Pszichológus Kintsugi Psychology Barcelona

Marian Carulla vagyok, pszichológus végzettségem van, és a pszichoterápiának szentelem magam, segítve az embereket a helyzetük kezelésében. stressz, jobb önismeret és személyes növekedés a Mindfulness és a kognitív terápia gyakorlásán keresztül viselkedési. Képzésemet személyközpontú terápiák pszichológiai tanácsadási szakos tanfolyamaival egészítettem ki, személyes növekedés, Mindfulness klinikai környezetben, önbecsülés javítása, stresszkezelés és pszichoterápiás mesterképzés integráló. Szenvedélyesen elkísérem és megmutatom az embereknek, hogy az elménket izomnak tekinthetjük, hogy ugyanúgy edzhetünk, mint a fizikai testünket, és formába hozzuk azt. Nagy hivatásom van az emberi viselkedés ismeretében, és hiszek az átalakulásban az emberek életminőségének javítása érdekében, függetlenül az őket érintő helytől és körülményektől élő. A tudatosság prioritást élvez a terápiáim során: az, hogy megértsük, mi történik velünk, az első lépés ahhoz, hogy megváltoztassunk valamit, ami károsít bennünket. A terápia kezdetétől fogva a tudatosságra koncentrálok. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy megértsük a helyzetet, és ne érezzük magunkat elveszettnek. Néha az elme, a gondolatok és az érzelmek kezelése nagyon nehéz vagy fájdalmas lehet. De ha jól csináljuk, akkor ennek nem kell így lennie, és a jutalom megéri.

Kognitív-viselkedési terápiára és mindfulnessre specializálódtam. A Mindfulness-t különféle eljárásokkal és konkrét gyakorlatokkal alkalmazzák, amelyek nagyon sokfélék lehetnek. A legszélesebb körben alkalmazott eljárás a kognitív elemeket (meditáció) és bizonyos típusait tartalmazza relaxációt, önismereti folyamatot, valamint különböző testérzetekre és lélegző. Az éberség segít abban, hogy tisztán lássuk azt a sok elemet, amelyek minden tapasztalatban megjelennek, és abban is, hogy több választási lehetőségünk legyen a reagálásban. Csak azzal tudunk dolgozni, amivel tisztában vagyunk. Nem tudunk megváltoztatni valamit, amiről nem tudjuk, hogy egyáltalán létezik-e. A tudatosság arra ösztönöz bennünket, hogy tanuljunk meg hallgatni legbensőbb szükségleteinkre, és tanuljunk meg felismerni, odafigyelve arra a csomóra, amely most van a gyomrunkban, vagy a feszültségre a gyomrunkban állkapocs. Valódi érzéseink megkülönböztetésével felismerjük az önmagunk mélyebb meghallgatásának hasznosságát és azonosítsuk érzéseink gyökerét, amelyek táplálják mindennapjainkat nap. Ha tudatában vagyunk annak, hogy mi történik valójában, akkor kiválaszthatjuk, hogyan reagáljunk ezekre az érzésekre vagy hiedelmekre.

A Mindfulnesst alkalmazó pszichológiai tanácsadási stílusomat erősen befolyásolja a mindfulness, ami egy nem ítélkező, érzéssel kapcsolatos tudatosság arra vonatkozóan, hogy mi történik bennünk tapasztalat. Néhány gyakorlattal meg fog lepődni ennek az egyszerű eszköznek az erején.