Klorofill: mi ez, annak 6 előnye és milyen ételek tartalmazzák

A klorofill a flóra nélkülözhetetlen anyaga, mivel a pigment adja a növények zöld színét. De kiderült, hogy a klorofill nemcsak a növények számára szükséges, hanem az is nagyon hasznos a testünk számára.

A klorofillal és a fotoszintézis folyamatával foglalkozó biológiai órákon túl azt szeretnénk, ha felfedezne mindent a klorofill előnyei és hogyan segíthet a szervezet oxigénellátásában többek között.

• Kapcsolódó cikk: "Spirulina: mi ez a szuperétel 10 előnye?”

Mi a klorofill

Van, aki ezt mondja a klorofill a növények véreEz a zöld pigment nemcsak a növényeknek adja a zöld színt, hanem felelős a fény létfontosságú energiává történő átalakításáért is. Vagyis tápanyagokká alakítja át azt a folyamatot, amelyet fotoszintézisként ismerünk, és amely elengedhetetlen a növények és zöldségek számára.

A klorofill szó jelentése „zöld levél”, mivel a görög klórós „zöld” és „phyllon” levélből származik. Megtalálható mindazon növényekben, amelyek plasztidokat tartalmaznak a sejtekben, ezért hasonlít a vérünkhöz.

Molekuláris szerkezete nagyon hasonlít a miénkre, azzal a különbséggel, hogy a vérben a hemoglobin központi eleme a vas, a klorofillban pedig a magnézium.

A klorofill előnyei a testünk számára

A klorofill előnyei nemcsak a növények számára, hanem nekünk is, ha fogyasztjuk, főleg a vérünkhöz való hasonlósága miatt. Az alábbiakban egy listát talál a a klorofill előnyei a szervezetünk számáravagy.

1. Oxigénez és javítja a vért

Köszönhetően a vérünk és a klorofill közötti hasonlóságnak, amikor fogyasztjuk segít a vér oxigénellátásában valamint vörösvértestjeink minőségének és mennyiségének növelésére. A vérünk állapotának javításával azonnal javítjuk mind a szívünk, mind a test minden szervének működését.

2. A klorofill tisztít és méregtelenít

A klorofill további előnye, hogy segít a a vér és általában a testünk mélytisztítása és méregtelenítése. A klorofill segít kiküszöbölni a nehézfémeket, például a higanyot és a testhulladékot, mert kötődik hozzájuk, hogy elmozdítsák őket és képesek legyenek eltávolítani őket. Ha vastagbélproblémái vannak, a klorofill kiválóan alkalmas a vastagbél tisztítására és az egészséges bélflóra elősegítésére.

3. Antioxidáns

Az antioxidánsok segítenek minket megszünteti a szabad gyököket és küzd az öregedéssel, amellett, hogy csökkenti a szisztémás gyulladást, amely számos betegség oka. Mint minden zöld pigment esetében, a klorofillnak is egyik előnye, hogy nagy antioxidáns erővel rendelkezik.

4. Erősíti immunrendszerünket

Ha testünket oxigénnel tartjuk, a vírusok és baktériumok nehezebben jutnak be és fejlődhetnek. Ennek az oxigénellátásnak köszönheti a klorofill. immunrendszerünk megerősödik és felkészült a szervezetünket megtámadó baktériumok, gombák és vírusok által termelt fertőzések és betegségek leküzdésére.

5. A klorofill csökkenti a testszagot

Így van, a klorofill napi fogyasztása segít csökkenteni a székletszagot. De nem csak, a klorofill tökéletes szövetségese azoknak, akiknek rossz a testszaga, sőt rossz a leheletük.

Ahhoz, hogy a klorofill segítsen a testszagban, a klorofillban gazdag ételek fogyasztása mellett meg kell erősíteni az elfogyasztott mennyiséget folyékony klorofill-kiegészítők, amelyeket naponta kell bevenned. Nem fogsz csalódni.

6. Javítja az emésztőrendszer működését

A klorofill egyik előnye, hogy elsősorban az emésztőrendszerünkben hat, mert amellett, hogy tisztítja a vastagbelet, tisztítja és védi a gyomrot, a májat és az epehólyagot is. Például a klorofill lebontja a kalcium-oxalát köveket, amelyek akkor keletkeznek, ha felesleges sav van bennünk, és segít megszüntetni azokat.

• Kapcsolódó cikk: "10 természetes és otthoni gyógymód gyomorégés ellen”

Hol találjuk? Klorofill ételek

Ha tudatosabban akarja elkezdeni a klorofill fogyasztását, a fő mutató arra, hogy az élelmiszerek klorofillal rendelkeznek, zöldekNos, emlékeznie kell arra, hogy a klorofill zöld pigment. Tehát minden zöld zöldség, mint spenót, brokkoli, saláta, báránysaláta, sült saláta kitûnõ, mángold, spárga Zöldek, bazsalikom, koriander, menta, káposzta, articsóka, petrezselyem és sok más zöldség gazdag klorofillban.

De nemcsak a zöld zöldségek adják a klorofillt, hanem megtalálhatók többek között olyan zöldségekben is, mint a karfiol, a sárgarépa vagy a retek. Ezen zöldségek mellett vannak két klorofillban különösen gazdag étel, ezek a chlorella és a spirulina algák, amelyet porban is kaphat, hogy beépítse őket a turmixokba és az étkezésekbe. Egy másik nagyon divatos, klorofillban gazdag étel a matcha, amelyet zöld teából nyernek.

Elvileg szem előtt kell tartani, hogy a klorofill hő labilis pigment, ez azt jelenti, hogy könnyen eltávolítható, ha magas hőmérsékletnek van kitéve. Éppen ezért, ha meg akarja szerezni a klorofill minden előnyét, akkor meg kell tennie próbálja meg őket nyersen vagy kevéssé főzve és a lehető legfrissebben ennis.

Vásárolhat például spirulina-klorofill port vagy kiegészítőket tabletta vagy folyékony formában. Ezeket nagyon ajánljuk, hogy a klorofill közvetlenül eljusson a vérbe, és annak előnyei megsokszorozódjanak.

• Kapcsolódó cikk: "Matcha tea: mi ez, milyen előnyökkel jár, és hogyan lehet elkészíteni ezt a típusú zöld teát”