Hogyan segítsünk a gyerekeknek uralkodni érzelmeiken: 4 kulcs

Sok apa és anya hisz abban a mítoszban, hogy ha a nevelés minden oldalára alkalmazzák, nagyon káros lehet a házban élő kicsikre. Ez a hiedelem abból az elképzelésből áll, hogy a fiúknak és a lányoknak korlátozniuk kell magukat az érzelmeik kapcsolatára. spontán módon kifejezni azokat anélkül, hogy erőfeszítéseket tennénk, hogy tanuljunk belőlük, vagy hogy milyen következményekkel járna ezek szabályozása vagy más módon.

Tulajdonképpen, Elengedhetetlen, hogy segítsünk a gyerekeknek megtanulni uralkodni érzelmeiken. Az alábbiakban meglátjuk, miért van ez így, és hogyan tehetjük meg a magunkét, hogy hozzászokjanak az érzelmi részük megéléséhez, és ez a maguk javára működjön.

• Kapcsolódó cikk: "Neveléspszichológia: definíciók, fogalmak és elméletek

Miért jó, ha a gyerekek uralkodnak érzelmeiken?

Fontos szem előtt tartani, hogy bár az érzelmek első személyben történő megélésének módja szubjektív, de ezek ilyen vagy olyan módon történő kifejezésének következményei objektívek. Olyannyira, hogy a felnőtté váló folyamat jó része abból áll

alapvető érzelmi szabályozási készségek elsajátítása amelyek lehetővé teszik számunkra a hosszú távú célok elérését és a társadalomban való életet.

Ha azt feltételezzük, hogy az egyetlen dolog, ami számít, az az érzelmek megélése, minden további nélkül egy olyan életfilozófiát táplálunk, az érzelmi és affektív aspektust úgy látja, mint amiben passzív alanyok vagyunk, és amiben csak részt veszünk vevőkészülékek. Az ideális mindenesetre az, hogy világos legyen, hogy kell és lehet tudatosan befolyásolni az érzésekhez és affektusokhoz kapcsolódó pszichológiai folyamatokat…és ezt a készséget gyermekkorban meg kell tanítani.

• Érdekelheti: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és szellemi fejlődés)"

Hogyan tanítsuk meg az érzelmi önkontrollt fiúknak és lányoknak

Ezért az alábbiakban áttekintünk néhány tippet, amelyek célja, hogy segítsenek a gyerekeknek ellenőrizni saját magukat érzelmek céljaik és érdekeik szerint, ahelyett, hogy az állapotok puszta befogadói lennének érzelmi.

Figyelembe kell azonban venni, hogy a nagyon fiatal, 7 éves vagy annál fiatalabb gyerekeknek nehézségei lesznek, amikor bizonyos érzelmeknek tulajdonítható árnyalatokra gondolnak. Például megértik, mit jelent a „félelem”, de nehezen fogják megérteni, mi az a félelem, hogy nem tudnak valamit megtenni. Éppen ezért az apáknak, anyáknak és gyámoknak alkalmazkodniuk kell ahhoz az absztrakciós fokhoz, amelyben a gyermek gondolkodni képes.

1. Neveljen az affektív előrejelzésre

Az affektív előrejelzés az a mentális készség, amely lehetővé teszi számunkra, hogy előrejelzéseket készítsünk érzelmi állapotunkról a jövőben. Ha erre a készségre összpontosítunk, akkor a gyerekek könnyebben megtanulják, miért hasznos és jó megtanulni az érzelmek kezelését, mivel ösztönzi az érzelmek kezelését. Hasonlítsa össze egyrészt az elvárásokat, másrészt a valóságot.

Javasolt tevékenység lehet például az, hogy megkérjük a gyermeket, hogy gondolja át, mit fog érezni, ha olyan fiúval vagy lánnyal fog beszélni, akivel ő Szeretnék barátokat kötni, és arra kérlek, hogy miután elmentél találkozni azzal a másik személlyel, gondold át, mit érzel, és hasonlítsd össze érzelmi állapotodat azzal, amit érzel. megjósolta. Ezekben az esetekben nagyon gyakori, hogy a később tapasztaltnál jóval magasabb fokú félelmet és feszültséget jósolnak meg.

• Kapcsolódó cikk: "Affektív előrejelzés: nagyon hasznos mentális készség"

2. Tanítsd meg neki késleltetni a kielégülést

A kielégülés késleltetésének képessége az egyik legfontosabb, mivel lehetővé teszi, hogy válasszon néhányat hosszú távú célok, amelyek megkövetelik mások feladását rövid távon, de számos előnnyel járnak nagyobb.

Állítson be kihívásokat az idő beállítása alapján, amely alatt le kell mondanod egy nyereményről, hogy elérhess egy fontosabb célt Nagyon jó, hiszen állandó erőfeszítésen alapuló szokást generál, ami hosszú távon meghozza gyümölcsét.

Ehhez fontos észben tartani, hogy minél fiatalabb vagy, annál nehezebb elodázni a kielégüléseket; Az ötlet az, hogy ne lépje túl ezt a minimális időt, ameddig ki kell bírnia, mert így irreálisnak tűnik a feladat.

Például, ha úgy becsülik, hogy van olyan matematikai tevékenység, amit otthon kell elvégezni, és ez fél órát vesz igénybe, Ezt a fél órát feloszthatja 10 vagy 15 perces szakaszokra, amelyek végén néhány perc pihenő vagy pihenő következik. szabadidő.

3. Ne jutalmazd a dührohamait

Ez nagyon fontos. Néhány apa és anya anélkül, hogy észrevenné, kompenzáljam a dührohamot, mivel ezek a helyzetek kényelmetlenséget és kényelmetlenséget okoznak, és ha megadod, amit akarsz, az a legegyszerűbb módja annak, hogy az azonnali probléma megszűnjön. A társadalom azonban nem így működik.

Egyrészt a család az egyetlen embercsoport, amelynek kötelessége és felelőssége időt tölteni az illetővel. leendő felnőtt, így a többieknek nincs okuk megfontolni, hogy engedjenek ennek a zsarolásnak, másrészt a szerelésnek harag Ez nem segít abban, hogy megtanuld magad megoldani a dolgokat., Ha nem az ellenkezője.

Tehát az egyik legjobb módja annak, hogy segítsünk a fiatal fiúknak és lányoknak, vagy fiúknak és lányoknak gondoskodni önmagukról Tanulja meg uralkodni érzelmein, egyszerűen nem ad jutalmat, ha dühét és haragját nagyon extrém módon fejezi ki. harag.

4. Építsen együtt magyarázatot a kudarcokra

Az érzelmek kontrollálása mindig bizonyos erőfeszítéseket tenni azért, hogy hosszú távú célokat tudjon kitűzni vagy amelyek a társadalmi körökben való részvételhez kapcsolódnak. A frusztráció arra késztetheti a gyerekeket, hogy magukévá tegyék azt a gondolatot, hogy az érzelmek szabályozása az elérése érdekében a hosszú távú célok nem használnak, és az útközbeni lemondások nem érik meg bánat.

Ezért jó, ha a frusztrációt kiváltó helyzetekben a nagyobbak segítenek a kicsiknek megérteni a történteket, és látni, hogy hol Eleinte úgy tűnt, hiábavaló volt az erőfeszítés, az történt, hogy nagyobb az esély a sikerre, bár lehet, hogy nem nyilvánvaló.

Például, ha egy vizsgán a szokásosnál kicsit többet tanult, a kapott osztályzat rossz volt, a fiú vagy lány azt gondolhatja, hogy ez az eredmény pontosan ugyanaz lett volna, mint elérte volna, ha engedett volna a félelem érzésének, és nem törődött volna azzal a kellemetlenséggel szembenézve, hogy kitette volna magát annak a kellemetlen feladatnak, hogy olyan gyakorlatokkal gyakoroljon nehéz. Kulcsfontosságú, hogy lássa, hogy e látszólagos kudarc mögött haladás van.