Honnan lehet tudni, hogy a mérgező emberek károsítják-e a mentális egészségét?

Hogyan lehet tudni, hogy a mérgező emberek károsítják-e a mentális egészségét. A környezetünkhöz való viszonyunk közvetlen hatással van mentális egészségünkre, ezért olyan fontos az egészséges és alkalmazkodó interperszonális kapcsolatok kialakítása.

Amikor egy kapcsolat nem felel meg az együttélés legalapvetőbb követelményeinek, és így vagy úgy kihat rá ugyanannak vagy egyetlen pártnak minden tagja azt mondjuk, hogy mérgező kapcsolattal állunk szemben.

Következő Összefoglalva látni fogjuk, miből állnak a toxikus kapcsolatok, és látni fogjuk, hogy ez a fajta kapcsolat hogyan károsíthatja a mentális egészséget emberek.

• Kapcsolódó cikk: "A mérgező kapcsolatok 6 fő típusa"

Mik azok a mérgező kapcsolatok?

A mérgező kapcsolatok azok, amelyekben önként vagy nem. kárt okoz az egyik félnek vagy mindkét személynek, aki a kapcsolatot alkotó személynek, és ez egy "ördögi kör" hatást is generál, amely folytonosságot biztosít számukra azáltal, hogy újra és újra megismétlik az egyik vagy mindkét tag számára káros tevékenységeket.

Olyan emberek, akik elmerülnek egy mérgező kapcsolatban, ami lehet barátság, partner, család vagy munka, Általában gyötrelmet, szenvedést, szorongást vagy stresszt élnek át, ami a betegség hatásának és dinamikájának köszönhető. kapcsolat.

A toxikus kapcsolatoknak sok fajtája létezik, a leggyakoribbak és legismertebbek a toxikus kapcsolatok pár, de vannak mérgező kapcsolatok is barátok vagy családok között, amelyeket sokkal nehezebb felismerni.

Mivel az emberek különbözőek, és senki sem ugyanolyan, mint a másik, Az ilyen típusú kapcsolatok általában nagy hatással vannak az áldozat mentális egészségére, olyan változásokon keresztül, amelyek személyiségüktől és személyes pszichológiai stratégiáiktól függően lehetnek nagyobbak vagy jobbak, amelyekkel mindenkinek szembe kell néznie a nehézségekkel.

Hogyan lehet tudni, hogy egy mérgező kapcsolat károsítja-e a mentális egészségét

Néhány mérgező kapcsolat valóban hatással lehet az emberek mentális egészségére Röviden bemutatjuk az ilyen típusú pszichológiai affektus fő fókuszait kapcsolatokat.

1. Az illető állandó elfogadására törekszel

Az, hogy állandóan keressük az adott személy elfogadását, gyakran az érzelmi függőség jele, egy jelenség, amelyen sok mérgező kapcsolat alapszik, mind párként, mind barátokkal, mind pedig együtt rokonai.

Olyan emberek, akik érzelmi függőséget alakítanak ki egy másik személytől Hajlamosak azt hinni, hogy boldogságuk szükségszerűen összefügg a másikkal és hogy soha nem lehetnek boldogok vagy nem érhetnek el semmit, ha nem az adott személlyel.

Az ilyen típusú függőségi kapcsolatban általában egy domináns személy van, aki előlépteti fokozatosan, hogy a másik fél egyre jobban függ az Ön elfogadásától, vonzalmától vagy szerelmétől, negatív dinamika és nagyon mérgező.

• Kapcsolódó cikk: "Az 5 fajta párterápia"

2. Félsz attól a személytől?

A félelem, amelyet az egyik személy érez a másikkal szemben, az egyik alapvető kulcs, amellyel a mérgező kapcsolatok azonosíthatók.

Amikor egy kapcsolat félelemre épül, és az egyik ember úgy mozog, hogy elkerüli a másik bizonyos reakcióit, hosszú távon ez jelentősen károsítja az alázatos hozzáállást fenntartók mentális egészségét.

Ezt a félelmet számos ok inspirálhatja: például félhet attól, hogy partnerünk dühösek lettünk valami miatt, amit teszünk, és elhagytak minket, mert féltek, hogy rosszul bánnak velünk, vagy attól féltek, hogy abbahagyják szeretjük egymást

3. Kerülöd a konfliktusokat azzal a személlyel

A toxikus kapcsolat egyértelmű jelének is tekinthető, ha minden áron elkerüljük az adott személlyel való konfliktust; Az egészséges kapcsolatokban általában időről időre vannak nézeteltérések és viták., tekintettel arra, hogy a kapcsolat mindkét tagja továbbra is fenntart bizonyos szintű autonómiát és saját érdekeit.

Tegyen meg mindent, hogy ne veszekedjen, vagy ne legyen konfliktusa az illetővel, mert fél tőle hogy haragszik vagy elhagy minket, ez az egyik klasszikus dinamika, amely jellemzi a kapcsolatokat mérgező.

Ez a félelem általában azt eredményezi, ahogy már jeleztük, hogy az a személy, aki érzi ezt, végül mindent megad, és a domináns személy bármely kérésének vagy követelésének elfogadása, hogy elkerülje a domináns személyt vita.

• Érdekelheti: "Pár problémák: mi okozza őket, és hogyan kezelik őket a pszichológiában"

4. Jelentősen leesik az önbecsülésed

A mérgező kapcsolatokban gyakori, hogy az egyik ember a végén alacsony állapotba kerül önbecsülés amikor rendszeresen olyan személlyel foglalkozik, aki aláássa az Önt énfogalom vagy rosszul érzi magát. Ezt a pszichológiai jelenséget nem lehet gyakran azonosítani, de ha egyszer azonosítják, az egyik legmegbízhatóbb bizonyítéka annak, hogy mérgező kapcsolatban vagyunk.

A mérgező emberek gyakran aláássák annak a személynek az önbecsülését, akit annyira szeretnének uralni, így túlzásaikat és visszaéléseiket figyelmen kívül hagyják, vagy akár egy függőségi linket generálnak.

5. Úgy érzed, hogy ez eltávolít a társadalmi körödtől

Az áldozat eltávolítása a társadalmi körükből egy másik klasszikus jellemző, amely a hozzájuk tartozó mérgező emberek mérgező kapcsolataiban előfordul.

Ez a társadalmi kör magában foglalja a barátokat és a közeli rokonokat is, és ha toxikus kapcsolatról van szó, ennek a köteléknek a fokozatos tudatos és aktív megromlása következik be. hogy elszigetelje a manipulált személyt.

6. Általában azt feltételezi, hogy megpróbálja irányítani magát

Az állandó kontrollkísérletek és a féltékenység a mérgező kapcsolatok napi elemévé válnak, olyannyira, hogy senki sem kérdőjelezi meg őket. Ez a kapcsolat gyors romlását okozza, mert belépsz az ellenőrzés és a manipuláció ördögi körébe azzal, hogy nem hagyja abba.

Az a tendencia, hogy folyamatosan figyelemmel kíséri a másik személy tevékenységét, vizsgálja társas kapcsolatait, és még mobileszközeik és közösségi hálózataik is megkérdőjelezhetetlen jele a kettő közötti mérgező kapcsolatnak emberek.

7. Önmagadat hibáztatod az elszenvedett bántalmazásért és tiszteletlenségért

A bántalmazás és tiszteletlenség egy kapcsolatban nagy kényelmetlenséget és szenvedést generál az őket elszenvedő személyben, és ezt követően befolyásolja mentális és pszichológiai egészségét. Most, a konszolidált mérgező kapcsolatokban, Gyakori, hogy önmagát hibáztatja, amiért szenvedett ettől az áldozati szereptől.

A mérgező kapcsolatokban a bántalmazásnak és tiszteletlenségnek számos formája létezik, a megaláztatástól, az állandó kötekedéstől a súlyosabbakig, mint például a szexuális zaklatás és a szexuális zaklatás.

Pszichológiai segítséget keres?

Ha professzionális pszichológiai segítségre van szüksége, forduljon hozzám.

A nevem Szent Cecília Tamás és szakterületem a kognitív-viselkedési modellből származó beavatkozás. Személyesen vagy online tudok segíteni.