Almudena Fernández: "Nagyon fontos, hogy gondoskodjunk a gyermekeinkhez való kötődésünkről"

Az a mód, ahogyan kölcsönhatásba lépünk a környezettel és másokkal, valamint az, ahogyan a világ külső kölcsönhatásba lép velünk, kulcsfontosságú tényező annak megértésében, hogyan fejlődünk közben gyermekkor.

És az, hogy a fejlődés első éveiben nagyon érzékenyek vagyunk arra, hogy mi történik velünk, és arra is, hogy milyen típusú kapcsolatokat létesítünk másokkal. Példa erre a gyermekkori kötődés, amely meghatározó pszichológiai jelenség a fejlődésünkben és felnőttek leszünk. Hogy erről a témáról beszéljünk, interjút készítettünk Almudena Fernández Ayensa pszichológussal.

• Kapcsolódó cikk: "A gyermekpszichológus 5 fő feladata"

Interjú Almudena Fernández Ayensa-val: kötődés és jelentősége a gyermek fejlődésében

Almudena Fernandez Ayensa Szakértő egészségpszichológus a felnőttek, gyermekek és serdülők gondozásában, konzultációján részt vesz Alcobendasban és online is. Ebben az esetben a Fejlődéspszichológia egyik legfontosabb jelenségéről beszél: a kötődésről, amely az első hónapokban alakult ki. gyermekkor.

Hogyan határoznád meg, hogy mi a kötődés a gyermekkorban?

A kötődés az a kapcsolattípus, amelyet a gyermek a fő gondozókkal létesít; Általában az anya.

Ez a kötelék nagyon fontos, hiszen ez határozza meg a gyermek jövőbeli személyiségét, kapcsolatait. A jövő személyiségét leginkább befolyásoló szakasz a várandósságtól a három évig tart, amikor is a gyermek jobban eltartott és az övé Az agy formálódik, de minden életkorban nagyon fontos, hogy gondoskodjunk a gyermekeinkhez való kötődésről, hogy megelőzzük a problémákat határidős ügyletek.

Miért fontos fejlődése szempontjából az a kapcsolat, amely a baba és szülei között jön létre?

A kötődés három alappillére mindenekelőtt az, hogy gyermekeinknek biztonságot adjunk, hogy ezt érezzék mögöttük állunk, védjük őket, és ha bármi gondjuk van, ha tőlünk kérnek segítséget, válaszolunk. Ezáltal a gyermek megtanulja biztonságban érezni magát, ami segít neki elfogadni a kontrollált kockázatokat és segítséget kérni.

Egy másik fontos pillér a felfedezés segítése, nem pedig a túlzott védelme. Kísérletezve tanul a gyerek, hagynunk kell, hogy magától próbáljon meg valamit, és csak akkor segítsünk neki, ha kéri. Ezáltal nő a kíváncsiságod, a reflektív gondolkodásod, a frusztrációtűrő képességed és az önbecsülésed. Semmi sem tesz büszkébbnek, mint ha legyőztél egy kihívást.

Végül értsd meg őt, és lépj kapcsolatba vele gondolati és érzelmi szinten. Meg kell teremtenünk a bizalom légkörét, hogy a gyermek biztonságban érezze magát, hogy elmondja nekünk a vele történt dolgokat, és aggasztja. Segítsen megérteni és szabályozni érzelmeit is, mivel a gyerekek nem születnek ezzel a képességgel, hanem ezt tanulják a szüleiktől. Ezáltal a jövőben lelkileg egészségesebb ember lesz, megtanul bízni másokban és nyitottabbak és toleránsabbak lesznek kapcsolataikban, hiszen úgy nőttek fel, hogy nem ítélkeztek és a szülőkkel együtt empatikus.

Hogyan függ össze egyrészt a gyermekkori élményeken alapuló trauma, másrészt a családdal való interakcióból fakadó kötődés?

A legújabb kutatások azt mutatják, hogy ezek szorosan összefüggenek. Ebben az értelemben a kötődésnek négy típusa van.

A biztonságos kötődés akkor jelenik meg, amikor a gyermek szeretettel és biztonsággal teli környezetben nő fel túlzott védelem nélkül; Általában olyan emberekről van szó, akiknek felnőttkorukban nincsenek pszichés problémái, kivéve, ha valamilyen traumatikus élményen, pl. balesetek, méhen kívüli katasztrófák, és mégis több erőforrással rendelkeznek, és könnyebben leküzdik őket, mint azok, akik nem olyan környezetben nőttek fel közel és biztonságban.

Szervezetlen kötődésről akkor beszélünk, ha a gyermek valamilyen fizikai vagy pszichológiai bántalmazást, bántalmazást, elhagyatottságot vagy behatolást szenvedett el; több mint 80%-ban előfordulhat, hogy felnőttként ez a gyermek valamilyen patológiát alakít ki.

Aztán jön a szorongó kötődés, ami a nagyon aggódó szülőknél fordul elő, akik hajlamosak túlzottan védeni gyermekeiket; Felnőtt korukban hajlamosak lesznek a szorongásra, veszélyesnek tűnik számukra a világ, éretlenebbek lesznek, mint korukban, és inkább függővé válnak.

Az elkerülő kötődésre jellemző, hogy hideg és távolságtartó szülők vannak gyermekeikkel: kevés figyelmet fordítanak rájuk, főleg érzelmileg, mindenekelőtt az eredményekre koncentrálnak. Nem túl empatikusak. Gyermekei hajlamosak lesznek túlzottan igényesek lenni, gyakran lesznek szorongásos problémáik, nem tudják, hogyan szabályozzák érzelmeiket, és depressziósak lesznek, ha nem érik el céljaikat.

Pszichológusként sok olyan esetet látott, amikor a gyermekkorban kialakult kötődés magyarázza a betegeket és a felnőtteket érintő problémák egy részét?

Igen, szinte minden páciensemnek problémái vannak a gyerekkorában kapott kötődéssel, ezzel nagyban befolyásolja azt, ahogyan látják a világot, és jelenlegi kapcsolataikat gyermekeikkel és gyermekeikkel párok.

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a kapott kötődésen nem lehet változtatni, és reménytelen, ahogyan szüleik bántak velük. De ez nem igaz, a kapott kötődés javítható, akármilyen rosszul tették a szüleink. Így elkerülhetjük, hogy rossz ragaszkodást adjunk gyermekeinkhez.

Gyakori-e, hogy azok a gyerekek, akikben nem alakult ki megfelelő típusú kötődés, maguktól, szakszerű pszichológiai segítség nélkül képesek leküzdeni az emiatt felmerülő problémákat?

Szakmai segítség nélkül szerintem nem. A kötődés javítható, de ez egy olyan munka, amely erőfeszítést, kitartást és munkát igényel, mindig ez lehetséges a gyermek teljes kontextusában: a szülők, az iskola, valamint a gyermek számára feltételezett.

Ha nem dolgozol, a problémák általában idővel súlyosbodnak, és kár érte, hiszen gyerekekkel sokkal könnyebben lehet jó eredményt elérni, és sok jövőbeli problémát elkerülhetünk.

Hogyan segíthet a pszichoterápia azokon, akiknél diszfunkcionális kötődési minták alakultak ki?

Az általam használt technika a The Circle of Safety. Ez a technika segít a szülőknek felismerni gyermekeik szükségleteit és kielégíteni őket, hogy minél többen legyünk Ha jobban megértjük gyermekeinket, jobban viselkednek, biztonságosabbak és boldogabbak, valamint a velük való kapcsolatuk javulás. Azt is megtanítjuk a szülőknek, hogy szabjanak határokat, és segítsünk a gyerekeknek érzelmeik szabályozásában.

A felnőtteknél azzal kezdem, hogy az ő történelmükből azonosítom azokat a lehetséges hibákat, amelyeket szüleik követtek el velük, vagyis ha hiányzó, igényes, nagyon kritikus, kis affektív szüleik voltak...

Később az EMDR terápiával helyrehozom azokat a diszfunkcionális emlékeket, amelyek a jelenlegi problémákat idézték elő, ugyanakkor eltűntek. olyan erőforrások telepítése, amelyeket a személy nem tudott megtanulni gyermekkorában a megfelelő modellek hiánya miatt, például szociális készségek vagy szabályozás érzelmi. Így a páciens biztonságos kötődési modellt szerezhet, és a jövőben több erőforrással és biztonságosabban szembesül majd a problémákkal.