Igaz, hogy az emberek nem változnak?

Ha valaki újra és újra megkérdőjelezhető módon viselkedik, gyakran előfordul, hogy a körülötte lévők kifakadnak a mondat: "Az emberek nem változnak". Ezen túlmenően valószínű, hogy e tekintetben vannak érveik az említett feltevés alátámasztására.

De megálltunk-e valaha, hogy elgondolkodjunk, valóban így van-e? Igaz, hogy még részben sem vagyunk képesek változtatni? Ebben a cikkben bemutatjuk a témában rejlő különböző éleket.

Megváltozhat az ember?

Mint mondtuk, azok a helyzetek, amelyekben ez a kifejezés megjelenik, olyan körülményekre utalnak, amelyekben valaki úgy gondolja, hogy egy másik személynek meg kell változnia. Annak megállapításához azonban, hogy egy személy változhat-e vagy sem, meg kell határozni hogy.

Ha a személyiség egy bizonyos aspektusának módosítására utalunk, mélyen gyökerező, gyakran egy sor által meghatározott Egy személy történetében megtörtént tapasztalatok alapján indokolatlan elvárás valakitől, hogy ilyen módon megváltozzon. reális.

Az emberek megtanultak bizonyos viselkedésmódokat a körülöttünk lévő emberekkel és önmagunkkal.

. Más szóval azt mondhatnánk, hogy az ember személyisége – vagyis azok a viselkedésminták, gondolatok és érzelmek, amelyeket az emberi lények gyakran gyakorolnak, és ezért idővel ismételjük őket – furcsa lenne, ha módosítaná teljes.

És ez az, hogy bár a személyiség egy stabil elem az emberben, ez nem jelenti azt, hogy statikus. A személyiség érdekessége, hogy nem hagyja figyelmen kívül annak a fizikai, társadalmi és kulturális környezetnek az esetlegességeit, amelyben az ember általában fejlődik. Az ember megváltoztathatja megszokott viselkedését vagy gondolatait, de ez nem fog sikerülni spontán módon, de erős motiváció szükséges az eléréséhez.

Hangsúlyozzuk azt a gondolatot, hogy az ember nem fog megváltozni spontán módon nem azért, mert nem képes egyedül elérni, hanem mert élete során megszokta egy adott módon kapcsolódnak a tapasztalathoz, és nem egy másikhoz, ami önmagában nem a probléma. Természetesen ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy ez a leghatékonyabb módja annak, hogy önérvényesítő módon kötődjünk másokhoz, vagy hogy értékes életet építsünk; Inkább az érzés, kifejezés vagy viselkedés „normális” a tanulási történetük szerint. A változáshoz a személynek észre kell vennie, hogy bizonyos forgatókönyvekben milyen hatástalanok lehetnek gyakori reakciói vagy viselkedései.

Röviden azt mondhatnánk, hogy azok genetikai tényezők, a korai életkorban kapott nevelés, sőt a környezet, amelyben felnőttünk és bizonyos többé-kevésbé traumatikus élmények, azok, amelyek befolyásolják, hogyan és kik vagyunk.

• Kapcsolódó cikk: "Személyes fejlődés: 5 ok az önreflexióra"

Motivációk a változáshoz

Még egyszer: bár maga a személyiség magja nehezen módosítható, ez nem probléma, és nem is azt jelenti, hogy valaki nem tudja jelentősen megváltoztatni az életét, de arra utal, hogy valódi motivációnak kell lennie elérni azt. Gyakorlatilag végtelenek a lehetőségek, hogy min változtathatunk. ha van valami, ami erre késztet: hogyan kezeljük az utunkba kerülő nehézségeket; hogyan szabályozzuk érzelmeinket nehéz helyzetekben, és milyen lépéseket teszünk ennek következtében; milyen döntéseket hozunk annak érdekében, hogy az implicit diktátumok követése helyett egy olyan élet felé forduljunk, amelyet érdemes személyes értékeink szerint élni, és folytathatnánk.

Ezek a motivációk egyéniek, nagyon különböznek egymástól, bár egyformán érvényesek. Egy személy észrevehette, hogy gyakori viselkedései újra és újra állapotokba vezetik kényelmetlenséget okoz, vagy hogy nem a legfunkcionálisabbak az olyan események kezelésére, amelyekkel a minden nap. Az is megtörténhet, hogy valaki meg akar változni, hogy más módon viszonyuljon az interperszonális életéhez. Még így is fontos hangsúlyozni, hogy ez a gondolat eltávolodik az egyszerű "ha akarod, megteheted", mert tudjuk, hogy a A fejlődési folyamatok – akár a pszichoterápia keretein belül, akár azon kívül – lehetnek összetettek, stagnálóak vagy jelen vannak. viszontagságok

• Érdekelheti: "Hogyan tanuljunk a hibákból: 9 hatékony tipp"

A személyes változás végrehajtásának kihívásai

Ily módon a változás nem pusztán az akarás tényéből következik be, hanem egy cselekvési terv gyakorlatba ültetését is magában foglalja az elérése érdekében. Ehhez annak a személynek, aki a személyes átalakulás folyamatába kíván belevágni, késznek kell lennie arra is, hogy olyan helyzeteknek tegye ki magát, amelyeket általában hajlamos elkerülni. Ahhoz, hogy új helyekre, új gondolkodásmódhoz, viselkedéshez vagy érzéshez érkezzünk, új utakon kell járni.

Ugyanakkor ezeken az ismeretlen utakon járni gyakran kényelmetlenséget vagy kényelmetlenséget okoz, és a személynek hajlandónak kell lennie elfogadni a változással járó nehéz érzelmeket. Igen, egy másfajta élethez olyan élmények is társulhatnak, amelyekben félelem vagy szorongás jelenik meg, de a változások kézzelfoghatóvá válhatnak. még mindig jelen van azoktól a nehéz érzelmektől. Újra, kanyargós az út, de a változás előnyei hosszú távon sokkal értékesebbek lehetnek.

Ha ezeket az irányelveket a gyakorlatba ültetjük át, tegyük fel, hogy egy személy meg akarja változtatni a viselkedését, amikor találkozik a partnerével, mert amikor olyasmit tesz, ami feldühíti, hajlamos másképp reagálni. agresszív. Nehéz lehet azonnal abbahagyni az erős érzelmek érzését, ha partnere úgy viselkedik, hogy Ön idegesítőnek találja, például rosszul mosogat.

Ha azonban a személy más módon akar kapcsolódni másokhoz (hiszen nagyon valószínű, hogy az agresszív forma átviszi azt a az életed), hajlandónak kell lenned átélni ezt a haragot, gyakran kényelmetlenül érzed magad, de azzal a céllal, hogy „új vállalkozz utak". Ez konkrét cselekedetekben testesülhet meg, mint például a rekeszizom légzése a kommunikáció érdekében. egyértelműen és pontosan mit érzel ebben a helyzetben, és milyen hozzáállást tartana megfelelőnek, hogy partnere elfogadja ezt következmény.

Röviden azt mondhatnánk, hogy az „az emberek nem változnak” kifejezésnek van egy része az igazságban, mivel vannak stabil viselkedési módok, amelyeket nehéz megváltoztatni. Azonban mindig van lehetőség a változtatásra, hogy az ember kezelje a saját poggyászát, a személyes történeteket, amelyek meghatározták kik vagyunk és mik az erényeink és hibáink, hogy elkezdhessünk tudatos életet formálni és aszerint, hogy mi illik hozzánk igazán. ügy. A pszichoterápia általában nagyon hasznos, hogy ezt felelősségteljesen, szakképzett szakember irányítása mellett érje el.