Hogyan segítsünk egy féltékeny embernek: 6 tipp a fejlődéshez

A féltékenység bizonyos mértékig gyakori körülmény a párkapcsolatokban, az a másik személy iránti affektivitás szintjével kapcsolatos, bár ennek is van a birtokos komponens. Mindaddig, amíg ezek semmilyen jelentős mértékben nem érintik a partnert vagy az őket bemutató személyt, nem jelentenek nagy problémát.

Amikor a féltékenység túllép egy határon, és az emberek életminősége sérül, a legjobb, ha Amit tehetünk, az az, hogy megpróbálunk segíteni, és esetenként segítségnyújtó szolgálathoz is el kell fordulni pszichológiai. Ebben a cikkben Lássuk, hogyan segíthetünk egy féltékeny embernek, a kolopátia fogalmának áttekintése mellett.

• Kapcsolódó cikk: "A féltékenység típusai és különböző jellemzői"

Mi az a kolopátia?

Ez a gondolatok és viselkedési minták irányultsága kóros féltékenység. Ahhoz, hogy megértsük, hogyan lehet segíteni egy féltékeny embernek, meg kell érteni, hogy ez az állapot korlátozó és káros. A szubjektum nem úgy tudja látni a dolgokat, ahogy történnek, hanem úgy, ahogy elképzeli.

A féltékeny alany képes fantáziadús történeteket létrehozni az elméjében, hogy kielégítse azt az irracionális igényt, hogy megvizsgálja azt a féltékenységet, amelynek táplálásáért ő maga felelős. Vagyis ez a féltékenység Nem kell feltétlenül illeszkedniük a tények valóságához.

Paradox módon az alany heves vágyában, hogy megtartsa partnerét, végül eltávolítja őt az életéből, ill. ennek hiányában olyan mértékben károsítja a kapcsolatot, hogy mindkettő működésképtelenné válik tagjai. Ez a viselkedés lényegileg összefügg magas szintű bizonytalanság és alacsony önbecsülés.

• Érdekelheti: "Alacsony önbecsülés? Amikor önmagad legrosszabb ellenségévé válsz"

Hogyan lehet segíteni egy féltékeny embernek?

A következő néhány sorban áttekintünk néhány hatékony módszert, amelyek segítségével segítséget nyújthatunk azoknak az embereknek, akiket érint ez a féltékenységi helyzet.

1. Segíts neki elérni az elfogadást

Az első dolog, amit keresnünk kell, amikor segítünk egy féltékeny embernek, hogy ráébresszük, hogy viselkedése aránytalan, és végül elfogadja, hogy segítségre van szüksége.

A kóros féltékenység leküzdéséhez szükséges Ismerje fel, hogy ésszerűtlen és túlzó a pár hűségével kapcsolatos kétségek látásmódját és kezelését illetően. A valóságtól való eltérés generálódik, és ezt az embernek észre kell vennie.

2. Adj neki okokat, hogy miért akar változtatni

Ha a személy elfogadta, hogy problémája van, és segítségre van szüksége annak leküzdéséhez, jó ötlet nyomós indokokat adni neki, hogy megértse, mennyire fontos ez számára és a kapcsolata számára. az a tény, hogy megváltoztatod ezeket a nem megfelelő gondolkodási mintákat.

Kezdheti egy sor előny felsorolásával, mint például; alacsonyabb szintű lázító gyötrelem, és magasabb szintű bizalom a partnerrel stb. Ez segít a másiknak, legyen az a barátod vagy a partnered, elsajátítani a szükséges akaratot, hogy megváltoztassa viselkedési mintáit.

3. Mutasd meg neki a féltékenység észlelésének módjait

A féltékeny emberek nem tudják, hogy féltékenyek; ezért szükséges a tárgy oktatása az ilyen típusú viselkedés felismerése, amikor előfordulnak, hogy ő maga felismerje és módosíthassa őket, amikor előfordulnak.

Mondjon neki példákat olyan helyzetekre, amikor meg tudja mutatni, mi a helyes út, amikor bizalmatlanságot érezünk. partnerünk felé jelezze, hogy ne hozzunk értékítéletet, és mindig a legjobb, ha nyíltan megkérdezzük a dolgokat párosít.

4. Segíts neki megváltoztatni a dolgokról alkotott elképzelését

Ez a pont arra a tényre utal, hogy mindaddig, amíg képesek vagyunk rávenni a másik embert, hogy elkezdje úgy látni a dolgokat valóban megtörténnek, és nem úgy, ahogy ő elképzeli őket, akkor jó lépéseket teszünk, ha segítünk sikeres.

Koncentrálj arra, hogy a tárgyat a valós tényekre összpontosítsd, és próbáld meg hogy eltávolodjon az ő maga megalapozatlan elképzeléseitől hipotézisek alapján távoli helyzetekről, amelyeknek nincs sok értelme, az ellene való játékon kívül.

5. Bátorítsa őt, hogy dolgozzon a személyén

Ha ráveszed a másikat, hogy kezdjen el időt fektetni önmagába, és megtanuljon helyet foglalni személyes, ahol olyan dolgokat csinálhatsz, amiket szeretsz, nagyon valószínű, hogy csökkenni fog a féltékenységed jelentősen.

Egy elfoglalt elmének nincs ideje féltékenységi történeteket készíteni, ha nincs elég információ, Néha megesik, hogy az emberek annyira a partnerükre koncentrálnak, hogy elfelejtenek tenni valamit helyettük. maguk. Ezért ajánlott emlékeztetni az alanyt, hogy ő is időt érdemel, hogy önállóan élvezze az életet. Végül is a féltékenység azt is jelenti, hogy függővé és megszállottá válunk.

6. Erősíti a pár bizalmát

Ügyeljen arra, hogy az, akit segít, megújítsa a bizalmat a párja iránt, hiába keresi folyamatosan a macska 5 lábát. Ha egy személy legtöbbször a partnerével kapcsolatos gyanúk megerősítésére törekszik, akkor nem lesz ideje betölteni baráti vagy barátnői szerepét.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Mathes, E. (1991). A féltékenység kognitív elmélete. A féltékenység és az irigység pszichológiája. New York: Guilford Press.
• Winston, R. (2004). Emberi. Smithsonian Intézet.