A 15 gyógynövény a legtöbb tulajdonsággal és haszonnal

Ma hajlamosak vagyunk gondolkodni a gyógyszer szedéséről, amikor valamilyen betegségben szenvedünk, de ősidők óta az első erőforrás mindig a természet volt.

Noha nem tagadhatjuk a modern orvostudomány nagy előrelépését a gyógyszereknek köszönhetően, ez nem azt jelenti, hogy hátat kellene fordítanunk a természet által nyújtott gyógyszereknek. Valójában azt javasoljuk, hogy első lehetőségként használja, mivel vannak olyan gyógynövények, amelyek nagy tulajdonságokkal és egészségügyi előnyökkel járnak.

A 15 legnépszerűbb gyógynövény és melyek azok tulajdonságai és előnyei

Itt olyan növények nagy választékát mutatjuk be, amelyek segítenek egészségesebbé válni. Mindez segít a testünkben felmerülő különféle problémák leküzdésében, ezek jói is alkalmasak ezek és még sok más probléma megjelenésének megakadályozására.

Ne habozzon igénybe venni a gyógynövényeket, hogy teste a lehető legjobb változatban legyen, mert az utóbbi időben alulértékelték őket. A régi generációk a népi bölcsességnek köszönhetően jól ismerték azt a segítséget, amelyet történelmünk során nyújtottak nekünk. Kár, hogy ma a testünk tulajdonságainak és előnyeinek nagy része ismeretlen.

1. Gyömbér

Ez a gyökér nagy előnyökkel jár testünk számára. Tulajdonságai többszörösek, kiemelve a vírusellenes, gyulladáscsökkentő, antibakteriális, parazitaellenes és hányáscsillapító hatásokat (gátolja az émelygés érzését). Kiváló lehetőség étkezésekbe, gyümölcslevekbe vagy turmixokba való beépítéshez, és kiemeli annak javulási képességét emésztési problémák, bár más betegségek, például fejfájás vagy fáradtság.

• Ha többet szeretne megtudni a gyömbérről: "A gyömbér 8 előnye az egészség és a közérzet szempontjából”

2. Kurkuma

A kurkuma a gyömbér család gyökere, amelyet por formájában vásárolhatunk meg. Számos keleti országban ez az ételízesítők fő összetevője, a curry az egyik legreprezentatívabb.

A kurkuma terápiás tulajdonságai hatalmasak fitokémiai anyagainak és vitaminokban (K, C, E és több a B csoportba), rézben, cinkben, magnéziumban, káliumban, mangánban, vasban és kalciumban való hozzájárulásának köszönhetően. Ez egy antibiotikum, antioxidáns, daganatellenes, fájdalomcsillapító, stimuláns, gyógyító növény, és segít küzdelem a cukorbetegséggel, az emésztési funkciók és az immunrendszer támogatása, valamint a máj.

• További információ a kurkumról itt: "Kurkuma: ennek a fűszernek a 10 gyógyhatású előnye”

3. Aloe vera

Az aloe vera olyan növény, amely testünk számára számos előnyös tulajdonsággal rendelkezik. Az előnyök egyik legismertebb módja, ha levét különféle bőrsebekre alkalmazza; Segít a karcolások, vágások vagy égések gyógyításában, mivel nagy kapacitással rendelkezik a bőr regenerálódására.

Ezenkívül ehetjük is, mivel segíti az immunrendszert, és erősen ajánlott a bélműködés javítására.

• További információért: "Aloe Vera: A növény 8 tulajdonsága és előnye”

4. Kamilla

A kamilla a világ egyik legismertebb növénye, tulajdonságai és előnyei a testünk számára. A kamillát általában infúzió formájában alkalmazzák, és mindenekelőtt az emésztés javításában, valamint a szorongás és a stressz csillapításában segít..

Hasonlóképpen, emellett a menstruációs fájdalom enyhítésére, az immunrendszer és a cukorbeteg testének segítésére is szolgál. Helyileg képes segíteni a sebek és a bőr szennyeződésének kezelésében.

5. Golgotavirág

A passióvirág olyan növény, amely nagyon jól működik az álmatlanság leküzdésében. Különböző anyagokat tartalmaz, amelyek ellazítják az agyat, szorongásoldó, nyugtató és hipnotikus tulajdonságokkal rendelkeznek. Ezenkívül a test ellazulását is segíti, mivel az infúzió kiváló lehetőség éjszakai italra. A szenvedélyvirág lehetővé teszi számunkra, hogy élvezzük tulajdonságait, mivel görcsoldó, izomlazító, antiszeptikus és enyhe fájdalomcsillapító növény.

• Ha problémái vannak az elalvással, javasoljuk: "7 természetes gyógymód, hogy nyugodtan és azonnal aludjon”

6. Oregano

Az oreganót gyógyászati ​​tulajdonságainak köszönhetően régóta használják, amellett, hogy egyes ételeket nagyon jól megfűszerez. Kapacitása különösen gyulladáscsökkentő, antihisztamin, antioxidáns és gombaellenes, és igen Gyomorfájdalom, fejfájás és különféle problémák ellen bizonyítottan hatékony légzőszervi

7. Hársfa

A Linden kiváló nyugtató és szorongásoldó képességgel rendelkezik, amely segít megnyugtatni a szorongást és a stresszt. Ennek a növénynek az infúzióját használva könnyebben el tudunk aludni és jobb minőségű alvást érhetünk el. Görcsoldó tulajdonságai segítenek az izomfeszültség elleni küzdelemben is

8. Borsmenta

A borsmenta nagyon jó aromájú és ízű növény, amely segít javítani a rossz leheletet, de előnyei tovább mennek. Abban az esetben, ha nem emésztettük meg jól a borsmentát, ez lehetővé teszi számunkra a felépülést, valamint stresszes helyzetekben. Ez a növény segíthet az immunrendszer megerősödésében. Ezenkívül elősegíti a bőr regenerálódását és javítja a fejfájást.

• Ez érdekes lehet: "Borsmenta: A hagyományos növény 7 tulajdonsága és előnye”

9. Narancsfa virágok és levelek

A narancssárga virágok és levelek erős szorongásoldó erővel bírnak, és pihentetően hatnak idegrendszerünkre.. Vannak illóolajok és a narancsvirág infúziói is. Míg az infúziók kissé keserűek lehetnek, és egyesek mézzel, az olajokkal édesítik őket alapvető dolgok nagyon kellemesek és illatosak, ez segít csökkenteni az idegek feszültségét és harcolni a álmatlanság.

10. Eukaliptusz

Az eukaliptusz jól ismert gyógyászati ​​tulajdonságairól, különösen a különböző légzőszervi betegségek kapcsán. Ennek az ausztrál fának a vegyületei megkönnyítik a folyadék szekrécióját, elősegítik a köptetést, csillapítják a köhögést és a légzőszervek szárazságát olyan betegségektől, mint a bronchitis. Azt is megállapították, hogy segít szabályozni a vércukorszintet, ami jót tesz a cukorbetegségnek.

11. Macskagyökér

A valerian olyan növény, amely jól ismert alváskeltő képességéről. Nyugtató tulajdonságainak köszönhetően a valerian éjszakai infúziója segít ellazítani az idegrendszert. Nagyszerű erőforrás azok számára, akiknek nehézségeik vannak az elalvással. Segít az idegesség és a mentális stressz leküzdésében, valamint hasznos fej- és gyomorfájdalmak esetén is.

• Ebben a cikkben 6 rossz szokást talál, amelyeket ki kell zárnunk a rutinunkból, hogy jól aludhassunk: "A 6 legjobb tipp az alváshoz (és az álmatlanság elkerülésére)”

12. Tea

A tea világszerte elismert növény. Valójában a teafúziók a világ második leggyakrabban fogyasztott italai, még a kávé előtt is. Sokan vannak különböző eredetű tea tulajdonságai, és az egyik, amiről az utóbbi időben többet beszélnek, az a Japán matcha tea, amely gyártási folyamatának köszönhetően különleges tulajdonságokra tesz szert.

Az emberek alapvetően az infúzióknak és az olajoknak köszönhetik a teát. A tea tulajdonságai közül kiemelkedik stimuláló képessége, mert teint tartalmaz, egy molekula, amely a koffeinhez hasonló módon működik, de anélkül, hogy ennyi magasságot és mélységet adna nekünk. Ezenkívül antioxidáns ereje nagyon magas, ami segíti testünket a szabad gyökök, a sejtjeinket öregedő molekulák elleni küzdelemben.

• Ez érdekes lehet: "Teafaolaj: mire való és 11 tulajdonság”

13. Társ

A pár vagy társ olyan ital, amely egy azonos nevű bokorból származik. Főleg Argentínában, valamint Paraguay és Brazília területein szedik.

A Mate stimuláló hatása, antioxidáns kapacitása és az immunrendszer támogatása miatt különösen segít nekünk.. Ezen kívül vannak olyan tanulmányok, amelyek azt jelzik, hogy ez segít a vér koleszterinszintjének szabályozásában. Másrészt kiemelkedik bizonyos ásványi anyagok, például kálium és magnézium, valamint a B csoport vitaminjai forrásaként.

14. Levendula

A levendula egy olyan növény, amely segít leküzdeni a stresszt és elősegíti az alvást.. Hatása ellazítja az idegrendszert, lefekvés előtt infúzióként veheti fel. Egy másik lehetőség az, hogy illóolaj formájában van. Hagyhatunk egy nyitott üveg ilyen olajat a hálószobánkban, hogy élvezhessük a mély alvást, miközben kellemes illatát érezzük.

15. Moringa

Ez a legismeretlenebb növény a listán, de egyáltalán nem Indiában és a világ más részein, mivel Dél-Amerikában, Afrikában és Ázsiában is termesztik. A moringa növény magas vitamin- és ásványianyag-gazdagsága miatt népi nevén "életfa".

A moringát étrendünkbe beépítve számos előnyét élvezhetjük testünkben. Különösen kiemelkedik azon képességében, hogy újjáélessze szellemünket, mivel rengeteg energiát ad nekünk, mert sok olyan tápanyagot tartalmaz, amelyre testünknek szüksége van. Ez pedig javítja immunrendszerünket.

• Ismerje meg ennek a rendkívüli üzemnek az összes tulajdonságát és előnyét: "Moringa: mire szolgál és 8 előnye ennek a növénynek”.

Bibliográfiai hivatkozások

• Aggarwal, B. B., Sundaram, C., Malani, N. és Ichikawa, H. (2007). Kurkumin: az indiai szilárd arany. Adv. Exp. Med. Biol. A kísérleti orvoslás és biológia előrehaladása, 595, 1–75.

• Arsdall, A.V. (2002). Középkori gyógynövények: A régi angol gyógynövény és az angolszász orvostudomány. Pszichológia Sajtó. pp. 70–71

• Collins, Minta (2000). Középkori gyógynövények: Az illusztratív hagyományok. Toronto University Press.

• Garcia, R.H. (1991). Mexikói gyógynövények. Mexikó. Ed. Panoráma. 263 p

• Lyle, E.C. és Simon, J.E. (1989) Fajok és gyógynövények: A botanika, a kertészet és a farmakológia legújabb fejleményei.

• Villaescusa, L. és Martín, T. (2007). Fitoterápia álmatlanság, szorongás és idegesség esetén. In: Castillo E, Martínez I. Fitoterápiás kézikönyv. Elsevier Masson, 2007. o. 167-185.

• Zin, J. és Weiss, C. (1980). Egészség a gyógynövényeken keresztül. Santiago: Ed. Salesiana