8 tipp a köröm egészségének gondozásához

A köröm hasznos eszköz lehet egy betegség diagnózisának megerősítésében, különösen, ha táplálékhiányról van szó. Például a fehér foltok jelenléte a körmökön (mikrokönny) a cink-, vas-, valamint az A- és B6-vitamin hiányának jele lehet.

Ami anekdotikus, mint a rossz táplálkozási bevitel, a veleszületett szívbetegségekig (például klubozás vagy klubozás). alsócomb ujjak), a körmök nagyrészt általános egészségi állapotunkról és tisztaságunkról beszélhetnek, amikor a Test.

Így, a körmök a rutin és a személyes gondoskodás tükre. Itt bemutatunk 8 tippet a körmök egészségének gondozásához, mert az esztétikájuk sértetlensége mellett elkerülhetjük a fertőzések elszaporodását a környéken. Ne hagyja ki őket.

• Javasoljuk, hogy olvassa el: "Hogyan nő gyorsan a köröm: 5 házi gyógymód

Mik a körmök?

A körmök meghatározhatók domború szerkezetek a bőrben, az ujjak disztális régióiban helyezkednek el, amelyek magas keratin tartalmú elhalt sejtekből állnak. A látszólag egyszerű megjelenés ellenére a köröm nagyon összetett anatómiai szerkezetet tartalmaz: körömlemez, a mátrix, a lunula, a körömágy és a paronychium néhány része, bár nem állunk meg mindegyiknél ők.

A köröm az érintés funkcionális egységének része, és kiváló áteresztő rétegként is működik (Bár nem tűnik úgy, hogy a körömön a víz párolgási sebessége megegyezik a tenyérrel kéz). Fiziológiai jellemzőik mellett az emberek a körmöket esztétikai kiegészítővé tették, mivel festékeket és a bennük található díszek egyre kevésbé jellemzőek a nemre, és életkoruktól, nemtől, etnikai hovatartozástól, ill feltétel.

Melyek a legjobb körömápolás?

A korábban leírt összes okból megerősíthetjük, hogy a körmök állapota az egészség, a közérzet, az identitás és a személyes tisztaság jele. Itt van a 8 legfontosabb tanács a köröm egészségének gondozásához.

1. Tartsa a körmöket szárazon és tisztán

Kétségtelen, hogy ez a legfontosabb tipp, amelyet a listán talál. Az onichomycosis meglehetősen gyakori betegség, amelyet leginkább dermatofita gombák (amelyek keratinnal táplálkoznak) okoznak. A magas hőmérséklet és a páratartalom tökéletes táptalaj ezeknek a kórokozóknak, ezért nagyon gyakran nyáron fertőzik meg őket olyan környezetekben, mint az uszodák és a fürdők.

Normális esetben az onychomycosis a megfelelő kezeléssel gyorsan megoldódik, de jelentős kellemetlenségeket és esztétikai egyensúlyhiányokat okozhat. A megjelenésének elkerülése érdekében mindig ügyeljen arra, hogy a körme (és különösen a lábfejének) tiszta és száraz legyen.. Nyáron kerülje a zoknit igénylő lábbeli viselését, mivel az izzadás nagyban elősegíti a gombás szerek növekedését.

2. Használjon hidratáló krémet

Ahogy az előző sorokban elmondtuk, a körmök ugyanolyan vízsebességet izzadnak, mint a tenyér. Ha száraz a keze, akkor a körme is száraz lesz, még akkor is, ha nem veszi észre. A körömápoló krémek olyan gyógyító és hidratáló anyagokból állnak, mint az allantoin, az aloe kivonatok, a hialuronsav és a panthenol és sok más védőszer. Ezek a kenőcsök ragyogó és fényes megjelenést kölcsönöznek körmének.

3. Vigyen fel revitalizátorokat és körömkeményítőket

Mindannyiunkat zavarnak a körmön megjelenő fehér foltok, igaz? Meg fog lepődni, ha megtudja, hogy ezek nem foltok önmagukban, hanem mikrokönnyek olyan sérülések miatt, amelyekről bizonyára nem is tudtatok. Ha egy köröm gyenge, akkor nagyobb valószínűséggel szenved mikrokárosodásokat annak ellenére, hogy a mechanikai inger nem releváns.

Ennek a bosszantó jelnek az elkerülése érdekében vannak revitalizáló krémek és olajok, valamint körömkeményítők. A tipikus körömkeményítők vízoldható összehúzó sókból állnak (többek között alumíniumból és cinkből). A kezelés egyszerű: helyezze a körmöket egy tál meleg vízbe az oldott sókkal (1-5%) kb. 5-10 percig. Ez elősegíti a test vagy a körömlemez megkeményedését, amit általában „körömként” ismerünk.

4. Vegyünk biotin-kiegészítőket

A biotin, más néven H- vagy B7-vitamin, hőstabil vitamin-sav, alkoholban és vízben oldódik erősen oxidálható, amely meghatározó szerepet játszik a cukrok, zsírok, aminosavak és purinák. Az esszenciális tápanyagok kategóriájába tartozik, mivel anyagcsere szinten magunk sem tudjuk szintetizálni őket.

A biotin-kiegészítők vitákban vesznek részt, mert bár a biotin hozzájárul a szövetek gyors regenerálódásához növekedés (például körmök és haj), még nem bizonyított, hogy fogyasztása teljes mértékben képes leküzdeni az alopeciát és a körmöket törékeny. A valóság az, hogy ennek a vitaminnak a hiánya rendkívül összetett, mivel sok ételben jelen van. Forduljon megbízható orvosához, ha ki akarja próbálni ezt a kezelést.

5. Ne harapd a körmöd

Az onichofágia a körmök harapásának szokása. Ennek eredményeként kis laza bőr képződik rajtuk, bőrpír és gyulladás kíséretében. A világ serdülők 45% -a gyakorolja ezt a szokást, mivel teljesen kapcsolódik a stresszhez, szorongáshoz, bizonytalansághoz és a bizonytalan jövőtől való félelemhez.

Az onichofágia megállítása elengedhetetlen a körmök egészségének gondozásához. Azáltal, hogy megharapja őket, károsítja a szövetet, és egyúttal megnedvesíti: ez a baktériumok és gombák ideális belépési pontjává válik. Ezenkívül sok kórokozót adhat a szájába ezzel az egyszerű cselekedettel.

Az ügy további bonyolítása érdekében különféle tanulmányok vizsgálják azt az elképzelést, hogy a súlyos onychophagia korrelálhat a temporomandibularis rendellenességekkel (TMD). Meglepő módon a körmök túlságosan harapása károsíthatja az állkapocs szerkezetét.

6. Kezelje a kutikulákat

A köröm tövén kutikulák képződnek, ahol a bőr elszíneződik, amikor az elhalt sejtek felhalmozódnak. Vannak bizonyos folyékony készítmények (és emulziók vagy alkáli hidroxiddal ellátott krémek), amelyek kiküszöbölik a bőr száraz bőrét, amely felhalmozódhat a kutikulákon. Ezen kívül vannak más megoldások, amelyek lehetővé teszik a kívánt konzisztencia elérését.

A köröm kutikulájának jó állapotban tartása elengedhetetlen, mivel megvédi az esetleges külső fertőzésektől. Kérje megbízható gyógyszertárában vagy gyógyszertárában, mert ott megoldásokat adnak a hidratálásra, a tonizálásra és a távolítsa el a felesleges elhalt bőrt a kutikulából, anélkül, hogy házi módszerekhez kellene folyamodnia (ami biztosan rosszul fog menni).

7. Ne vegye le a mostohaapákat

Hányszor húztuk meg a köröm bőrét, amíg a széle nyers nem lesz! Aki mentes a bűntől, hadd dobja az első követ. Ez nagy hiba, mert amikor leráz egy mostohaapát (amellett, hogy megbántja), a kiszolgáltatott élő szöveteket szabadon hagyja. A megfelelő tennivaló mindig a körmök finom vágása körömvágóval, soha nem húzva meg őket.

8. Ellenőrizze, hogy milyen gyakran festené a körmét

A körömfestés bevett esztétikai érték, de ha mindennap végezzük, gyengítheti szerkezetét. A zománc nem biológiai vegyület, tehát a köröm fölé téve megakadályozzuk, hogy helyesen izzadjon a közeggel. Nem azt mondjuk, hogy ez maga a szerkezet katasztrofális lesz, de soha nem árt hangsúlyozni, hogy jobb, ha a festés napjait keresztezik.

Másrészt a körömlakklemosók erősen száradó vegyületeket tartalmaznak, például acetont, etil-acetátot vagy amil-acetátot. Ennek a „száraz” hatásnak az ellensúlyozására zsíros olajokat adhatunk a körömhöz, miután a körömlakklemosót felvittük, hogy újra hidratálja. A legjobb, ha mindig olyan körömlakklemosókat használ, amelyek összetétele nem tartalmaz acetont, mivel ez túl agresszív vegyület.

Önéletrajz

Amint látod, az egészséges körmök fenntartása egyszerű és egyszerű, mindaddig, amíg világos, hogy mit próbál elérni. Tartsa szárazon a kezét és a lábát, akadályozza meg a nedvesség felhalmozódását a zokniban / kesztyűjében (különösen a meleg időnként), naponta fertőtlenítse körmeit, és kerülje a szájon át történő bármilyen érintkezést ők. Ennek elégnek kell lennie a fertőzés megelőzésére.

Ha fényes megjelenésre vágyik a körmére, ebben hidratáló krémek, sóoldatos revitalizátorok és orális vitamin tabletták, például a Biotin segíthetnek ebben.