16 könyv az önismeretről, amely javíthatja az életét

Az önismeretet serkentő könyvek fontos indítékok lehetnek a teljesebb életet kereső átalakulások felé.

Így gondolkodva kiválasztottunk két legjobb önismereti könyvet, amelyek segítenek a viselkedések újragondolásában, az érzelmek újraértékelésében és a személyes fejlődés eszközeinek elérésében.

1. The Courage of Being Imperfeito (Brené Brown)

A 2013-ban Brené Brown, a Houstoni Egyetem kutatója és professzora által piacra dobott könyv a sebezhetőséget nagylelkűen és bátran kell dolgozni.

A szerző ezt védekezik, ha szembesülünk a szégyennel, vagy félelemmel és gyengeségeinkkel, anélkül, hogy ezek elől menekülnénk érzéseket, megnyílunk a kreativitás és a másokkal való kapcsolat teljesebb megélésére és kielégítő

Az amerikai író „O poder da vulnerabilidad” című előadása a TED-en nagy sikert aratott, több mint 55 millióan nézték meg.

Az egyik ötlet, amelyet Brené Brown felvázolt könyvében, a következő:

Életünk legerősebb pillanatai akkor következnek be, amikor megkötjük a kis fényeket, melyeket a bátorság, a társaság és a kötelék emel fel, és így látjuk, ahogy harcaink árnyékában ragyognak.

2. Nők, akik úgy futnak, mint a farkasok (Clarissa Pinkola Estés)

Nők, akik úgy futnak, mint a farkas Mára az önismeretre vágyó nők irodalom klasszikusává vált.

Clarissa Pinkola Estés jungi pszichológus írta, és 1989-ben jelent meg először, az ikonikus mű. Ősi meséket és legendákat mutat be, és párhuzamot von a narratívák és az általuk használt archetipikus szimbólumok között. carregam.

Hasonlóképpen, Clarissa igyekszik bemutatni, hogy a női „vad természethez” való visszatérés mennyire elengedhetetlen a nők felszabadításához patriarchális társadalmunkban. Ennek az erőteljes műnek két része a következő:

A vetésre és valami új termesztésére a legjobb termőföld ismét megalapozatlan. Ebben az értelemben a kicsi fenekének megütése, annak ellenére, hogy rendkívül fájdalmas, szintén terepet jelent.

3. Seja homem: leleplezett férfiasság (JJ Bola)

JJ Bola írta és Emicida előszavával, Seja Homem azt javasolja, hogy megkérdőjelezzük a maszkulinitás mai társadalmunkban felépített modelljét. A szerző világos módon, más kultúrákból származó példákat merítve demisztifikálja azokat a viselkedéseket és hiedelmeket, amelyek abban gyökereznek, hogy mit jelent "otthon lenni".

Hasonlóképpen, a 2020-ban megjelent könyv nagyszerű kezdet minden olyan férfi számára, aki megpróbálja újragondolni a machizmusát és leépíteni azt, jobban viszonyulva önmagához és másokhoz.

4. Mi a munkád? (Mario Sergio Cortella)

Mario Sergio Cortella ezt a könyvet a cél, a célkitűzések, a vezetés és az etika miatti gyötrelemként és aggodalmaként kezeli.

Az olvasók arra késztetik, hogy gondolkodjanak el életükről és karrierjükről, különösen a szakmai téren. Itt Cortella felfedi a munka mögött rejlő jelentés fontosságát. Nincs könyv, vagy a szerző nem állítja:

Amikor az életmodell kimerüléshez vezet, elengedhetetlen megkérdőjelezni, hogy érdemes-e ezen az úton továbbmenni.

5. Roube mint művész (Austin Kleon)

A kezdetben a művészettel foglalkozó emberek számára írt Roube művészként is segítséget nyújthat mindazoknak, akik jobban szeretnének kapcsolatot teremteni az álmos kreativitással.

2013-ban jelent meg, és humoros megközelítést követ, számos illusztrációval. Itt Austin Kleon amerikai tervező és író rávilágít a tenyésztés témájára és két kreatív folyamatra, megvédeni, hogy semmi sem teljesen eredeti, de tudnunk kell őszintén és értően használni a hivatkozásokat és az inspirációkat tudás A könyvekben található néhány tipp és meglátás:

Minden művész gyűjtő. Nem gyűjtő, van különbség: a felhalmozók válogatás nélkül, a művészek szelektíven gyűjtenek. Csak olyan dolgokat gyűjtenek, amiket igazán szeretnek.

6. A csend varázsa (Kankyo Tannier)

Ennek a könyvnek a teljes címe, amely 2018-ban jelent meg A csend varázsa: Modern és nyugodt lélek az ősi gyakorlatokon és hagyományokon, amelyek nyugalomhoz és nyugalomhoz vezetnek.

Itt a francia író, Kanyo Tannier, a zen hagyományból származó buddhista apáca, egyszerű módon mutat be meditatív gyakorlatok és rövid gyakorlatok a rotina alkalmazásához, azzal a céllal, hogy elcsendesítsék és csökkentsék az elmét szorongás.

7. Az átalakulás ismerete (Monja Coen)

Ebben a 2019-es könyvben Monja Coen kifejti elképzelését a hozzáállásunk tükrözésének és újragondolásának fontosságáról, mindig keresve az ismert és közeli egyensúlyt és harmóniát.

Az apáca a mindennapi élet egyszerű példáit nyomon követve, humoros írásával megmutatja nekünk a tudással és belső békével teli élet utakat. A szerző bármikor azt mondja, hogy nincs könyv:

Néha felhagyunk azzal, hogy értékeljük szabadságunkat, hogy elmenjünk és éljünk, azt a szabadságot, hogy gondolkodhatunk, véleményt alkothatunk és választhatunk, alávethetjük magunkat a látszólagos gazdagságot és kitüntetést jelentő helyzeteknek.

8. Ötletek a világvégétől való búcsúra (Ailton Krenak)

Ebben a kis könyvben a bennszülött vezető, Ailton Krenak fejti ki gondolatait két ember és a természet kapcsolatáról, megvédve, hogy minden összefügg és közös.

Hasonlóképpen lehetőséget kínál az olvasóknak, hogy elgondolkodjanak olyan sürgető kérdéseken, mint a közösség, a társadalmi átalakulás és az ökológia.

A könyv 2019-ben jelent meg a Companhia das Letras gondozásában. Kövesse a szakaszt:

Énekelni, táncolni és megélni azt a varázslatos élményt, hogy felfüggesztjük azt, ami sok hagyományban megszokott. Felfüggeszteni vagy kiterjeszteni látókörünket; nem egy leendő horizont, hanem egy egzisztenciális. Ez a szubjektivitásunk gazdagítása, ez az az anyag, amelyet most, amelyben élünk, el akarja fogyasztani. Van vágy a természet fogyasztására, van vágy a szubjektivitások fogyasztására is – mint nossas subjektividades. Éljük hát meg őket azzal a szabadsággal, amit képesek vagyunk kitalálni, ne dobjuk ki őket a piacra. Já, hogy ilyen védtelenül támadják a természetet, tessék, legalább őrizzük meg szubjektivitásainkat, elképzeléseinket, létpoétikánkat.

9. A bennünk élő világ (Liliane Prata)

Ez Liliane Prata 2019-ben indult munkája, amely értékes filozófiai kérdéseket és elmélkedéseket vet fel, hogy újragondoljuk szorongásainkat, dühünket és melankóliánkat, valamint önszeretetünket.

Liliane különféle versidézeteken, könyvrészleteken és zenén keresztül önismeretre és személyes átalakulásra invitál bennünket. A szerző szavai szerint a kiadvány célja:

Bízom benne, hogy az olvasás után több öntudatra tesz szert, jobban megérti a közted és a többiek közötti távolságokat, kapcsolatokat. világosabban megkülönböztetni, mit akarok, mit nem akarok neked, és mélyebben, több kecsességgel, mint frusztrációval érezd át a létezés élményét. élő.

10. A halál egy nap, amit érdemes megélni (Ana Cláudia Quintana Arantes)

2016-ban Brazíliában a palliatív ellátás egyik legnagyobb referenciája, Ana Claudia Quintana Arantes orvos, megjelentette könyvét. A halál olyan nap, amelyet érdemes megélni.

A TED-ről szóló előadás után íródott, és sok embert megütött, a könyv a gyász kényes és kényes témáját tárgyalja.

Sok reflexió van, amit szeretetteljes és meglepő perspektívára vezetett, ami minden bizonnyal Farão os leitores e litoras enxergarem végesség több bölcsességgel, vagy haj kevesebb kevesebbel szorongás.

Nézz meg egy kis részletet a könyvből:

Másképp akarni látni az életet, más utat követni, mert az élet rövid, és értéket, értelmet és értelmet igényel. A halál pedig kiváló ok arra, hogy új életképet keressünk.

11. A palhaço és a pszichiánista (Christian Dunker és Cláudio Thebas)

A híres pszichoanalitikus, Christian Dunker és a palhaço Cláudio Thebas írta, ez egy 2019-es kiadvány, amely bemutatja, párbeszéd e látszólag távoli alakok között, több mint sok közös pontot vonunk, mivel ez a fő nyitja scuta.

A szerzők egymásba illesztett fejezeteket írnak, és lehetőséget kínálnak arra, hogy elgondolkodjunk azon, hogyan tudunk legyen figyelmesebb és figyelmesebb más emberek szeretetteljes meghallgatására, empátia gyakorlására és megértés.

Egy két szakasz a könyvben így szól:

Hallgatni a másikat annyi, mint azt hallgatni, amit ő valójában mond, és nem minket, vagy ő maga szeretne hallani. Arra figyelni, amit valaki valójában érez vagy kifejez, és nem azt, ami kellemesebb lenne.

12. Arrumação varázsa (Marie Kondo)

Ez egy olyan könyv, amely abból az ötletből fakad, hogy segítsen az embereknek jobban megbirkózni az életük során felhalmozott dolgokkal. Marie Kondo japán szerző szerint az, ahogyan a tárgyakkal bánunk, az is elmond rólunk és választottjainkról.

Így ezekkel az egyszerű és praktikus tippekkel olyan megoldásokat talált ki, amelyek segítségével Ön véget akar vetni a bagunçának, és megszabadulni attól, hogy az már nem szolgálja Önt.

Nézz meg néhányat a könyvben található dicák közül:

A legjobb módja az osztályozásnak az, hogy mi az, és honnan tudom, hogy minden egyes tárgyat rögzítek, és megkérdezem: "Nekem ez az öröm?" Ha a válasz igen, mentse el. Ellenkező esetben play-or-fora. Ez nem csak a legegyszerűbb kritérium, hanem a legpontosabb is.

13. A könyv életet ad (Krishnamurti)

A híres indiai gondolkodó, Krishnamurti két legismertebb könyve közül az egyik A könyv életet ad. A 2016-ban elindított előadások, konferenciák, valamint megjelent és kiadatlan írások kivonatait gyűjti össze, amelyek rajzoljon áttekintést ennek az embernek a gondolatairól, akit sok gurunak tartottak, és ő maga rejeitava.

Krishnamurti az önismeretet és a meditációt a személyes átalakulás elengedhetetlen eszközének tulajdonította, amint az ebben a szakaszban megfigyelhető:

Az értelem megelégszik az elméletekkel és magyarázatokkal, az intelligencia nem; A létezés teljes folyamatának megértéséhez pedig szükség lenne az elme és a nem mozgó szív integrációjára. Az intelligencia nem különül el a szeretettől.

14. A dolgok, amiket csak akkor látsz, amikor lelassulsz (Haemin Sunim)

A dél-koreai Haemin Sunim ezt a 2017-es munkát ajánlja figyelmesen szellemiségünkre, munkánkra és kapcsolatainkra. Az ötlet az, hogy az embereknek sikerül kiépíteni a nyugalmat és a társaságot másokkal és saját maguk számára, hogy nyugodtabb életet találjanak.

Ahogy Jiddu Krishnamurti spirituális tanítómester mondta, az ítélkezés nélküli tiszta figyelem nemcsak az emberi intelligencia, hanem a szeretet legmagasabb formája is. Figyeld meg figyelmesen és szeretettel az állandó változásban lévő energiát, amint az elméd terében kibontakozik.

15. Sidarta (Hermann Hesse)

A Sidarta a német irodalom klasszikusa, amelyet Hermann Hesse adott ki 1922-ben. Bár a könyvnek egy évszázada volt, tanításai továbbra is visszhangzanak társadalmunkban, és van értelme.

Két másik bemutatott címtől eltérően a Sidarta egy kitalált románc. Itt egy jómódú családban született férfi pályáját kísérjük végig, de úgy dönt, hogy kimegy a világba öntudat és lelki megvilágosodás keresésére. Az elbeszélés Buddha történetén alapul.

Hasonlóképpen Hesse olyan kérdésekkel foglalkozik, mint a mulandóság, a tempó és az egyes um belső bölcsessége.

Az igazi kereső, aki valóban felvállalja, hogy talál valamit, soha nem tud alávetni egy nenhuma doutrinát.

16. Ágy az erkélyen (Regina Navarro Lins)

Regina Navarro Lins pszichoanalitikus és írónő bestsellerje, az Egy ágy az erkélyen a 90-es években jelent meg először. A szerző világos és közvetlen megközelítéssel tárja fel az emberi történelem jó részét a szexualitáson és két kapcsolaton keresztül.

Hasonlóképpen egy másik nézetet is nyomon követ az affektív és szexuális emberi viselkedésről, hogy új lehetőségeket kínáljon a kapcsolattartásra. Ez egy olyan olvasmány, amely megnyithatja azoknak a férfiaknak és nőknek a látókörét, akik egy kielégítőbb módot keresnek érzéseik, partnereik és partnereik kezelésére.

A szerző ezeket a könyveket a következő gondolatokkal tárja fel:

A mi kultúránkban az emberek szeretik a szerelmes lét sorsát, elmennek az országból. Anélkül, hogy észlelnénk, idealizálnánk a másikat, és kivetítenénk mindent, amit akarunk. Nem számolom, nem valódi emberrel van a kapcsolat, aki mellettem áll, hanem inkább olyannal, akit a saját igényei szerint találunk ki.

Talán érdekelni fogja:

• Könyvek, amelyeket el kell olvasnod, mielőtt meghalsz
• A legjobb könyvek az elméd bővítéséhez