Hogyan lehet felismerni a mérgező kapcsolatokat?

A pozitív kapcsolatok jólétet, örömet és teljes boldogságot eredményeznek. A nehézségek és a beteljesületlen elvárások mindenféle kapcsolatban jelen vannak. Vagyis fontos, hogy a konfliktust ne olyan tényként jelöljük meg, ami önmagában mindig negatív.

A mérgező kapcsolatok azonban azok, amelyekben ismétlődő minták, amelyek kopást, szomorúságot és csalódást okoznak. Vagyis több pillanatot biztosítanak a szükségtelen szenvedésnek, mint a nyugalomnak és a derűnek.

Ennek ellenére az érintettek túl sokáig elmerülhetnek egy nem konstruktív kapcsolat dinamikájában.

• Kapcsolódó cikk: – Mi a szociálpszichológia?

Hogyan lehet felismerni a mérgező kapcsolatok körüli figyelmeztető jeleket?

Ezek a jelek, amelyekre figyelni kell Napról napra:

1. A kapcsolaton belül nincs teljes szabadság

Úgy tűnik, hogy a szavak és a tettek állandó vágyat mutatnak a másik személy megváltoztatására. Vagyis, a panaszok, negatív kritikák és szemrehányások nagy teret foglalnak el a kettő közötti kölcsönhatásban.

2. A kapcsolat nagyon ingatag alapokon áll

Mindegyikük bevonásának mértéke teljesen más. A szeretet megnyilvánulásában nincs igazi egyensúly. Például gyakori az egyikük úgy érzi, hogy folyamatosan törekednie kell a kapcsolat előrehaladására vagy a jövőbeni távolságtartás elkerülése érdekében. Ebben az esetben hidd és érezd, hogy több szeretetet adsz, mint amennyit naponta kapsz.

• Érdekelheti: "5 módszer a konfliktusok hatékony megoldására"

3. A rövid távú tervek könnyen megtörnek

A kötelék az állandó feszültség, a kétségek és a folytonos bizonytalanság ütemére halad. Vagyis termelnek fordulópontok amelyben nincs érthető kapcsolat az ok és a konkrét eseményt kiváltó okozat között. Ily módon a látszólagos cinkosság pillanata hirtelen véget ér egy megbeszélés vagy a szándékos elhallgatás eredményeként.

4. A szenvedés és a csalódás az idő múlásával nő

Az ismétlődő és negatív viselkedések hosszú ideig előfordulnak. Annak ellenére, hogy vágynak arra, hogy valami megváltozzon közöttük, a helyzet a hónapok során továbbra is fennáll, vagy akár romlik. A főszereplők továbbra is hasonló folyamatokba merülnek, bár a külső körülmények mások. De a kapcsolat belső dinamikája lényegében ugyanaz marad.

5. Egy mérgező kapcsolat hatása óriási.

A kötelékben tapasztalt boldogtalanság negatívan hat az élet más síkjára. Néha az ember elhatárolja magát a barátoktól és a családtól, akik úgy gondolják, hogy ez a kapcsolat nem pozitív. Bár a távolságtartás sok más okból is előfordulhat. Néha az ember úgy érzi, hogy állandóan figyelmesnek, elkötelezettnek és elkötelezettnek kell lennie ahhoz, hogy a kötelék valóban működjön.

Más szóval, ez az erőfeszítés olyan magas szintű odaadást igényel, hogy nem hagyja a szükséges teret más érzelmi kötelékek gyakori gondozásához. A mérgező kapcsolat szokásos hangulatváltozásokat idéz elő. Ennek következtében valószínű, hogy az illető nem szentel annyi teret a neki tetsző terveknek, mint korábban. A személyes boldogtalanság még a szakmai életben is negatívan befolyásolja. A mérgező kapcsolatban élő dolgozónak nehezebben tud koncentrálni.

6. gyakori az önzés

Nincs közös igazi közös boldogságra való törekvés. Van néhány tényező, amely hozzájárul a kötelék redukcionista víziójához: a féltékenység, a kétségek, a bizalmatlanság vagy az arrogancia. Gyakran vannak viták, amelyek megmutatják a kettő közötti kommunikáció meglévő hiányosságait. Az empátia, az alázat, a türelem, a tisztelet és a megértés hiánya. Éppen ellenkezőleg, túl sok a feltételezés, a beavatkozás és a bántó szó, amelyek blokkolják a párbeszédet.

7. A kapcsolatban krónikussá váló konfliktusok

Egy konkrét konfliktust nem kell negatív élményként értelmezni. Tény, hogy a megfelelő eszközökkel kezelhető, megoldható és megoldható. Emellett mindketten fontos leckéket vonhatnak le az együtt töltött pillanatokból. Az viszont nem pozitív, hogy a főszereplők megrekednek a történtekben, vagy hogy idővel ez az ügy krónikussá válik. Ez azt jelenti, hogy a mérgező kapcsolatban élők gyakran vitatkoznak múltbeli kérdésekről. A függőben lévő kérdések annyira felhalmozódnak, hogy zavarják a jelent.

Ezért a mérgező kapcsolatok magas szintű szükségtelen szenvedést okoznak. Néha az érintettek olyan helyzeteket vagy gesztusokat relativizálni, amelyek semmilyen összefüggésben nem indokolhatók. Egy olyan kapcsolat hiányosságait normalizálhatják, amelyet külsőleg elemezve más nézőpontból érzékelnek. Röviden: a mérgező kapcsolatok intenzív és kellemetlen érzelmeket keltenek a mindennapi életben. Éppen ellenkezőleg, nagyon kevés helyet hagynak a nyugalomnak és a nyugalomnak.