Hogyan lehet felismerni az agorafóbia tüneteit?

tériszony ez egy olyan rendellenesség, amelyet nem mindig értettek jól. Ez egy szorongásos zavar, amely világszerte az emberek 5-7%-át érinti.

Általában a nyílt térben vagy tömegben való tartózkodástól való félelemként értik, de ez egy kis mértékben meghatározza, hogy valójában mi is ez a rendellenesség.

Ezután megtudjuk, hogy pontosan mi az agorafóbia, hogyan nyilvánul meg, és milyen tüneteket okoz az érintett emberekben.

• Kapcsolódó cikk: "A szorongás 7 típusa (jellemzői, okai és tünetei)"

Mi is valójában az agorafóbia?

Az agorafóbia a fóbiák egy osztálya, amely szorongást és pánikot kelt. érintett embereket cselekvőképtelen félelmet és szorongást tapasztal, amikor olyan nyilvános helyeken tartózkodik, ahonnan nehéz elmenekülni, vagy ahol nehéz segítséget találni. Általában ez a szorongásos zavar nyilvános helyekhez kapcsolódik (innen a kifejezés agóra, ami latinul négyzetet jelent), de nem feltétlenül fordul elő ezeken a nyílt helyeken, hanem előfordulhat privát környezetben, otthon vagy akár egyedül is.

Bár bármely életkorban megjelenhet, az agorafóbia általában késő serdülőkorban vagy fiatal felnőttkorban, 34 éves kor előtt jelentkezik. Nőknél gyakoribb, mint férfiaknál, ugyanúgy, mint a legtöbb szorongásos rendellenesség.

Az agorafóbia tünetei, amelyeknek éberségre kell késztetniük

Az agorafóbia leggyakoribb tünetei között találjuk a félelmet és a pánikot. Ha ismer valakit, aki ilyen típusú tüneteket mutat az alábbiakban ismertetett helyzetekben, akkor lehetséges, hogy ebben a szorongásos zavarban szenved:

• A házat egyedül hagyni, nőknél sokkal gyakoribb.
• Félelem és pánik a tömegben.
• Zárt terek, például liftek, múzeumok, bárok vagy éttermek.
• Nyílt terek, például hidak, vasútállomások, terek vagy repülőterek.
• Társas helyzetek, például bulik, táncok, születésnapok vagy találkozók.

Az agorafóbiában szenvedő emberek túlnyomó többsége nem rendelkezik mással, mint intenzív félelemmel vagy pánikkal társuló tünetekkel a fent említett helyzetekben. Azonban, vannak bizonyos helyzetek, amelyek a testi és lelki tüneteket egyaránt kombinálják, amelyek között megtaláljuk:

A legtöbb esetben, amikor az agorafóbia néhány tünete fellép, nem lesz semmilyen más súlyos tünet, egyszerűen csak az adott művelet végrehajtásától való félelem. De néha egy sor tünet jelentkezik, mind testi, mind pszichés, ahol a következőket találjuk:

• mellkasi nyomás
• Hasmenés
• Felgyorsult légzés
• túlzott izzadás
• Hányinger
• remegés
• Szédülés és szédülés
• Az irányítás elvesztésének érzése
• Bizonytalanság és alacsony önbecsülés
• másoktól való függőség
• A magány és az irrealitás érzése
• halálfélelem
• az irányítás elvesztésétől való félelem
• Tachycardia, szívdobogás

Azok az emberek, akik ebben a szorongásos rendellenességben szenvednek, túlterheltnek érzik magukat, amikor átélik az egyik ilyen helyzetet, és kellemetlen érzést éreznek. hogy nem tudjuk kontrollálni ezt az irracionális és aránytalan félelmet és szorongást, ahhoz képest, hogy ezek a valódi veszélyek alacsony szintre állnak. helyzetekben. Emiatt közepes és súlyos esetekben pszichológiai és szorongásos szakemberhez kell fordulni, hogy hatékonyan diagnosztizálják és kezeljék a probléma gyökerét.

Ez a rendellenesség a pánikbetegségekkel is összefügg. Ezt a fajta rendellenességet az irracionális terrortámadások jellemzik, amelyek nagyon intenzív és kellemetlen fizikai tüneteket váltanak ki.

• Érdekelheti: "A szorongásos zavarok típusai és jellemzőik"

Az agorafóbia okai

Mint a legtöbb pszichés rendellenesség esetében, az agorafóbia kialakulásának oka nem ismert biztosan. Az okok nagyon változatosak lehetnek, és egyénenként sok tényezőtől függenek. Ezek az okok nagy függőség, alacsony önbecsülés vagy magabiztosság, szorongás vagy kényszeres jóváhagyás-keresés jellemezheti

Az egyén és környezete különböző változói révén az alanyban kialakul agorafóbia vagy sem. Néha az agorafóbia egy traumatikus helyzet átélése után jelentkezhet.

Hogyan lehet legyőzni az agorafóbiát?

Bár ez egy olyan rendellenesség, amely hajlamos súlyosbodni, ha nem teszünk semmit, az igazság az, hogy ha észrevesszük, hogy ezek a tünetek jelentkeznek, akkor orvoshoz fordulva orvosolhatjuk. A pszichológiai terápia olyan eszközöket és ismereteket ad, amelyek segítenek fokozatosan megszabadulni a rossz érzésektől.

Az egyik leghatékonyabb stratégia, ha agorafóbiában szenvedünk, nem kerüljük el vagy kerüljük el azokat a helyzeteket, amelyekben félelmet érzünk. Minél többször szembesülünk ezekkel a helyzetekkel, annál jobban „edzzük” az elménket, és tudatosítjuk, hogy nem vagyunk valódi veszélyben. Ha túl nehéz, tedd magad szakértő kezekbe, és egy családtag vagy barát segítségével menj el pszichológushoz, aki tud veled dolgozni.

Ha kellemetlen pánikrohamokat tapasztal, a lehető leghamarabb orvoshoz kell fordulnia.. Minél előbb kap szakember segítséget, annál hamarabb megelőzheti a tünetek súlyosbodását. A szorongást, mint sok más mentális rendellenességet, nehezebb lehet kezelni, ha hagyjuk az időt, és hagyjuk, hogy a probléma krónikussá váljon.