14 könyv az érzelmi intelligenciáról és arról, hogy miért érdemes elolvasni
1. Érzelmi intelligencia, Daniel Goleman
Az észak-amerikai Daniel Goleman 1995-ben megjelent könyve a racionális és érzelmi intelligencia értékesítésének és egyéb szempontjainak sorozata volt.
A szerző gyakorlati esetekből indul ki annak szemléltetésére, hogy az érzelmek kezelése hogyan befolyásolhatja az emberek életét, akár jó, akár rossz irányba.
Öt fontos képességet mutat be a proli mentális egészség fejlesztéséhez, hozzájárulva a jobb életminőséghez.
Daniel Golemannak más fontos publikációi vannak a kapcsolódó témákról, amelyek szintén segíthetnek azoknak, akik megpróbálják fejleszteni pszichológiai és érzelmi képességeiket.
2. A megszokás ereje, Charles Duhigg
Sokan félnek vagy vágynak arra, hogy forradalmasítsák életüket, jó szokásokat iktassanak be, és olyan viselkedéseket hagyjanak maguk mögött, amelyek szenvedést okoznak.
Előfordul, hogy ez nem ilyen egyszerű, és sokszor az emberek többször is megpróbálnak változtatni szokásaikon, de rövid időn belül kudarcot vallanak.
Charles Duhigg amerikai riporter ekkor úgy döntött, hogy tanulmányozza a témát, és 2012-ben kiadott két legkelendőbb könyvet a témában.
A szerző lebilincselő és könnyed nyelvezettel mutatja be, hogyan alakítják életünket és nyomainkat a szokások érdekes javaslatok a rutin és ennek következtében az élet jelentős változásainak elősegítésére általános módon.
3. Hogyan gondold meg magad, Michael Pollan
Michael Pollan újságíró és kutató elmélyítette tanulmányainkat a pszichedelikus anyagok, például az LSD emberi elmére gyakorolt hatásairól.
Hasonlóképpen, 2018-ban jelent meg ez a könyv, amely releváns információkat tartalmaz arról, hogy ezek az ellentmondásos komposztok hogyan képesek megváltoztatni és segíteni azoknak az embereknek a pszichéjét, akik jobb életminőségre, traumák és problémák leküzdésére vágynak pszichológiai.
Tekintse meg a könyv egy kiemelt részletét, amely azt ígéri, hogy megváltoztatja a témával kapcsolatos felfogásunkat:
Életfeladatunk éppen abban áll, hogy elszakadjunk a félelemtől és az elvárásainktól, és megkíséreljük átadni magunkat a jelen hatásának.
4. Önmagad szeretése, önmagunk keresése, Marcos Lacerda
Marcos Lacerda, a paraibai pszichológus úgy látja, hogy az interneten sikeresek az olyan nagy érdeklődésre számot tartó kérdések, mint a kapcsolatok és az önbecsülés.
2021-ben adják ki a könyvet Amar-se uma voyagem em busca de si mismo, amely érdekes utat mutatott be az önszeretet és az érzelmi autonómia irányába.
Nézzen meg egy ajándék részletet a könyvből:
Ahhoz, hogy motiváltnak érezze magát arra, hogy belsőleg átalakítsa magát, ezt szem előtt kell tartania ahhoz, hogy megmaradjon A komfortzónádban nagyobbnak kell lennie, mint annak a kockázata, hogy átkelsz a belső szakadékokon, hogy megváltoztasd történelem.
5. A jelen ereje, Eckhart Tolle
A most ereje: Útmutató a spirituális megvilágosodáshoz Ez Eckhart Tolle 2004-ben megjelent könyve, amely értékes tanításokat tartalmaz a jelen időhöz való igazodás fontosságáról.
A szerző különféle vallásokat tanulmányozott, és kidolgozott egy útmutatót a buddhizmussal, a kereszténységgel, a taoizmussal és más gyakorlatokkal kapcsolatos fogalmakkal, hogy segítsen az embereknek megtalálni belső erejüket és potenciáljukat. Ha olyan olvasmányt keresel, amely segít az érzelmi átalakulás spirituálisabb útján, ez jó jelzés.
A Sextante kiadó indította el, és több mint 8 millió példányban kelt el.
6. Minden, ami a szerelemről szól, harangok
Egyszerű és közvetlen nyelvezetével az amerikai tudós és ativista bell hook mutatta be nekünk ezt az erőteljes írást. minden a szerelemről szól Ez egy 2000-ből származó könyv, amely 2021-ben jelent meg Brazíliában az Elefante kiadónál.
Nele, bell hooks nem ért egyet a szerelem fontosságával az egyéni és a közösségi életben egyaránt. A szerző igyekszik kibogozni ezt az oly bonyolult érzést, olyan meghatározásokat rajzol, amelyek megkérdőjeleznek bennünket okok, amelyek miatt az emberek bonyolult kapcsolatokba keverednek, ahol tiszteletlenség és félreértés.
A horgok, vagy a szerelem feito attitűdök, hogy alapvető vagy aktív kompromisszumot két érintett.
Ha egy kicsit többet szeretne megérteni a szerelemről, és szeretetteljes intelligenciát szeretne fejleszteni, akkor ez az olvasmány kötelező.
7. Erőszakmentes kommunikáció, Marshall Rosenberg
Erőszakmentes kommunikáció: technikák a személyes és szakmai kapcsolatok javítására Ez egy Marshall Bertram amerikai pszichológus 2006-ban megjelent könyve.
Az értékesítés után a kiadvány értékes eszközzé vált mindazok számára, akik személyes és szakmai kapcsolataikban önérvényesítésre és tiszteletre törekszenek.
Az erőszakmentes kommunikáció, más néven NVC egy olyan kifejezés, amely az emberi kapcsolatok új megközelítését sugallja, intelligens stratégiákat dolgoz ki más emberekkel való foglalkozásra. Ezért ennek a műnek az olvasása nagyszerű módja lehet önmagaddal és másokkal való kapcsolatod javításának.
8. Aurora, avagy a kimerült nő, Marcela Ceribelli felébresztése
Marcela Ceribelli az Obvious, a nők mentális egészségével foglalkozó közösség idealizálója az Instagramon. csinálj podcastot: Jó reggelt, Nyilvánvaló, amely fogadja a vendégeket, hogy különféle, minket érintő témákról beszéljenek nők.
2022 végére kiadja első könyvét, Aurora, avagy a kimerült nő felébresztése, ahol a női közvélemény számára releváns kérdéseket kutatja, mint például a túlterhelt munka, a patriarchátus nőkre és férfiakra gyakorolt hatásai és sok más.
A személyes történeteket és a szakemberek elemzését ötvöző könyv jó eszköz az önvizsgálathoz és a jobb érzelmi megértés kereséséhez.
9. A dolgok, amiket csak akkor látunk, ha lassítunk: Hogyan maradjunk nyugodtak egy hektikus világban, Haemin Sunim
Haemin Sunim író és buddhista zen professzor 2017-ben adta ki ezt a gyönyörű könyvet, amely illusztrációkat és tanításokat tartalmaz, amelyek a megnyugvást és az önszeretetet nyomon követik.
Az olvasás azt ígéri, hogy segít az éberség észlelésében és a magabiztos és örömteli elme keresésében, vagy amely jelentősen befolyásolja az érzelmi intelligenciát. Ily módon ez egy értékes könyv, amelyet mindig kéznél kell tartani.
10. Törésmentes, Nassim Nicholas Taleb
em törékeny, Nassim Nicholas Taleb a bizonytalanság fogalmát tárja fel, mint valami potenciálisan jótékony hatást, ami a boldogulás felé hajt bennünket.
A szerzőnek más sikerkönyvei is vannak, mint pl A Fekete Hattyú logikája, és erőteljes hangja lett annak felfogásának, hogy a kiszámíthatatlanság hogyan segíthet jelentős átalakulások elérésében.
11. A bátorság, hogy ne legyen kedved, Ichiro Kishimi és Fumitake Koga
A könyv teljes címe, A bátorság, hogy ne legyen kedved: Hogyan segíthet a filozófia abban, hogy megszabadulj két másik véleményétől, legyőzd korlátaidat, és azzá válj, akit szeretnél, já képet ad arról, hogy mit várhatunk ettől az olvasmánytól.
A több mint 3 ezer eladott példány dimenzióját adja annak, hogy hány ember részesül majd két japán filozófus és pszichológus, Ichiro Kishimi és Fumitake Koga tanításaiból.
A könyv fontos stratégiákat és reflexiókat mutat be arra vonatkozóan, hogyan dolgozhatunk az önbecsülésén, annak ellenére, hogy milyen elvárásokat támasztunk másokkal szemben.
12. Nők, akik futnak, mint a farkasok, Clarissa Pinkola Estés
Nők, akik úgy futnak, mint a farkas1989-ben indult, a női felhatalmazás klasszikusává vált.
Clarissa Pinkola Estés jungi pszichológus költői és érzékeny írásával különféle történeteket és mítoszokat mutat be, értékes értelmezéseket merítve a nők ösztönös természetéről.
A szerző különös módon mutatja be az egészségesebb és kielégítőbb kapcsolatok megélésének lehetőségeit, mind önmagával, mind a körülötte lévő emberekkel.
13. A halál egy nap, amit érdemes megélni, Ana Claudia Quintana Arantes
Ana Claudia Quintana orvos és előadó, aki a halálhoz közeledő betegek palliatív ellátására szakosodott.
könyvében A halál olyan nap, amelyet érdemes megélni, érzékenyen és intelligensen mutatja be ezt a fájdalmas témát.
Azáltal, hogy a halált és az öregedést elkerülhetetlen sorsként kezeli, Ana Claudia arra késztet bennünket, hogy elgondolkodjunk azon, hogyan éljük napjainkat, és mennyire fontos, hogy a legtöbbet hozzuk ki létezésünkből.
14. Ölelve belső gyermekét, Stefanie Stahlt
A gyermekkor az élet nagyon fontos pillanata érzelmi egészségünk felépítésében. Ebben a fázisban alakulnak ki bizonyos hiedelmek, amelyek beépülnek a pszichénkbe.
Az Olham-pszichológia gyermekeknek szóló számos irányzata különös figyelmet szentel, és arra törekszik, hogy segítsen az embereknek megérteni traumáikat, hogy legyőzhessék azokat.
Ez a megközelítése ezeknek a könyveknek, amelyek több mint 30 országban sikeresek. Stefanie Stahl német pszichológus által írt munka érdekes eszköz azok számára, akik segítséget kérnek sebzett nevelésükhöz.
Önt is érdekelheti:
- A legjobb könyvek az elméd megnyitásához
- Könyvek az önismeretről, amelyek javíthatják az életét
- Könyvek, amelyeket el kell olvasnod, mielőtt meghalsz
