Hogyan lehet világos álmaink? A tudomány elmagyarázza nekünk

A álmok Y minden, ami velük kapcsolatos sokáig egy olyan világ, amely mély érdeklődést vált ki mind a tudományos közösség, mind a nagyközönség részéről. Az a tény, hogy idegrendszerünk képes kitalált környezetek és kitalált elbeszélések létrehozására anélkül, hogy alig kapnánk ingereket a külvilágtól, arra késztetett bennünket. az álmok számára, megpróbálva összekapcsolni őket létfontosságú céljainkkal, és még arra is kíváncsi, hogy ezeknek a hallucinációknak van-e köze a valósághoz alternatívák.

Van azonban egy másik tényező, amely az álmok tanulmányozása iránti érdeklődésünket négyzetre emeli. Ez a létezéséről szól tudatos álmodás.

Mik a világos álmok?

A tudatos álmodás Ők azok az álmok, amelyekben tisztában vagyunk azzal, hogy amit tapasztalunk, az nem valós. Röviden: a világos álmokat átélő személy álomszerű helyzetekbe merül, amelyekben a hallucinációkat áthatja az álom tudata.

Ezenkívül ez a tény általában a a saját megélt álma módosításának lehetősége, olyasmi, amely az álomjelenetet egyfajta mágikus játszótérré változtatja, ahol a kívánságok valósággá válnak. Ez természetesen sok embert arra késztet, hogy megtapasztalják a világos álmodozást, bár ennek elérése nem könnyű.

Az onironáutica közösség

Lucid álmodik statisztikailag ritkák, és a legtöbb ember még havonta sem tapasztalja meg őket, bár van néhány alvó, akik viszonylag gyakran tapasztalják ezeket az epizódokat, többször is hét.

Sokan azonban annyira szeretnék, hogy rendszeresen éljenek világos álmokat, hogy mindenféle virtuális közösség, fórum és könyv oneironauts, mert így hívják ezeket az álmokat megtapasztalni képes embereket, írjon le tippeket és tanácsokat bizonyos technikák képzéséhez amelyek elméletileg arra szolgálnak, hogy növeljék annak valószínűségét, hogy tisztában legyenek azzal, ami az álomvilágban történik.

Tehát, ha világos álmaid vannak, csak kövesd ezeket a tippeket? Nem olyan gyorsan. Az álomkönyvekben és fórumokon általában feltüntetett ajánlásokkal az a probléma, hogy túlnyomó többségük a szubjektív tudatállapotok kezelése, amit nehéz elérni, amikor álmodozol, vagy amikor a birodalomba kerülsz Morpheus.

Sajnos éppen az álmok világának kapuja az a hely, ahol a nap folyamán megtanult technikákat és a következő órákban követendő terveket pihenni hagyják.

Az agy nyelvének beszéde

Az, hogy nehéz kényszeríteni a világos álmodozást, még nem jelenti azt, hogy lehetetlen. Mostanában, néhány idegtudományi kutatás kimutatta, hogy van lehetőség ilyen típusú álom létrehozására nem a belső párbeszéd és az életfilozófia révén, hanem az agy működésének közvetlen megváltoztatásával.

Például, megmutatták amelyek egyes régiókban gamma frekvenciájú (különösen 25 és 40 Hz közötti) agyhullámok megjelenését váltják ki az agy elülső része a REM fázis alatt jelentősen megnöveli az álom lehetőségét világos.

Természetesen nem mindannyiunknak lehetősége van laboratóriumi gépekkel módosítani a hullámok frekvenciáját agyunk, miközben minden nap alszunk, de ez a tanulmány precedensként szolgált a hipotézis megerősítésére mit az idegrendszer működése lényegesen megváltoztatható az ilyen típusú álmok megjelenése érdekében. Onnan megvizsgálták, hogy milyen lényeges változások képesek növelni ezeket a valószínűségeket... és ma kaphatnánk a választ.

Világos álmok kiváltása az ébresztőórával

Úgy tűnik, hogy a tavalyi kutatás azt mutatja, hogy a világos álmodás népszerűsítésének jó módja lehet röviden szakítsa meg az alvást, hogy visszatérjen (vagy szinte-aludni) közvetlenül utána. Ehhez egy trükk az a lehetőség, hogy az ébresztőórát úgy halasztja el, hogy néhány perc múlva újra megszólaljon.

A kutatás, amely erre a lehetséges megoldásra vezet minket, azonban nem kínál végleges választ, mivel ez nem kísérlet. hanem a több embernek végzett felmérések adatainak keresztezésétől kezdve, akik közül néhányan világos álmokat élnek meg rendszeresség. Ez azt jelenti, hogy azok az emberek, akik nagyobb valószínűséggel tisztában vannak azzal, mi történik álmaik során, inkább használják a szundi gombot, de jelenleg nem tudjuk, hogy ez az egyszerű trükk teszi-e megjelenésbe ezeket az álmokat. Mint mindig, az összefüggés nem jelent ok-okozati összefüggést.

Az eredmények azonban ígéretesek, és nyitva hagyják az ajtót a kísérleti laboratóriumi jövőbeni vizsgálatok számára. Néhány hónap múlva megkapjuk azt a végleges választ, amelyet az összes egyironaut keres, de egyelőre bárki számára nyitva áll az ébresztőórával való kipróbálás módja próbáld ki.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Smith, B. és Blagrove, M. (2015). Világos álmodási frekvencia és ébresztőóra szundi gomb használata. Álmodozás, 25 (4), pp. 291 - 299.

• Voss, U., Holzmann, R., Hobson, A., Paulus, W., Koppehele-Gossel, J., Klimke, A. és Nitsche M. NAK NEK. (2014). Az öntudat kiváltása az álmokban a gamma aktivitás frontális alacsony áramstimulációján keresztül. Természet idegtudomány, 17 (6), pp. 810 - 812.