Mindfulness cégeknek Madridban: az iroda átalakítása

Az olyan cégekre, mint az Apple, a Google vagy a Coca-Cola jellemző, hogy kényelmes munkahelyi irodákat kínálnak, ahol a tagjai a a szervezet többre képes, mint a munka: gyakorlatilag be tudják lakni azokat a tereket, legalább napközben munkaerő.

De ha úgy döntenek, hogy megkérdőjelezik annak meghatározását, hogy mit értünk „iroda” alatt, az nem csak az imázs miatt van így, a társadalom szemében: ez valóban olyan dolog, ami mind a munkavállalók, mind az egész szervezet számára előnyös. Tábornok.

A madridi cégeknek nyújtott Mindfulness szolgáltatások egy másik példa erre, hiszen Spanyolország fővárosában már az Gyakran pszichológusokból és wellness-szakértőkből álló csapatok hajtják végre ezeket a képzési és beavatkozási programokat szervezetek. Mindfulness (más néven teljes figyelem) olyan gyakorlatot képvisel, amely nagyon jól illeszkedik ahhoz, amit sok szervezet keres munkadinamikájuk és dolgozói gondoskodásuk minőségének javítása: egyszerű, nem tart sokáig a tanulás, és a munkateljesítményhez közvetlenül kapcsolódó pszichológiai folyamatokra, és egyben a jólétére összpontosít sablon.

• Kapcsolódó cikk: "Mi az a Mindfulness? A 7 válasz a kérdéseidre"

Miért válnak népszerűvé a Mindfulness szolgáltatások madridi cégek számára?

A főváros tele van olyan cégekkel, amelyek szervezeti felépítése elég nagy ahhoz, hogy nagyon komolyan vegyék a dolgozók lelki jólétét. Emiatt gyakran normális, hogy felveszik a kapcsolatot a Mindfulness szakértőivel, akár tevékenységek elvégzése érdekében az alkalmazottak által látogatott rendelőbe, illetve a pszichológiai konzultáción való elvégzésére, így csoport.

Ez miről szól? Lássuk Melyek a főbb okai annak, hogy a Mindfulness-t megkövetelik a szervezetek? gyakorlatilag bármilyen.

1. Hatékonyságát az egyszerűségre alapozza

A mindfulness nem bonyolult lépésekkel teli gyakorlat, de megvalósítása természetes és intuitív. Ez nagyon megkönnyíti az alapok elsajátítását, így egy edzés során a A legtöbb munkás és dolgozó tudni fogja, hogyan használja ki ezt: még csak memorizálnia sem kell nagyon.

3. Segít szabályozni a stresszt és a szorongást

A kényelmetlenség és a szorongás kezelése a Mindfulness talán legismertebb alkalmazása. A Mindfulness segít abban, hogy ezeket a kellemetlen eseményeket olyannak lássuk, amilyenek objektíven vannak., anélkül, hogy több hatalmat adnának, mint amennyi valójában a testünk felett van. Úgy tűnik, hogy ez hozzájárul a stresszszint jelentős csökkenéséhez.

• Érdekelheti: "Munka- és szervezetpszichológia: jövőt rejtő szakma"

4. Megelégedés megtenni

A másik ok, amiért a Mindfulness eléri a vállalatokat, az az, hogy egyszerűen kellemes pillanatokat teremt, amelyeket sok dolgozó értékel, tekintve, hogy ez egy kellemes szokás. A társaság tagjai sok esetben úgy döntenek, hogy nem korlátozzák magukat a Mindfulness alkalmazására, hanem személyes életükre is.

5. Ez egy szekularizált gyakorlat

A Mindfulnesst erősen inspirálják a meditáció több mint ezer éve gyakorolt ​​változatai Dél-Ázsia bizonyos régióiban. Azonban minden vallási elemet ontott, és az egyértelműséget hangsúlyozza, amikor mindenkor elmagyarázza, mit kell tennie gyakorlat, menekülés az ezoterikus nyelv elől.

6. segít koncentrálni

Mindfulness A személy figyelmének fókuszának kezelésén alapul. Emiatt, miközben tompítja a stressz ránk gyakorolt ​​hatását, segít a munkahelyi koncentrációs szokások kialakításában.

7. Illik a párbeszéd kultúrájához

A Mindfulness célja az is, hogy megakadályozza, hogy azok az emberek, akik rendszeresen gyakorolják, engedjék magukat az impulzusok, amelyek sokszor hirtelen konfliktusokat generálnak a valótlan csetepaték miatt fontosságát. A Mindfulnessben arra bátorítunk, hogy ne ítéljünk előre, ne olyan jelen-központú perspektívát fogadjon el, amely nem enged a drámának. Ez például azt jelenti, hogy nem kell rosszul reagálni valakire, aki rosszul reagált ránk a munkahelyén, még csak nem is gondolva arra, hogy megérdemli-e vagy sem.

Mindfulness cégeknek a spanyol fővárosban: a Centro Mindfulness Madrid példája

Ezen entitások egyike az Mindfulness Center Madrid, referencia a terápiás felhasználás és a Mindfulness tréning területén. Szakembereiből álló csapata Mindfulness képzési programokat végez mind a Gran Vía nº 59. szám alatti létesítményeiben, mind a vállalaton belüli szolgáltatásán keresztül, és minden szervezetre szabott tanulási terveket készít a szervezet igényeinek és jellemzőinek megfelelően. ez.

A Mindfulness különféle elméleti-gyakorlati tanulási lehetőségei közé tartozik, amelyeket ez az entitás kínál a vállalatoknak az MBSR Mindfulness Program, egy 8 hetes tanfolyam, melynek fő célja a stresszkezeléshez és a koncentrálóképesség javításához szükséges eszközök megtanítása. A Mindfulness tréning egyik leghíresebb formája, részben azért, mert a Valószínűleg a legismertebb mindfulness-kutató: Jon Kabat-Zinn a University of the Universityn tartózkodása alatt. Massachusetts.

A spanyol főváros cégei számára kínált másik Mindfulness tréning lehetőség Mindfulness Center Madrid van az Intenzív Mindfulness tanfolyam, amely egy nap alatt zajlik és 6 órán át tart (a szüneteket nem számítva). Nagyon hasznos lehetőség azok számára, akik több hétig nem tudják módosítani a munkarendet.

Ebben az esetben a célok a pszichológiai jólét több területére terjednek ki, beleértve a szorongáskezelést és a szabályozást is általánosságban az érzelmek, valamint a gondolati minták módosításának és az irányítás megszerzésének gyakorlása ők.

Következtetés

A Mindfulness megjelenése a vállalatok számára már valósággá vált Madridban és a dinamikus gazdasággal rendelkező fő városi csomópontokban. A szervezetek felismerik, hogy nincs értelme azt feltételezni, hogy a vállalatot alkotó tagok csupán egy bizonyos funkció végrehajtására tervezett gép részei; Szükséges, hogy ugyanaz a munkavégzésre alkalmas környezet alkalmas legyen a szabályozás szabályozására a stressz és a bizonytalanság potenciális pillanatai, azzal a pszichológiai hatással, amelyet ezek okoznak emberek.

Így nemcsak meghosszabbodik a munkadinamika élete, és mindenki számára egészségesebb szakmai terek jönnek létre; Emellett lehetőség nyílik a tehetségek megtartására, amivel a legtöbbet közreműködőknek van eszközük ahhoz, hogy alkalmazkodjanak a különböző munkaritmusokhoz.