Hogyan lehet megszüntetni a gázt: 7 hatékony és természetes gyógymód

Mindannyiunkban voltak ilyen idegesítőek gáz, teltségérzet, puffadás, hasi fájdalom és nehézség jó mennyiségű étel után, vagy elfogyasztott egy adott ételt, amely gázokkal teli maradt bennünk.

Néha nemcsak fizikai kényelmetlenséget érez, hanem kényelmetlenséget is okozhat, amikor más emberek előtt áll. Szerencsére vannak olyan házi gyógymódok, amelyek segíthetnek a bosszúság ezen pillanataiban. Ebben a cikkben megmutatjuk hogyan lehet természetes módon eltávolítani a gázokat.

• Kapcsolódó cikk: "6 étel, amely puffadást okoz (és nem tudtad!)”

Miért töltünk fel néha benzint?

A gázok vannak a felesleges levegő, amely beszorul a vastagbél redőibe és oka közvetlenül kapcsolódik az étkezési módunkhoz; vagyis bizonyos ételek kiválasztásával, amelyeket eszünk, és annak módjával, így van néhány szokás, amelyet könnyen korrigálhatunk a gáz kiküszöbölése és megakadályozása érdekében.

Általában néhány étel és szokás befolyásolja a bélflóra megfelelő működése. Az ételeket illetően sült ételekről van szó, magas zsírtartalmú, finomított cukrokban és egyszerű szénhidrátokban, süteményekben, leveles tésztákban, erősen fűszerezett ételek, hüvelyesek (lassan emészthetőek) és néhány gázt okozó zöldség, például káposzta, brokkoli, articsóka, karfiol és Peppers.

• Kapcsolódó cikk: "Melyek azok az ételek, amelyek szénhidrátokat tartalmaznak?”

Ehhez az élelmiszerek listájához hozzáadhatjuk az alkoholos italok, szénsavas italok, kávé és fekete tea fogyasztását is a gázok okaként, valamint a rágógumit és a dohányzást.

Azoktól a szokásoktól, amelyek nem ajánlottak és amelyeket módosítani lehet, nem iszik napi 2 liter vizet, túlevés annak ellenére, hogy már tele van (az emésztetlen étel még mindig gázt generál), nagyon gyorsan rágjon vagy könnyedén rágjon, és tátott szájjal fogyasszon.

Ne feledje, hogy bizonyos gyógyszerek, például az antibiotikumok szintén gázt adhatnak Önnek, valamint a stressz és a feszültség pillanatai, sőt az evés vitatkozás közben vagy feszült környezetben.

Hogyan lehet megszüntetni a bélgázt?

Az első dolog, amit meg kell tennie a gázkibocsátás érdekében, hogy fenntartsa a kiegyensúlyozott étrendet, kerülje az ételeket, amelyekről korábban meséltünk, és módosítsa azokat szokások, amelyekről úgy gondolja, hogy puffadást vagy gázokat okozhat.

Mindenesetre kiegyensúlyozottan kell élni az életet, és nem szabad abbahagynia bizonyos tetsző dolgokat, például olyan gyakran menni bulizni, vagy vacsorázni egy barátom házában. A kellemetlenség elkerülése érdekében vannak olyan trükkök, amelyekkel a gáz elnyerését azonnal elvégezheti. Itt hagyjuk neked.

1. Az ánizs infúziója kamillával

Az ánizs és a kamilla kiválóan alkalmas a gyomor ellazítására, nyugtatja a gyulladást és segíti az emésztési folyamatokat a gázok eltávolításában. Fogyaszthatja étkezés előtt vagy után. Van, aki ezt az infúziót minden este lefekvés előtt veszi be, így a kamilla és az ánizs a vastagbélben működik, miközben te alszol.

2. Gyömbér

A gyömbér minden varázslatos gyökere gyomor-bél traktus állapota. Fogyaszthatja infúzióként étkezés után, vagy még jobb, rágjon egy keveset ebből a gyökérből a gáz eltávolítása érdekében.

• Kapcsolódó cikk: "A gyömbér 8 előnye az egészség és a közérzet szempontjából”

3. Ananász és papaya

Ezeknek a gyümölcsöknek nagyon sok van nagyon jó emésztőenzimek az emésztési folyamatok elősegítésére. Ideális esetben folyamatosan ananászt és papayát kell fogyasztania, hogy naprakész legyen az emésztése és elkerülhető legyen az esetleges gáz.

4. Gyógyteák

A kamilla és az ánizs mellett vannak más növények is kiválóan alkalmasak az emésztés javítására és távolítsa el a gázokat. Próbálja ki a pitypangot, a mentát, az édesköményt, a zsályát, a köményt és a kardamomot, és döntse el, melyik működik a legjobban.

5. Citromprés

A citrom nagyon jól képes csökkenteni a zsírok és evés után elkerülhető a lehetséges gáz. Minden étkezés után egyszerűen vegyen ki egy citromot, hogy megszüntesse a zsír által okozott gázokat.

6. Gyümölcsök és hüvelyesek bőr nélkül

Sokszor a gyümölcsök és zöldségek héja gázt okozhat, mert lassabban emésztenek, mint a pép. A gázképződés elkerülése érdekében egyszerűen távolítsa el a gyümölcsöt és hüvelyeseket, például lencsét vagy csicseriborsót. Ez utóbbi esetben választhatja a hummus készítését, vagy használhat rózsaszín és narancs lencsét, amelyek már a bőr nélkül is jönnek.

7. Aktívszén

Vásároljon aktív szenet egészséges élelmiszerboltokban és tartsa otthon, mivel ez a legjobb módszer a gázok eltávolítására, ha már késő megakadályozni őket, például étellel való túlzások után. Az aktív szén elnyeli a gázokat, és segít kiküszöbölni azokat a székletében.

De ez még nem minden, az aktív szén felszívja az összes olyan méreganyagot is, amely megmérgezi a testét, így annak bevitelével elősegíti a test megtisztulását, valamint a gázok és méreganyagok eltávolítását.

• Kapcsolódó hozzászólások: "Méregtelenítő gyümölcslevek: 5 zöld és gazdag recept otthon elkészíthető”