Jégszív: miért nehéz néha kifejezni a szeretetet

Egy ideje tudjuk, hogy testi és lelki jólétünket milyen mértékben ronthatja a magány, és A vonzalom kifejezése a fő módja annak, hogy olyan kapcsolatokat hozzunk létre, amelyek a formális kapcsolatokon túl is összekötnek minket másokkal.

Azonban, Sok embernek nehézségei vannak a szeretet kifejezésével., és automatikusan és önkéntelenül távolságtartó magatartást tanúsítanak annak ellenére, hogy egy részük mást követel.

Miért történik ez? Gyakorlatilag minden pszichológiai jelenséghez hasonlóan nincs egyetlen magyarázat, hiszen több út is létezik amelyek ugyanarra az eredményre vezetnek, attól függően, hogy minden ember milyen utat járt be élete során. élet. Azonban, ennek a jelenségnek nagyon gyakori okai vannak, amelyek mindkét kapcsolatot érintik, és akkor meglátjuk az egyiket.

• Kapcsolódó cikk: "A hatalmi harc a párkapcsolatokban"

Problémák a szeretet kifejezése során

Az emberi elme ellentmondások halmaza, ezért képesek vagyunk elméletileg előnyben részesíteni az egyik lehetőséget a másikkal szemben, míg a gyakorlatban ennek az ellenkezőjét tesszük. Ez történik például akkor, amikor elhalasztjuk a fogorvosi látogatásokat vagy kihagyjuk az általunk fizetett edzőtermi foglalkozásokat, és ez történik 

az érzelmi oldal életünkből.

Tudjuk, hogy valakivel érzelmileg kapcsolódni kellemes dolog, és ennek ellenére sokan vannak, akik a mindennapokban előszeretettel kerülik ezt, elutasítják a meghívásokat, menekülnek az intenzív ölelések elől, lemondani az érdeklődést mutató emberekkel való találkozásról, vagy akár a családdal szembeni, konfliktusokkal nem magyarázható távolságtartó magatartásról fontos.

Ezzel a különös jelenséggel foglalkozott egy amerikai kutatócsoport Anna Luerssen vezetésével. Egy kezdeti hipotézisből indultak ki: Amikor a kapcsolatok kezeléséről van szó, minden egyént a két cél egyike mozgat egymást kölcsönösen kizáró prioritások.

Ezek a célok egyrészt a kielégítő kapcsolat kialakítása, másrészt minimalizálja az elutasítás érzésének kockázatát. Általánosságban elmondható, hogy a vonzalom kifejezése jólétet generál, de ha úgy értelmezzük, hogy ez a vonzalom nem viszonozható, akkor megjelenhet a kiszolgáltatottság érzése és a csekély érték, ami rontja az önbecsülést.

Luerssen és családja megértette, hogy az alacsony önbecsüléssel rendelkezők hajlamosak védekezőbb maradni szerelmi kapcsolataiban, és ezért a visszautasítás magas kockázatára számítva könnyebb lesz feladnod a nagyon intim kapcsolat gondolatát, és kielégítő.

• Érdekelheti: "Érzelmi üresség: amikor hiányzik valami, amit nem tudunk megmagyarázni"

A kísérlet

Ebben a kutatásban Luerssen csapatában 60 pár vett részt, akiket egy pszichológiai laboratóriumban ápoltak. Ott az egyes párok tagjait szétválasztották, és mindegyiküknek felkínáltak egy-egy szerepet: az egyik személy lesz "a beszélő", a másik pedig "aki hallgat".

A résztvevőknek, akiknek beszélniük kellett megkérték, hogy válasszanak három bókot vagy bókot mit mondjanak partnereiknek Azoknak, akik fogadták őket, amellett, hogy válaszadás nélkül hallgassák meg őket, azt mondták nekik, hogy az övék partnere úgy döntött, hogy „olyan dolgokról beszél, amelyeket igazán szeretek a partneremben” a lehetségesek listájáról témákat. Ily módon azt hinnék, hogy a bókok valami spontán dolog.

Ezt a fázist követően a házaspár mindkét tagja kitöltött egy kérdőívet arról, hogy a tevékenység milyen érzéseket keltett bennük, milyen érzéseket váltott ki egy tesztet, amellyel adatokat gyűjtöttek az akkori hormonszintjükről, a "megszólalók" pedig kitöltöttek egy kérdőívet, amelynek célja az önbecsülésük mérése volt.

A kiszolgáltatottság káros ereje a párban

A kapott eredmények szerint Az alacsonyabb önértékelésű emberek általában kevésbé kedvesek bókokat és hogy a kísérlet által okozott nagyobb kényelmetlenséget nyilvánítsa ki.

progeszteron szint, egy hormon, amely nagyobb mennyiségben választódik ki az affektív és a kötődéshez kapcsolódó viselkedésekben, Ezeknél az embereknél sem nőttek jelentősen, mint a legtöbb embernél. emberek. Valójában mind az alacsony önértékelésű párok "halló" emberei, mind a magas önbecsülésű párok esetében tapasztalták a progeszteronszint hirtelen emelkedését. Másrészt az alacsonyabb önértékelésű "beszélők" kevésbé hitték, hogy partnerük hasznot húzna bókjaikból.

Hogyan értelmezhető ez? Úgy tűnik, minden arra utal, hogy a kevésbé önbecsülő emberek azok sokkal célorientáltabb, hogy elkerülje az elutasítás érzését, és hogy azok a tevékenységek, amelyek ilyen típusú veszélynek teszik ki őket, olyan kényelmetlenséget okoznak, amelyet nem ellensúlyoz a megtett jó; innen ered az az elfogult elképzelés, hogy a másik embernek kevés haszna származik a bókokból annak ellenére, hogy a hormonvizsgálatok ennek ellenkezőjét mutatják.

Az ilyen típusú érzelmi és kapcsolati problémák megoldásának jó része tehát átmegy munka önbecsülése és építsen fel egy elképzelést önmagáról (egy én-fogalmat), amely reális és bonyolult. Így mindenki nyerni fog.

• Érdekelheti: "23 jele annak, hogy "mérgező kapcsolat" van párként"

Bibliográfiai hivatkozások:

• Luerssen, A., Jhita, G. J. és Ayduk, O. (2017). Tegye fel magát a vonalra: Önbecsülés és szeretet kifejezése a romantikus kapcsolatokban. Személyiség és Szociálpszichológiai Értesítő, 43(7), 940-956.