A megtört szív gyógyítása: 7 kulcs a szívfájdalom kezeléséhez

Azt lehet gondolni, hogy a szeretet ellentéte nem a gyűlölet, hanem szerelmi kudarc. A veszteség érzése, amelyet gyakran "összetört szívnek" neveznek ez egyfajta bánat, amellyel nagyon nehéz szembenézni. Nem csak veszteséggel jár a jövőbeni helyzetekkel szemben (lehetetlenség újra ugyanúgy érezni és cselekedni, miközben egy elszánt személy), de figyelembe veszi mindazon tapasztalatok hitelességét, amelyeket ennek valós vagy elképzelt társaságában éltünk át személy.

• Ajánlott cikk: "Az öt szakasz a pár szakításának párharcának leküzdésére"

A megtört szív érzése nemcsak a vele járó anyagi változások miatt nehéz, például az a tény, hogy nem látunk vagy látunk sokkal kevesebb embert, hanem a egzisztenciális kétségek hogy bemutat minket. Éltünk viszonzatlan szerelmet? Megváltozott a másik ember, vagy mi voltunk? A kapcsolatunknak szükségszerűen véget kellett vetni, vagy meg tudtuk volna oldani? Tettünk-e valamit azért, hogy megérdemeltük volna a megtört szívet?

Ezeket nem olyan kérdéseket tesszük fel magunknak, amelyekkel a tudós egy sejtcsoportot tanulmányoz: kétségek, amelyeket számos olyan érzés okoz, mint a bűntudat,

szomorúság és a csalódás, és az, hogy miként reagálunk rájuk, egyértelmű érzelmi hatással lesz ránk is.

Meg lehet gyógyítani a megtört szívet?

Nyilvánvaló, hogy az a tény, hogy összetört a szívünk (vagy inkább, hogy magunknak is megtört a szívünk), nagyon fontos hatással van az életünkre. jól... Ezek az érzések és ötletek örökre ott maradnak? Megvonhatatlan, hogy ez a rosszullét krónikusá válik-e bennünk?

A szomorúság és a tehetetlenség érzése fojtogató lehet, de a megtört szívek mégis meggyógyulhatnak. A megtört szív gyógyítása időt és erőfeszítést igényel, de ez egyetlen egyszerű okból lehetséges: akárcsak a érzelmi fájdalom Megtanult viselkedés és gondolatok sora hozta létre, mindent, amitől rosszul érezzük magunkat, nem lehet megtanulni.

Ahhoz, hogy ezzel a gyógyulással dolgozzon, ahelyett, hogy a megtört szív gyógyítására szolgáló tippekre összpontosítanánk, fontos az ötletekre összpontosítani, létfontosságú elvek, amelyeknek el kell kísérni minket a mindennapokban. Végső soron tanácsot csak akkor lehet adni, ha az egyes személyek körülményei ismertek, és a két fél megvizsgálhatja és megvitathatja azokat.

A megoldás tehát az, ha felkarolunk bizonyos ötleteket és életkulcsokat, amelyek újraszervezik azokat a sémákat, amelyekkel értelmezzük a környezetünket, önmagunkat és másokat. Itt olvashat 7 ilyen kulcsot.

1. Új lehetőségek megnyitása

A megtört szívvel való érzés olyan rendellenesség, amely új helyzetek megélhetéséhez vezethet és atipikus, amit másként nem tapasztaltunk volna. Például, ha magányosnak érzi magát, ez arra készteti Önt, hogy kezdeményezzen és megismerjen más embereket, akik a jövőben nagyon értékesek lehetnek az Ön számára.

Ha olyan rosszul érzed magad, hogy nem akarsz semmit csinálni, az ellenkezőjére kényszeríted magad amit a tested mond neked (a szomorúság dinamikájának megtörésére), oda vezethet Eredmény. Mindenesetre olyan dolgokat fogsz csinálni, amiket nem használtál, és új módon. A negatív érzésekből lehetőségek merülhetnek fel.

• Azt javaslom, olvassa el: "Útmutató új emberek megismeréséhez: webhelyek, készségek és tippek"

2. A megtört szív, mint a kreativitás motorja

Sokszor a legkedvezőtlenebb helyzeteket is ki lehet használni. A megtört szív érzéséből fakadó érzések olyan új alkotások forrását jelenthetik, amelyek emellett segítenek abban, hogy megértsék az abban a pillanatban érzett fájdalmat.

Megpróbálhatja megírni, amit érez, fantáziád segítségével fordítsd le szó szerint mindazt, amit szeretnél mondani, vagy ha tudsz dolgozzon ki minden olyan projektet, amelyben úgy gondolja, hogy az érzelmi aktiváció segíthet Önnek te érzed.

3. A figyelem hatalmas ereje

Rájöttél arra, hogy a történelem folyamán nagy tragédiák és helyrehozhatatlan veszteségek történtek, és ezek azonban nem okoznak rettenetesen rossz érzést minden pillanatban? Mivel, annak ellenére, hogy sok ilyen szomorú történetet ismersz, mindennap nem figyelsz rájuk.

Ha úgy gondolja, hogy ez a szívszorító érzés semmilyen módon nem segíthet, Jó, hogy tudod, hogy ez a fájdalom azért van, mert cselekedeteiddel és visszatérő gondolataiddal táplálod: önmagában nem létezik. Ez az oka annak, hogy ezekben az esetekben általában adott tanácsok sok esetben arra hívnak fel benneteket, hogy legyenek elfoglaltak valamivel, kényszerítsék magukat arra, hogy új feladatokra koncentráljanak.

4. A humanizmus átfogása

A megtört szív kijavítása azt jelenti, hogy elfogadjuk azt az elképzelést, hogy mi vagyunk azok, akik eldöntjük, mire számíthatunk másoktól és önmagunktól. Nincs olyan lényeges vagy rendkívüli személy, amely meghaladja azt az értéket, amelyet önmagunknak adunk.

Hasonlóképpen, nincs olyan objektív intézkedés, amely meghatározná a saját értékünket, vagy azt, hogy kivel tudunk vagy érdemesek együtt lenni. Mindezt azon tapasztalatok alapján dönthetjük el, amelyeket a jelenben élünk. Ölelje át a humanista szellem Ez segít megérteni, hogy mi vagyunk azok, akik értelmet és értéket adnak a dolgoknak.

5. Sztoicizmus

Jó szem előtt tartani, hogy nem tudjuk ellenőrizni mindazt, ami az életünkben történik. Sok jó és rossz dolog történik szándékunktól függetlenül, ezért nem szabad bűnösnek éreznünk magukat a létezésük miatt.

A sztoikus gondolat, miszerint csak azzal kell foglalkoznunk, ami közvetlenül miben múlik nagyon alkalmazható egy összetört szív esetén, amely általában máson kívül is részt vesz MINKET.

6. A rossz érzés nem rossz

Nincs semmi baj, ha másoknak kifejezzük szomorúságunkat. A sírás nagyon hasznos a fájdalom enyhítésében, és ugyanez történik, ha megosztjuk gondolatainkat másokkal.

Ha összetört szívvel küzdünk, akkor jó kihasználni minden segítséget, amelyet nekünk nyújtanak, és nem dobni el, hogy ne legyen teher vagy ne terjesszük a kellemetlenséget. Végül is ugyanezt tennénk más emberekért is.

7. A tagadás semmit sem javít

Ha megpróbálja blokkolni az emlékeket arról, amit valakivel éltünk együtt, csak jobban arra fogunk koncentrálni, hogy mindig emlékezzünk ezekre az emlékekre. Hasonlóképpen, ha tagadjuk, hogy rosszul érezzük magunkat, amikor nyilvánvalóan nem ez a helyzet, csak észrevehetünk feszültség, amelyből nem tudunk kijönni, és viselkedésmódunk teljesen meg fog változni mesterséges.

Ahhoz, hogy utat engedj a megtört szív fájdalmának, el kell fogadnod, hogy ezek az érzések megvannak, és néhány perc alatt nem múlnak el.