Hogyan lehet leküzdeni az erekciós problémákat?

A merevedési zavar Ez egy olyan probléma, amely sok férfit aggaszt, és nagy kényelmetlenséget okoz, és csökkentheti önbecsülésüket.. Az erekció eléréséhez több tényező együttes hatása szükséges. Az alábbiakban ezekről a tényezőkről és az ilyen típusú problémák kezelésének módjáról fogunk beszélni.

Az erekciós problémák leküzdésének kulcsai

Az erekció létrejöttéhez kémiai, neurológiai és pszichológiai reakciók sorozatának kell bekövetkeznie, amelyek valami fizikait generálnak: a pénisz megtelik vérrel, és lehetővé teszi az erekciót.

Minden az aggyal kezdődik. Az agyunk, pontosabban a miénk prefrontális kéreg, fel kell dolgoznod egy szexuális ingert, vagy azért, mert előtted van, vagy azért, mert elképzeled. A lényeg az, hogy feldolgozzuk. Ha például a partnerünk meztelenül áll előttünk, de valami napi aggodalomra gondolunk, akkor agyunk nehezen tudja feldolgozni ezt az ingert. Ezért figyelmünket arra a jelen pillanatra kell összpontosítani.

Az agy és a pénisz összekapcsolásához létfontosságú lesz, hogy a perifériás idegek leereszkedjenek a gerincvelőn keresztül nem szenvednek semmilyen sérülést, és stimulálhatják az ereket a hímvessző. A pénisz anatómiája (a corpora cavernosa állapota) és a hormonok (hogy nincs szokatlanul alacsony tesztoszteronszint) szintén létfontosságú lesz.

Peyronie-betegség

Van egy másik betegség, amely merevedési zavart okozhat. kb Peyronie-betegség, ami a pénisz túlzott görbületét okozza, ami fájdalmassá teszi az erekciót. A betegséghez kapcsolódó egyéb tünetek: a bőr alatt érezhető hegszövet a pénisz sérülése, például lapos csomók vagy kemény szövetszalag, a pénisz megrövidülése, fájdalom vagy egyéb deformitások. Az erekció elérését vagy megtartását is okozhatja.

A szokások számítanak

Ezenkívül figyelembe kell venni az életmóddal kapcsolatban javítható egyéb kapcsolódó tényezőket is: csökkenteni mérgező szokások (dohányzás, alkohol vagy egyéb kábítószerek fogyasztása), a testmozgás fokozása és az egészséges testsúly megőrzése egészséges. Azt is fel kell mérni, hogy valamilyen gyógyszer okozza-e a problémát.

Ezért létfontosságú, hogy a pszichológiai kezelés megkezdése előtt kizárhatóak legyenek azok a fizikai okok, amelyek merevedési zavart okoznak.

Az erekciós diszfunkció pszichológiai kiváltó okai

Pszichológiai szinten több ok is befolyásolhatja a problémát. Először is figyelembe kell venni a stresszt okozó tényezőket. Az erekciós zavarok sok esetben a pszichológiai okok nem közvetlenül a szexhez kapcsolódnak, hanem hogy más problémák (munka, kapcsolat vagy az élet bármely más területén fennálló gondok) lehetnek befolyásoló.

Másrészről, A szorongás az erekciós diszfunkció kulcsfontosságú oki tényezője. Nagyon fontos tudni, hogy központi idegrendszerünkön belül két autonóm rendszer (a szimpatikus és paraszimpatikus) felelős a önkéntelen reakcióink: emésztés, szívverés, légzés, simaizom, belső szervek, élettani funkciók, vizelés és reakciók szexuális. A szépet Akkor aktiválódik, amikor menekülnünk vagy harcolnunk kell (vér lesz az izmokban és a szívben), a paraszimpatikus, amikor ellazulunk (a vér a péniszben, a gyomorban és a bőrben lesz). Ezért az erekció eléréséhez a paraszimpatikus rendszerünket aktiválni kell. Megállapíthatjuk, hogy az egyik rendszer deaktiválja a másikat, ezért az erekció deaktiválódik olyan helyzetekben, stressz (minél nagyobb a fenyegetés, annál nehezebb az erekció) és nyugalomban aktiválódik és kipihent.

Néha megtörténik, hogy amikor olyan szexuális élményben volt részünk, amely során nem tudtunk erekciót elérni, Az alábbi szexuális helyzeteket „vizsgálati” szituációként éljük meg, amiben meg kell felelnünk. Ez a vizsgálati érzés aktiválja szimpatikus rendszerünket, elhiteti a szervezettel, hogy veszélyes vagy fenyegető helyzetben vagyunk, és ez megakadályozza az ellazulást, következésképpen az erekciót.

Vannak más érzelmek is, amelyek a probléma során játszanak szerepet. A bűntudat, ill az önbecsülés hiánya A diszfunkció okozta probléma viszont állandósíthatja a problémát egy ördögi körben, amelyet terápiás segítség nélkül nehéz kezelni.

Ezért az erekciós diszfunkció pszichológiai kezelése az „aggodalom/fenyegetettség” kezelésére fog összpontosítani. relaxációs tréning szexuális jellegű helyzetekben, hogy képes legyen megtörni a problémát fenntartó gondolatok és magatartások körforgását, valamint érzelmi kezelési technikák elsajátítása az erekciós diszfunkció által okozott érzelmi következmények kezelésére.