezetben a hosszú ideig tartó megemelkedett kortizolszint közvetlen következménye. a szervezetben a kalcium felszívódásának csökkenéséből áll.

A csontritkulás súlyos hiány, amely problémák sorozatához vezethet, mint pl hajlamos a rendszeres csonttörésekre, mivel azok porózussá és kevésbé lesznek ellenálló.

6. izomszövet csökkenése

Amellett, hogy a csontokra hat, a megnövekedett kortizolszint az izmokra vagy izomszövetekre is hatással van, mivel minél magasabb ez a hormon szintje, azok jelentősen csökkennek. Végső soron a kortizol előtérbe helyezi a gyors anyagcserét, így a szervezetnek rengeteg energiája van. gyorsan "elégethető", és ezzel értékes erőforrásoktól szabadul meg a létrehozás során izom.

Éppen ezért célszerű észben tartani, hogy minél stresszesebbek vagyunk, annál nagyobb a kockázata annak, hogy elveszítjük izomszöveteink egy részét, és annál gyengébbek leszünk.

7. Hízás

A magas koleszterinszint másik fontos hatása az emberek szervezetére a testtömeg gyors növekedése, bár ennek nem kell pusztán a biológiai folyamatoknak köszönhető: a nagyon stresszes állapot gyakran hamis éhségérzetet kelt, ill. érzelmi éhség.

Pszichológiai segítséget keres?

Ha felkeltette érdeklődését professzionális pszichológiai segítségnyújtás, forduljon hozzám.

A nevem Szent Cecília Tamás és kognitív-viselkedési pszichológiára szakosodott pszichológus vagyok; Személyesen vagy online videóhívással tudok segíteni.