Az intimitástól való félelem: mi ez, hogyan hat ránk és mik az okai

Bár igaz, hogy nem minden emberi lény közötti kapcsolat egyforma, és nem is ugyanazt élik át tagjaik, Az intimitás az egyik legfontosabb eleme annak, hogy a kapcsolatok megszilárduljanak, boldoguljanak és életben maradjanak az idő múlásával, erős érzelmi köteléken alapul, amely viszont az elkötelezettség és bizonyos fokú megértés alapján létezik kölcsönös.

A két ember közötti intimitás abból áll, hogy képesek vagyunk megosztani mindenféle információt és személyes élményt és személyes egy másik személlyel kétirányú és kölcsönös módon: érzések, érzelmek, ötletek, törekvések vagy álmok.

A másik feltétel nélküli elfogadása és a létmódjukról és személyiségükről való napi tanulás az intimitás megszerzésének egy másik módja, ami segít fenntartani ezeket a tartós kapcsolatokat.

Vannak azonban olyan emberek, akik különböző okok miatt fokozottan félnek attól, hogy a intim kapcsolatot egy másik személlyel, és zárva maradjon a kapcsolat előrehaladása előtt személyek közötti. Tehát, lássuk az intimitástól való félelem jellemzőit és következményei.

• Kapcsolódó cikk: – Mi a szociálpszichológia?

Mi az intimitástól való félelem?

Az intimitás az, ami működőképessé teszi a kapcsolatokat; elengedhetetlen része az emberek közötti kapcsolatoknak, legyen szó párkapcsolatról, közeli barátokról vagy közeli rokonokról.

Másrészt az intimitástól való félelem az az „érzelmi önszabotázs” egy formája, amelyben az ember elkerüli, hogy érzelmileg túlzottan kötődjön egy másik féllel, mert attól tartanak, hogy a jövőben megsérülnek, vagy attól tartanak, hogy a kapcsolat rövid távon véget ér.

Ezt a jelenséget "relációs szorongásnak" is nevezik, és összefügg egy személy képtelen érzelmileg jelentős társas kapcsolatokat kiépíteni, valamint mindenféle érzelem vagy érzés megosztására másokkal szemben.

Az intimitástól félő emberek normális és kielégítő kapcsolatokat szeretnének kiépíteni partnereikkel vagy közeli barátaikkal; ez azonban lehetetlen számukra a félelem, a szorongás és a kényelmetlenség miatt, amelyet az elhagyás, a sérülés vagy az elárulás lehetősége okoz.

• Érdekelheti: "Mi a félelem? Ennek az érzelemnek a jellemzői"

Hogyan fejeződik ki az intimitástól való félelem?

Bár minden ember sajátos módon éli meg ezt a pszichológiai jelenséget, ezek az intimitástól való félelem fő megnyilvánulásai.

1. Hajlam arra, hogy mindig saját maga döntsön

Azok az emberek, akik az intimitástól való félelemtől szenvednek, figyelemre méltó hajlamosak mindenféle fontos döntés meghozatalára. anélkül, hogy bármikor konzultálna partnerével.

Hasonlóképpen általában kommunikációs hiány van a párban, mert ezek az emberek soha nem csinálnak semmit közösen, és nem kérnek segítséget, tanácsot a kapcsolat másik tagjától.

2. Ha azt hiszik, hogy az érzések kifejezése a gyengeség jele

Ennek a rendellenességnek a másik klasszikus jele az azt hinni, hogy az érzések kifejezése a gyengeség jele; ezért soha nem osztanak meg félelmet, szükségletet vagy érzelmi nehézséget.

Szokásos, hogy mindenfajta érzés kimutatását nyitott ablaknak tekintik mindenféle kárra, amelyet kívülről okozhatnak.

3. szexuális nehézségek

Amint azt a pszichológiai és szexológiai szakemberek jelzik, az intimitástól való félelem szorosan összefügg a szexuális nehézségekkel vagy diszfunkciókkal is.

Ennek köze van milyen szorongást tapasztalnak ezek az emberek, valamint a meztelenséggel és magával a szexuális kapcsolattartással kapcsolatos bizonytalanságuk feltárásától való félelem, ami a szexuális önbecsüléshez kapcsolódik.

• Érdekelheti: "Szexuális önbecsülés: mi az, hogyan hat ránk, és hogyan lehet javítani rajta"

4. Kerülje a múltról való beszédet

A megosztás elkerülése mellett az is gyakori, hogy ezek az emberek nem beszélnek múltjukról, vagy olyan traumatikus, nehéz vagy fájdalmas eseményekről, amelyeket meg kellett tapasztalniuk.

Így mindenkor kerülni kell a múltbeli félelmekről és szorongató tapasztalatokról beszélni, még akkor is, ha a múlt témájáról hazudunk.

6. Gyenge személyes kötelék, de megfelelő szociális készségek

Bár az intimitástól félő emberek nem képesek értelmes érzelmi kötelékeket kialakítani, mégis igen figyelemre méltó szociális képességekkel rendelkezhetnek amely lehetővé teszi számukra, hogy kielégítő módon napi társas kapcsolatokat ápoljanak más emberekkel.

Az általuk kialakított társas kapcsolatok fő jellemzője, hogy mindig felszínesek és szinte mindig mulandóak.

• Kapcsolódó cikk: "A szociális készségek 6 típusa, és mire valók"

Okoz

Bár minden eset egyedi, az intimitástól való félelem leggyakoribb okai a legszélsőségesebb változataiban a következők.

1. Diszfunkcionális családi környezet

Olyan diszfunkcionális környezetben nőtt fel, amelyben a szülők nem tudnak gondoskodni gyermekeik szükségleteiről (mindketten a érzelmi, fizikai vagy anyagi) az egyik fő ok, amely ennek a félelemnek a kialakulásához vezethet magánélet.

Felnőni bizonyos érzelmi hiányosságokkal, vagyis be olyan környezet, amelyben a szülők nem osztják meg a szükséges törődést, szeretetet vagy védelmet, a végén a gyerekek felnőtté válhatnak, akik elutasítják az érzelmi intimitást partnereikkel.

2. bántalmazó helyzetek

A gyermekekkel szembeni rossz bánásmóddal vagy bántalmazással jellemezhető családi környezetben az is gyakori, hogy ezek a gyerekek felnőtté válnak, és félnek az intimitástól.

Ez közvetlenül összefügg a bántalmazott gyermekek által kifejlődött szempontokkal: elkerülő kötődés, kulcs a felnőttkori intimitástól való félelem megjelenésében.

• Érdekelheti: "Elkerülő kötődés (gyermekeknél és felnőtteknél): így hat ránk"

3. Már nagyon korán gondoskodtam a testvérekről

Egyes idősebb szülőkkel rendelkezők, akiknek már egészen kicsi koruktól kezdve gondoskodniuk kellett szüleikről vagy fiatalabb testvéreikről, szintén hajlamosak az ilyen típusú pszichés zavarokra.

Ez azzal magyarázható, hogy serdülőkori életük nagy részében az a felfogás, hogy csak magukban bízhatnak és senki más nem fogja gondoskodni személyes jólétéről.

4. gyermekkori trauma

eltökélt traumatikus élmények gyermekkorában élt, Hogyan lehet egy szülő elvesztése korai életkorban?, összefüggésbe hozható az intimitástól való félelemmel is.

Azok az emberek, akik ezt a fajta élményt megtapasztalják, hajlamosak a felnőtt életük során visszahúzódni önmagukba, és nehezen tudnak kielégítő kapcsolatot létesíteni más felnőttekkel.

Pszichológiai segítséget keres?

Ha szeretné elindítani a pszichológiai terápia folyamatát, kérem, forduljon hozzám.

A nevem javier aresÉrzelmi és párkapcsolati problémákra szakosodott pszichológus vagyok, személyesen és online is részt veszek.