A nagyon érzékeny emberek 10 problémája a barátkozás során

Biztosan találkoztál már valakivel, akit különösen érintenek a naponta átélt események, nagyon intenzíven élnek át minden egyes átélt érzést vagy érzelmet.

Az is megtörténhet, hogy Ön is rendelkezik ezzel a különleges érzékenységgel, és intenzív érzelmeket él át, amelyek különböznek a többiektől amikor viszonyulsz a környezetedhez, és látszólag jelentéktelen események történnek, de ezek valamilyen szinten nagy hatással vannak rád személyzet.

Ez a jelenség a pszichológiában magas érzékenységnek nevezett jelenségre és az ezt bemutató emberekre jellemző jellemző élményélményeket, helyzeteket, beszélgetéseket vagy általában a külső ingereket sokkal intenzívebben, mint a maradék. Ez az élet minden területén kihat, beleértve a társadalmi kapcsolatokat is; Ezért ebben a cikkben látni fogjuk gyakori problémák Nagyon érzékeny emberek szembesülnek, amikor barátokat próbálnak szerezni, anélkül, hogy megfeledkeznénk arról, hogy ez a jelenség nem csak a másokkal való kapcsolattartás során hátrányos.

Milyen problémáik vannak a nagyon érzékeny embereknek barátkozás közben?

A nagy érzékenység a központi idegrendszer fejlődéséből ered, amely annál nagyobb az érzelmek feldolgozásához kapcsolódó neurális hálózatok elsőbbsége ingerek. Emiatt a rendkívül érzékeny emberek részletesebben érzékelik környezetük ingereinek finom árnyalatait, amelyek ami arra készteti őket, hogy jobban odafigyeljenek arra, ami körülöttük történik, és tisztábban látják azokat a bemeneteket, amelyek átadnának másoknak észrevétlenül.

A rendkívül érzékeny emberek hajlamosak kényelmetlenséget és szorongást okozó helyzeteket tapasztalni, amikor más emberekkel szocializálódnak, és egy sor nehézséget jelent, hogy új barátokat szerezzenek, mivel hajlamosak olyan helyzeteket átélni, amelyek elnyomják őket érzelmileg. Lássuk, hogyan történik ez.

1. beilleszkedési nehézség

A nagyon érzékeny emberek (PAS) egyik fő jellemzője az Nehéz beilleszkedni a különféle környezetek és társadalmi kontextusok széles körébe, mivel az érzelmek nagy hatással vannak mentális egészségükre.

Azok, akik ezt a tulajdonságot mutatják, szorongást, túlterheltséget, kényelmetlenséget, ill nyugtalanság társas helyzetekben, olyasmi, amit néha el lehet rejteni, hogy beleférjen, és hogy senki ne gondoljon rosszra tőlük.

A PAS-profilok általában másként látják a világot, mint a többi, túl nagy jelentőséget tulajdonítanak a részleteknek és a finomságoknak, mint a többinek észrevétlen maradna (például egy pillantás, egy bizonyos megjegyzés, egy kritika, egy gesztus vagy egy üzenet WhatsApp).

A nagy mennyiségű információ, amelyet a rendkívül érzékeny emberek kapnak, valamint az a tény, hogy elárasztják őket az érzelmek negatív vagy valós vagy képzelt ingerek gyakran azt az érzést keltik bennük, hogy nem illenek bele bizonyos körökbe, amelyek hosszú távon Ez teszi őket egy ideig kerülve minden társadalmi interakciót.

• Kapcsolódó cikk: – Mi a fontos, hogy legyenek barátaid?

2. Önmagukba vetett bizalom hiánya

Kellemetlenül érzi magát társas helyzetekben, zavartnak, furcsának érzi magát, vagy nem tud megfelelően kapcsolódni általában az önbizalomhiányra vezethető vissza, amit viszont az alacsony szint okoz önbecsülés.

Sok magas érzékenységű ember alacsony önértékelést mutat a beilleszkedési problémáik miatt és nehézségeik vannak új barátok szerzésében vagy normális kapcsolatok kialakításában.

A helyzetük olyan, mint egy hal, amely a farkába harap, amelyben az alacsony önbecsülést az átélt negatív tapasztalatok táplálják, és fordítva.

3. hajlamosak összehasonlítani

Az a hajlam, hogy összehasonlítsák magukat más barátokkal vagy körülöttük lévő emberekkel, szintén hozzájárul a HSP-k által érzett kényelmetlenség fokozásához.

Az összehasonlítás a szükségességen alapul megpróbálja nem hagyni, hogy érzelmeik annyira befolyásolják őket, és ugyanúgy viselkedjenek, mint a barátok és az emberek, akikkel ezek az emberek kapcsolatba kerülnek.

• Érdekelheti: "Mi a személyiség a pszichológia szerint?"

4. Hajlam a dichotóm gondolkodásra

Az erősen érzékeny emberek hajlamosabbak a dichotóm gondolkodásra, vagyis arra, hogy a szélsőségektől kezdve mindent értékeljenek. Emiatt könnyebben esnek a túlzott pesszimizmus dinamikájába.

A negativitásra való hajlam jellemző az alacsony önértékelésre és a visszatérő és katasztrofális gondolatokra akik a saját tulajdonságaik miatti kudarcot képzelik el, amikor más emberekkel kapcsolatban állnak érzelmi.

Ezért a PAS-profilok gyakran minden remény nélkül szembesülnek a közösségi interakciókkal, az említett negatív beállítottság miatt nagy valószínűséggel bekövetkező kudarc megjövendölése és anélkül, hogy bármi pozitívat látnánk.

5. Izolálás a szokásos mechanizmus szerint

Ahogy jeleztük, a szociális interakció gyakran annyira kimerítő és érzelmileg erodáló a HSP-k számára, hogy gyakran egy időre elszigetelődik minden társadalmi kapcsolattól.

Ez egy olyan mechanizmus, amelyet a gyakorlatban azért alkalmaznak, hogy ne szenvedjenek szenvedést, és hogy intenzív társas interakció után pihenhessenek.

• Kapcsolódó cikk: "A magányos fajták"

6. Félénkség

A félénkség általában az alacsony önbecsülés és annak a hitnek a következménye, hogy az ember nem fog beilleszkedni senkihez vagy semmilyen társadalmi csoporthoz.

Ez a félénkség nagyon megnehezíti az új emberek megismerését is., így az ember egyre jobban bezárkózik önmagába.

7. nehéz bízni

Sok rendkívül érzékeny emberben gyakori az a hiedelem, hogy mások magas szintű empátiájuk miatt használják őket.

Hasonlóképpen, sokan közülük ítélve érezhetik magukat, vagy azt hiszik, hogy a barátaik nem támogatják vagy utálják őket, ezért nehéz megbízniuk másokban, és még inkább új barátokkal.

8. túlzott empátia

A túlzott empátia egy másik alapvető jellemzője a rendkívül érzékeny embereknek intenzíven átérez minden olyan érzelmet, amelyet egy másik személy a környezetében átélhet.

Ez kétségtelenül lehetővé teszi sok ember számára, hogy kihasználja őket és azt a képességét, hogy megértse mások szenvedését és szükségleteit.

9. Nehézségek a határok meghatározásában

Az az igény, hogy mások szeressék, és hogy úgy tekintsenek rájuk, mint a többiekre, komoly nehézségeket okoz a HSP-knek a korlátok felállítása és az önérvényesítés terén.

Ez annak is köszönhető, hogy nehezen mondanak nemet, éppen azért, mert nem tudnak másokat zavarni, megbántani.

10. Nehézségek az új tapasztalatokkal való megbirkózásban

A fentiek alapján azonosíthatjuk a PAS egy utolsó jellemzőjét, és ez az Nehéz megbirkózni az új tapasztalatokkal és kilépni a komfortzónájából a társasági életében.

Az ilyen típusú személyiség alapvető jellemzői, mint például az alacsony önbecsülés, a félénkség vagy az önbizalom hiánya nagyon megnehezítik számukra az új kihívásokkal való szembenézést, és kétségtelenül nagy kihívást jelent számukra a találkozás másokkal.

Profi pszichológiai segítséget keres?

Ha pszichoterápiás szolgáltatásokat keres, forduljon hozzám.

A nevem Desiree InfantePszichológus és neuropszichológus vagyok, és személyesen és online veszek részt.