3 jel arra utal, hogy egy idősebb ember magányos

Bár a magánynak önmagában nem kell valami negatívumnak lennie, magányosnak érzi magát. Ennek az érzésnek számos negatív következménye lehet a mentális egészségünkre.

Mindannyian hajlamosak vagyunk arra, hogy valamikor egyedül érezzük magunkat, és hogy ez a magány árthat nekünk, de természetesen a krónikus magány hatásaival szemben a leginkább kiszolgáltatott csoport a harmadik ember kor.

Tekintettel arra, hogy ez a csoport mennyire káros, a következőket meglátjuk a top 3 jel arra utal, hogy egy idősebb ember magányos, milyen következményekkel járhat az egészségére, és mit tehetünk ennek megfordítása érdekében.

• Kapcsolódó cikk: "Az időskor 3 fázisa, fizikai és pszichológiai változásai"

Időskori magánytól szenved

Mindenki egyedül lehet az életének egy pontján. Ezeknek a magányos epizódoknak nem kell rossznak lenniük, sőt, sokan kihasználják magányukat azzal, hogy a reflexió és az önismeret pillanata, egy olyan időszak, amelyben megpihennek attól, hogy milyen mozgalmasak lehetnek a kapcsolatok emberi. A magánynak önmagában nem kell negatív dolognak lennie.

A magányos érzés azonban súlyos terhet jelenthet. Az embereknek mások támogatására van szükségük, hogy érezzék, vannak olyan emberek, akik törődnek velünk, akik igen ott, hogy ha egyszer valami történik velünk, akkor mindent megtesznek, hogy megakadályozzanak szenvedéseinket veszély. Olyan emberek, akiknek sajnos nincs ilyen, mert társadalmilag elszigeteltek, krónikus magány csapdájába kerültek, sokan elszaladnak mindenféle fizikai és pszichológiai betegségektől.

Az idő múlásával az egyedülálló emberek egyre szomorúbbnak, motiválatlanabbnak, sőt haszontalanabbnak érzik magukat, úgy érezve, hogy senkit nem érdekel. Különösen aggasztó ez az idősebb emberek esetében, különösen azért, mert ők a leginkább veszélyeztetettek az abszolút magányba kerülés miatt, mivel ebben a korban mobilitási problémák kezdenek megjelenni, amelyek megakadályozzák a kijutást a külvilágbaAmellett, hogy a barátok és a házastársak vesztét is megélheti, miközben a gyerekek már régen függetlenné váltak.

Mi a krónikus magány?

Annak felismerése érdekében, hogy egy idősebb ember magányosnak érzi magát, először meg kell értenünk, mit értünk krónikus magány alatt. Ez a fajta magány akkor következik be, amikor a magány és a társadalmi elszigeteltség érzése hosszú időn át terjed. A személynek állandó érzése van, hogy magányosnak, távolinak vagy a társadalomból visszahúzódónak érzi magát, de Nincsenek eszközei vagy lehetőségei a társadalmi kapcsolatok újracsatlakozásához. Ehhez járul még az alacsony önbecsülés, az elutasítás és a másoktól való félelem érzése.

A krónikus magány még a legtöbb kimenő embert is el tudja fogni. Bár kilépő személy védelmi tényezőként szolgálhat, el kell mondani, hogy a szituációs tényezők az embert is elszakíthatják a társadalomtól, mint például egy olyan betegség bemutatása, amely megakadályozza a mobilitást, fontos kapcsolatainak elvesztése vagy egyszerűen már nincs módja kapcsolatfelvételre a rokonok.

A fő jelei annak, hogy egy idősebb ember magányosnak érzi magát

Az, ami miatt az idős ember rendkívüli magányos helyzetbe kerül, nagyon változatos lehet, a sajátjától eltérően személyiségjegyek az értelmes kapcsolatok elvesztéséig, akár azért, mert elidegenedtek, akár azért, mert megvoltak halott. Hasonlóképpen kiemelhetünk három fő jelet, amelyek arra utalnak, hogy egy idősebb ember magányosnak érzi magát, és fennáll annak a veszélye, hogy krónikus magányba kerül.

1. A barátság ápolásának szokásának hiánya

Az egyik fő oka annak, hogy az idősebb emberek magányosnak és elszigeteltnek érezhetik magukat, a barátok elvesztése. Az életkor előrehaladtával elkerülhetetlen a barátságok elvesztése, különösen azért, mert mindannyiunk számára el kell érni a végét. Azonban, Ha az illető nem tesz semmit azért, hogy megpróbálja fenntartani vagy bővíteni a barátaival fenntartott "kapcsolattartói" hálózatát, akkor az elszigeteltség nagyon káros módon teret nyer..

Családtagként, barátként vagy az idősebb ember fontos lényeként erőfeszítéseket tehetünk és megpróbálhatjuk őket új barátságok felfedezésére, tevékenységek összekapcsolása más korú emberekkel, és ezáltal az azonos ízlésű emberekkel való idő eltöltése, ezzel elkerülve a elkülönítés.

2. Önértékelés hiánya

Aki elérte az öregséget, biztosan érdekes volt az élete. Logikus azt gondolni, hogy érdekesebb életpályák lesznek, mint mások, de kétségtelen mindegyiknek van anekdotája, története és remek bravúrjai.

Ezt figyelembe véve aggasztó, hogy egy idősebb ember azt mondja nekünk, hogy az élete nem volt érdekes, hogy nem volt nagyszerű fontosságát, és hogy nincs mit mondania vagy éreznie bizonyos büszkeséget a múltbeli eredmények iránt, függetlenül attól, hogy milyen kicsiek lehetnek látszik.

Ha egy idősebb ember azt mondja nekünk, hogy rosszul érzi magát, úgy érzi, hogy elpazarolta az életét, hogy semmit sem ér, hogy senki sem szereti és ilyen típusú megjegyzéseket, nagyon könnyű belátni, hogy egyedül érzi magát és komoly problémája van önbecsülés. Át kell értékelnie önmagát azáltal, hogy más emberekkel áll kapcsolatban.

Emiatt fontos hangsúlyozni azokat a jó dolgokat, amelyeket egész életed során elértél, tartsa aktívan, mutassa meg, hogy törődünk és hogy figyelembe vesszük, hogy nélküle az életünkből hiányzik valami.

3. Kevés alkalmazkodási hajlandóság

Az egyik legelterjedtebb sztereotípia az öregségről az, hogy az idősebb emberek vonakodnak az új dolgoktól. Ez részben igaz, de nem egészen addig a pontig, amikor az ember képtelen viszonyulni a világhoz, és nem tűri, hogy bármit is csináljon.

Ha az idős ember kevés hajlandóságot mutat az alkalmazkodásra, akkor aggasztó jel előtt állunk. Ez azt jelentheti Olyan komoly magánypontra jutott, hogy annak ellenére, hogy szenved, nem képes elviselni az új helyzeteketAnnak ellenére, hogy ezek szórakoztatóak, és kölcsönhatásba kerülnek más emberekkel.

Ennek a problémának a megoldása érdekében megtehetjük, hogy megpróbálunk új tapasztalatokat bevezetni ennek életébe személy, fokozatosan és simán, hogy újra értékeljék az újdonságot, mindent, amit a világ odakint képes felajánlom.

• Érdekelheti: "Magány és mentális egészség"

Mennyire lehet káros a krónikus magány?

A krónikus magány nagyon káros minden ember egészségére, de különösen az időseknél. A magány hosszan tartó érzése nagyon negatív hatással lehet az egészségre, mind fizikailag, mind egészségileg mentálisan, és ezt meg lehet érteni, figyelembe véve azt a fontos súlyt, amelyet a hormonok.

Látták már a krónikus magány megnöveli a test kortizol szintjét, amely hormon ismerten részt vesz a stresszben. Nagy mennyiségű szegregáció esetén amellett, hogy a stressz endokrinológiai alapja, többeket is termel folyamatok a testben, beleértve a gyulladást, a súlygyarapodást, az inzulinrezisztenciát és sok más problémát organikus. Mondhatni, hogy a rosszul kezelt magány megbetegíti a szervezetet.

A krónikus magánynak azonban számos más negatív hatása van, amelyek ugyan megnyilvánulhatnak anélkül is, hogy a személy egyedül érezné magát vagy valóban egyedül lenne, ha rossz hangulata van, akkor azok rosszabbodhatnak.

• Depresszió
• Alvászavarok
• 2-es típusú diabétesz
• Szív problémák
• Artériás magas vérnyomás
• Hangulatingadozás
• Szerhasználat

Mindezek a krónikus magányhoz kapcsolódó problémák rövidebb várható élettartammal függenek össze, ezért rendkívül fontos tudni, hogy az ember nagyon magányosnak érzi-e magát, és ha igen, akkor megoldást kell adnia rá.

Krónikus magány és neurodegeneráció

Sokat tanulmányoztak a krónikus magányról és az öregségről, különös tekintettel annak kapcsolatára a neurodegenerációval. Az egyedül érzés negatívan befolyásolja az agyat, és az időseknél az élet pillanatában lehet a legnagyobb kár, ami az az időszak, amikor megjelennek. a neurodegeneratív betegségek első tünetei, különösen a demenciák, például az Alzheimer-kór.

Bár nem minden esetben kell lennie a elmebaj, igaz, hogy a magányosnak érző emberek kognitív képességeik markánsan csökkentek. Az olyan vezetői funkciók, mint a koncentráció, a döntéshozatal és a problémamegoldás, olyan aspektusok, amelyeket károsíthatnak az egyedül élő idős emberek. Mindez hajlamosabbá teszi őket a balesetekre, amelyek végzetes következményekkel járhatnak, ha senki sem segít rajtuk, ha súlyos károkat szenvednek.