És te mit mondanál?

A minap az egyik ember, akivel együtt dolgozom, akit meghívok írni, mert ezt szereti, amikor csak teheti, adta nekem ezt az írást, amit megkértem, hogy olvasson fel nekem. Az írás az elmélkedéseket tartalmazó jegyzetfüzetében a következőképpen hangzik:

Az elme kifürkészhetetlenségével kapcsolatban sok mondanivaló lenne, bár egyre kevesebbet. Ennek az az oka, hogy néha olyan mérhetetlenül üres, sötét, átlátszatlan és kifürkészhetetlenné válik, még úszik is benne. Egyre kevesebb rejtély. Néha úgy mutatják be, mint egy helyiséget a legabszolútabb sötétségben, a belsejét egyetlen feltételezett fény sem képes megvilágítani, és ablakok nélkül a külső nem létezik. Lépésről lépésre sétálsz anélkül, hogy tortát látnál; írsz, mint én most, anélkül, hogy látnál, abban a feketeségben, amely megakadályozza, hogy a lyukon túl láss. A gondolatok, mint olyanok, alig folynak; Az érzések, mindenekelőtt a legnegatívabbak lesznek a leheleted. Nem arról van szó, hogy nem találod a kiutat, hanem arról, hogy "tudod", hogy ilyen nem létezik, és a sűrű feketeség elfoglalja az óráidat, az étvágyadat, még az érzékeidet is. Aztán abbahagyod a kérdezősködést magadnak, lekapcsolod a zseblámpát, amelynek fókusza nem képes áthatolni a sötétséget, és megpróbálsz összeolvadni a kétségbeeséssel, abbahagyod a szenvedést, és hozzá tartozol; és egyek lenni vele, a semmiben. Semmi sem létezik többé, senki sem létezik, és nincs talaj a lábad alatt, vagy csillagok az égboltodon.

Néha szédülés jön, talán ez az, ami segít elhagyni a sötét szobát. Menni, menni a zenével, elmenni máshova, semmire, ami talán tisztább (semmi), mint a sötét éjszaka, amelyben élsz. (F.J.)

Elegendő ezeket a szavakat elolvasni, hogy bizonyos rezonanciát érezzünk magunkban. Talán ez egy intenzívebb rezonancia, vagy még kevésbé intenzív; talán többé-kevésbé gyakori a mindennapjainkban. Talán kisebb-nagyobb bánat társul hozzá.

Talán Kapcsolódjunk csak a mély fájdalmadhoz, de nem helyezhetjük magunkat az ő helyébe és nem „szenvedhetjük” úgy, mint ő, a szenvedését. Ez azonban rajtunk múlik. És izgulunk.

Mi pedig segíteni akarunk: igyekszünk bátorítani, és azt is szeretnénk megérteni, hogy "miért" van ez így, mit tehetünk, hogy ez megváltozzon.

• Kapcsolódó cikk: "Az empátia sokkal több annál, mint hogy a másik helyébe helyezze magát"

Nem szükséges mindent megérteni

Vannak helyzetek, körülmények, érzelmek, amiket néha nem tudunk „megérteni”. mégis intenzíven érezzük őket. Nem tudjuk kívülről megváltoztatni azt, ami ennyire belül történik valakiben; a változásnak magából az emberből, saját tükörképéből kell fakadnia. Megérintve a fájdalmat, fejjel nézve.

Tudom, Milyen nehéz nem tud tenni a másikért! Ne, de ne feledjük, hogy csak az őszinte kísérés könnyít meg: ítélet nélkül, szánalom nélkül, szavak nélkül...

• Érdekelheti: "Érzelmi menedzsment: 10 kulcs az érzelmek uralásához"

Te... Mit mondanál?

Számos olyan helyzet van, amikor a szavak hiányoznak.. Azok, akik ilyesmit tapasztalnak, üresnek érzik ugyanazokat a szavakat, és csak egy módja annak, hogy "érzelmileg kihányják" azt, amit belül már nem támogatnak. És ez ráadásul rendben is van: túlterheltnek érzi magát, nincs kiút, elsüllyedt... Egy papírdarabot könnyebben, kényelmesebben lehet "kivenni az egyikből", mert a tinta nem ítél, nem állít, nem kérdez...

jogunk van hozzá ürességet, csalódottságot, kilátástalanságot is kifejezni anélkül, hogy megítélnének. És amikor azt találjuk mellettünk, hogy valaki aktívan meghallgat minket, anélkül, hogy változtatni akarna, új értelmet nyer az, amit érzünk. Mert megengedem magamnak, mert úgy érzem, elfogadnak, mint embert és embert, aki érez és szenved.

Mi történne, ha kiszélesítenénk a perspektívánkat, hogy "egyszerűen" ott legyünk és érezzünk a másikkal, ahol a másik van?

• Kapcsolódó cikk: "Miért hasznos az érzelmek kifejezése?"

Az ottlét és a kísérés néha elegendő az észlelt fájdalom minimalizálásához

Az öngyilkosságok száma egyre nő: Spanyolországban valamivel több mint 4000 ember oltotta ki az életét tavaly, ez átlagosan napi 11 ember! Az elmúlt évben pedig csaknem 60%-kal nőtt a 15 év alatti gyermekek öngyilkossága.

Tudatosíthatjuk annak fontosságát, hogy ne csak saját fájdalmunkkal fogadjuk el azt, ahol vagyunk, hanem - és ugyanakkor- fogadjuk el másokét, integráljuk emberi természetünk részeként és onnantól képesek legyünk gyógyítsd meg.

Minden, ami fáj és nincs kifejezve, krónikussá válik. Az öntörvényű csend nyomaszt. A félreértés és a társadalmi intolerancia is öl.