A szeparáció és hatása a gyerekekre: mit tegyünk?

Sok fiú és lány érzelmileg nagyon fájdalmas dologként éli meg szülei elszakadását., extrém esetekben akár traumatikus is.

Emiatt azonban senki sem hivatott hónapokig sokat szenvedni; az, hogy hogyan alkalmazkodunk a helyzethez, nagyban befolyásolja, hogyan élik meg azt a szakaszt.

• Kapcsolódó cikk: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és szellemi fejlődés)"

Miért fontos felkészíteni a gyerekeket a szeparációs folyamatra?

A szétválás mindenekelőtt a megszűnő párokat érinti, de ez nem jelenti azt, hogy pszichológiai hatása erre a két emberre korlátozódik. Ha kisgyermekek is érintettek, az is fontos, hogy ez a szeparációs folyamat a lehető legegészségesebb legyen., mert jelentősen megváltozik a szülői kontextusuk, és a szüleikkel való kapcsolatuk módja is.

Ez a pszichológiai fejlődés azon szakaszához is kapcsolódik, amelyben vannak. Gyermek- és serdülőkorban könnyen előfordulhat, hogy a radikális változások sok szorongást és stresszt generálnak, és megküzdési készségeik nem olyan hatékonyak, mint egy átlagos felnőtté. Másrészt a családi környezet az a hely, ahol a kiskorúak többsége nagyobb biztonságban érzi magát, és a Az elkülönülést általában úgy értelmezik, mint annak a térnek a megsértését, amelyben az ember ellazulhat és élvezheti hely.

Ezért, bár a fiú vagy a lánya szenvedésétől való félelem nem határozhatja meg a válásról szóló döntést (vagy bűntudatot kelthet, ha az előbbit választja), fontos lépéseket tenni annak érdekében, hogy az új helyzetbe való átállás a lehető legzökkenőmentesebben menjen végbe.

Csinálni? 5 tipp, amit érdemes szem előtt tartani

Tartsa szem előtt ezeket a kulcsfontosságú gondolatokat, amikor segít fiának vagy lányának alkalmazkodni a különválási helyzethez.

1. Ne titkold, mi történik

A történtek eltitkolása előle teljesen kontraproduktív; az elválás egy fontos szempont, ami téged is érint, és meg kell tudni érteni (életkoruk által diktált lehetőségeik szerint). Írd le a történteket anélkül, hogy a saját nézőpontod könyörgésére változtatnád.

• Érdekelheti: – Hogyan történik az érzelmi fejlődés gyermekkorban?

2. Hallgass rá, és bátorítsd, hogy fejezze ki érzéseit

Nem minden a történtek közléséről szól; az ezzel kapcsolatos érzéseid is értékesek, és el kell ismerni, mivel az elválás téged is érint. Kérd meg, hogy fejezze ki magát, mondja el, mit gondol és mit érez, és hallgassa anélkül, hogy pillanatnyilag javítani akarna.

3. Győződjön meg róla, hogy nem értette félre

Lehetséges, hogy sok kétségei vannak, vagy több dolgot félreértetett azzal kapcsolatban, ami történik; végül, az elválás sok változást von maga után az életében, és az a bizonytalanság, hogy nem tudod, hogy mi történik a jövőre vetítve, katasztrofális előrejelzésekhez vezethet.

4. tiszteljék a terüket

Érzelmi kényelmetlenséggel szembesülve normális, hogy fia vagy lánya a szokásosnál hosszabb ideig szeretne egyedül lenni. Ne tekintse ezt valami abnormálisnak, és ne ragaszkodjon ahhoz, hogy az első napokban megpróbáljon normális életet folytatni. Ha azt látja, hogy a helyzet egy-két hétnél tovább tart, akkor kezd krónikussá válni, beszéljen róla, hogy lássa, hogyan érzi magát, és ha szükséges, kérjen szakszerű pszichoterápiás segítséget.

5. Ne tápláld a bűnösök keresését

A kiskorúak különösen serdülőkorban hajlamosak arra, hogy frusztrációjukat konkrét emberekre vetítsék ki, legyen az önmaga vagy valaki közeli hozzátartozója. Szakítás esetén pedig ez még könnyebben megtörténik, mert kevesebb időt töltök egymással. az egyik szülővel vagy mindkettővel, és az is gyakori, hogy feszültségek vagy ellenségeskedések vannak a szülők között Felnőttek.

Amikor azonban arról beszél, ami a fiával vagy lányával történt, nem szabad engedned annak a tehetetlenségnek, hogy a másikat hibáztasd a történtekért. Nem azért, mert ha úgy érzed, hogy nem helytálló az álláspontod, hanem azért, mert ha nem a lehető legobjektívebben írja le a helyzetet, akkor belehelyezi a gyereket. olyan helyzet, amikor nyomást érezhet arra, hogy konfliktusban helyezkedjen el, és egy „pártszerű” mentalitást vált ki, amely ellenségeskedést szít és állandósítja magát. Még ha nem is nagykorú, joga van a tényállás értelmezéséhez a az információ a lehető legkevésbé elfogult, mivel ez a szétválasztás is alapvető része lesz életút.

6. A biztonság kedvéért menj el pszichológushoz

A pszichológiai segítő foglalkozásokon lehetőség van személyre szabott tanácsok viselkedési problémákkal és érzelmi kezeléssel foglalkozó szakemberektől; Ez hasznos mind önmaga számára, mind pedig azoknak a gyerekeknek a támogatása érdekében, akik elveszettnek érzik magukat az elválási folyamatban. Ily módon túlléphet az általános tanácsokon, és az adott esethez igazított iránymutatásokat kaphat.

Érdekli pszichológiai segítségnyújtás a szeparációs folyamatokban?

Ha szakszerű pszichológiai támogatást szeretne kapni válás vagy válás esetén, Meghívom, hogy vegye fel velem a kapcsolatot.

Kognitív-viselkedési intervenciós modellre szakosodott pszichológus vagyok, és segíthetek a krízishelyzeteken mind az érzelmek kezelése, mind a személyes kapcsolatok és stratégiák szempontjából tenyésztés. Számíthat szolgáltatásaimra Madridban, és online, videohívással is részt veszek.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Amerikai Pszichiátriai Társaság (2013). Mentális Betegségek Diagnosztikai és Statisztikai kézikönyve. Arlington: American Psychiatric Publishing.
• Blasi, C. H.; Björklund, David F. (2003). Evolúciós fejlődéspszichológia: új eszköz az emberi ontogenetika jobb megértéséhez. Az emberi fejlődés. 46(5): 259 - 281.
• Mauldon, J. (1990) The Effect of Marital Disruption on Children's Health. demográfia; 27(3): 431 - 446.
• Peterson, J.L. és Zill, Z. (1986). Házasság megszakítása, szülő-gyerek kapcsolatok és viselkedési problémák gyermekeknél. Journal of Marriage and the Family, 48, 295-307.
• Sylvers, P.; Lilienfeld, S.O.; LaPrairie, J.L. (2011). A vonásfélelem és a vonásszorongás közötti különbségek: következmények a pszichopatológiára. Klinikai Pszichológiai Szemle. 31. (1): p. 122 - 137.