5 stratégia, amellyel megvédheti magát egy nárcisztikus személytől

Jelentős nárcizmusban szenvedő emberek nemcsak a mindenhatóság érzéséről és az erősen felfújt és irreális önképükről ismertek. Ezen kívül egy másik szempont, amely leginkább vonzza a figyelmet személyiségében, az az, ahogyan ő viszonyulnak másokhoz, és milyen könnyen és spontán módon okoznak kényelmetlenséget azokban, akik körülveszi.

És ez az, hogy a nárcisztikusban gyökerező erős meggyőződés, hogy ő kiemelkedik a többi emberi lény közül, nem olyan dolog, ami korlátozza, hogy elszigetelje magát az elmédben, valódi következmények nélkül, de ez arra késztet, hogy a világról alkotott elképzelésed szerint koherens módon cselekedj. világ. Ezért nagyon gyakori a nárcisztikusoknál próbálja meg elbizonytalanodni másokban, kétséges és elhomályosította valós vagy képzelt jelenlétük.

Ezt szem előtt tartva most meglátjuk, mit tehetünk megvédjük magunkat egy rendkívül nárcisztikus személytől.

• Kapcsolódó cikk: "A (finom) különbség az önbecsülés és a nárcizmus között"

Hogyan lehet megvédeni magát pszichológiailag egy nárcisztikus embertől?

Ezek az egyszerű stratégiák segíthetnek csökkenti az egyes megjegyzések által keltett kényelmetlenséget gyakori a magas nárcizmusban szenvedőknél. Ne feledje azonban, hogy ezeket úgy kell megtenni, hogy egyensúlyban maradjanak az Ön és a másik személy jóléte között.

Ne feledje, hogy nárcisztikusnak lenni részben nem lehetséges; ez természetesen nem azoknak való Nárcisztikus személyiségzavar, és azoknak sem, akik anélkül, hogy ilyen egyértelmű végletekbe mennének, korábbi tapasztalataik és szocializációjuk miatt megszokták, hogy így viselkedjenek.

1. Fejezd be a beszélgetést

Ez a legradikálisabb, de egyben a legegyszerűbb lehetőség is. Vannak helyzetek, amelyek annyira erőszakossá válnak, hogy a visszalépés logikus reakció. Ha van rá lehetősége, tegye meg, és sok esetben ez is lesz egyfajta passzív büntetés hatása mint a "technika"időtúllépés", amelyben a rosszul viselkedő személy többé nem fér hozzá valamihez, ami ösztönző vagy szórakoztató volt.

2. Tanuld meg felismerni az érzéseidet

A sértő vagy lenéző megjegyzésekkel szemben hasznos, ha jó érzelmi intelligenciával rendelkezünk. A nárcisztikus emberek tipikus megvetése által jellemzett bánásmód megtapasztalása nem ugyanaz, mint ezt átélni tapasztalata, figyelembe véve, hogy ezt a helyzetet az ezeket kimondó személy szélsőséges személyiségjegyei magyarázzák szavak.

Tehát a lehetséges gondolatok ártalmas az önbecsülésre a másik viselkedése által okozott helyzet relativizálja. Mi történik nem beszél arról, hogy mi önmaga, hanem a másik személy erősen elfogult gondolkodásán.

3. Ne feledje, hogy minden embernek megvan a méltósága

Alapértelmezés szerint minden embernek azonos jogai vannak, és minden ember méltó. Aki megkérdőjelezi ezt az elvet, az egyszerűen egyoldalúan cselekszik, aminek valójában semmi érdeme, hiszen mindenesetre szocializációs képtelenséget mutat.

A gúny és a gúny nem tesz kevesebbet, hanem egyszerű ürügy arra, hogy fenntartsa ezt a viselkedést, és nem a az igazság azzal kapcsolatban, hogy mi is az ember: bárki lehet nevetség tárgya, de nem mindenki látja szükségesnek, hogy társadalmi életét úgy fogalmazza meg keresztül felsőbbrendűségi érzés, amelyet mesterségesen kell táplálni.

4. Ne válaszolj ugyanabban a hangnemben

Hasonló módon válaszoljon, mint a nárcisztikus személy, amikor megpróbál bántó lenni csak ront a helyzeten és elhúzódik. Sokkal jobb, ha ellentmond a beszédüknek (amely általában abból áll, hogy a másik személyt úgy ábrázolják, mint éretlen vagy alkalmatlan) feddhetetlenségén keresztül, nyugodtan és általában figyelmen kívül hagyva ennek jelenlétét személy.

A kulcs itt is az, hogy távolítsuk el a „jutalmat”, amely azt jelentené, hogy jelentőséget tulajdonítunk a nárcisztikus szavainak, és ennek megfelelően neki is.

5. Fordítsa meg a kritikát

Ha hangosan reflektál a másik személy kritikáira, megmutatva, hogy már régen reflektált rájuk, és megtalálta a módját, hogy „kikapcsolja őket”, megingathatatlan biztonságot fog mutatni benned és ez eltántorítja a másikat a folytatástól. Nem kell megmagyaráznod, miért gondolod, hogy tévednek (ez túlságosan fontossá tenné őket), csak reagálj úgy, hogy azt mutasd, nem döbbensz meg ezek hallatán.