Hogyan lehet elősegíteni a gyermekek rugalmasságát?

Az ellenálló képesség az a képesség, amelyet az emberek fejlesztenek arra, hogy nehéz, félelmetes, fájdalmas vagy kiábrándító helyzetekkel vagy eseményekkel szembesüljenek összeomlás vagy lebontás nélkül.

Másrészről, az ellenálló képesség a belső és külső tapasztalatokra épül, amelyeket viszont a környezet közvetít. Ezt szem előtt tartva nem csoda, hogy ezeket a képességeket ki lehet oktatni és fejleszteni. Valójában gyerekkoruk óta.

• Kapcsolódó cikk: "A legkiemelkedőbb elméletek, amelyek a gyermekkori pszichológiai fejlődésről szólnak nekünk."

Tippek a fiúk és lányok rugalmasságának fejlesztésére

Az alábbiakban öt irányelvet fogunk látni, amelyek megkönnyítik az érzelmi intelligencia és ezért a gyermekek rugalmasságának fejlődését.

1. Az élmények megkönnyítése

A társas interakció az a hordozó, amelyen keresztül megértjük a világot és önmagunkat. Ösztönzi továbbá az önállóságot és a választási képességet, a rugalmas személy jellemzőit.

Melléklet tapasztalat

Biztos rögzítési kötéssel, a gyermeknek van szabadsága felfedezni a világot, mert tudja, hogy van egy megbízható, stabil és közeli alak

; Ez kifejeződik abban, ahogyan reagálsz a nehéz tapasztalatokra.

Ezért elengedhetetlen a verbális és nem verbális érintkezés a kötődési figurákkal: simogatások, szemkontaktus, hangnem és az általunk választott szavak. Az ellenálló képesség az affektus kezelésének módja, így a biztonságos kötődés közvetlenül befolyásolja érzelmi szabályozásunkat az egész életen át.

Játékélmény

Lényeges, hiszen szimbolikusan lehetővé teszi a különböző tapasztalatok megélését különböző érzelmi töltéssel; Ezek befolyásolják az affektív fejlődést, teret biztosítva többek között a frusztráció tolerálásához, a problémák megoldásához vagy az ötletek generálásához.

Társadalmi tapasztalat

Lehetősége van felfedezni az otthonon kívüli különböző tereket, például parkokat, üzleteket, a szupermarketbe való bejárást és onnan való bejárást akkor az iskolai kontextus azt jelenti, hogy a különböző helyzetekben élő emberekkel való interakció zajlik melyik kialakul a kognitív rugalmasság, alapvető tényező a válságok kezelésében és az érzelmek szabályozásában, mivel lehetővé teszi a változásokhoz való alkalmazkodást.

2. Legyen példa

A gyerekek tanulnak abból, ahogy a felnőttek reagálnak a csapásokra. Természetes megfigyelők, és ez az értelmes tanulás nagy forrása.

Sokszor azt gondoljuk, hogy mivel kicsiek vagyunk, nem veszik észre érzelmi reakcióinkat, de pontosan ugyanazokat ragadja meg könnyebben. Ha aránytalanul reagálunk egy problémára, katasztrofális szavakat mondunk vagy mondunk defetista hozzáállás, a gyermek megtudja, hogy ilyen intenzitás és típus érzelem.

Ha éppen ellenkezőleg, szabályozottan és megoldásokra koncentráló módon váltjuk ki az érzelmeket, a gyermek ezt is internalizálja. Például ahelyett, hogy azt mondaná: most mit fogunk csinálni, nincs kiút! Mondhatjuk: "bár jelenleg nem tudjuk, mit tegyünk, biztosan gondolunk valamire."

3. Érvényesítse az érzelmeket

Sokszor hisszük, mert így tanították nekünk, hogy a negatív érzelmeket nem szabad kifejezni. Ha egy gyermek dühös, azt mondjuk, hogy „ne haragudj”; ha sír, "ne sírjon"; ha történt valami, ami rád hat, "semmi sem történik"; ha félsz: "ne félj"... és azt tanítjuk nekik, hogy az ilyen típusú érzelmek rossz érzése, és hogy ezek megoldásának módja az elnémítás amit nem tanulnak meg ezeknek az érzelmeknek a kezelésében, vagy abban, hogy természetes módon helyet kapjanak azokban tapasztalatok.

Az érzelmeket az érzelmi megnyilvánulások segítésével igazoljuk: "feltételezem, hogy dühös vagy szomorú", "félsz"... Ezen felül meg kell adnia neki egy helyet, ahol szabadon kifejezheti az érzelmeket, és megkérdezheti: "Mi történt?", "Mit gondolsz?", "Érzel kényelmetlenséget a testedben?"... Tehátsegítünk az érzelmek megkülönböztetésében is: hogy megtanulják megkülönböztetni a haragot, a szomorúságot, a frusztrációt stb.

• Érdekelheti: "A gyermekkor 6 szakasza (testi és szellemi fejlődés)"

4. Irányítsd az érzelmi élményt

Miután az érzelmek érvényesültek, alternatívákat javasolhatunk azok kezelésére.

Mondhatunk példákat arra, amikor félelmet éreztünk: "Egy ölelés segítene egy kicsit ellazulni?" Miután a fiziológiai aktiváció kissé ellazult (például egy ölelés vagy simogatás vagy egy pohár víz elfogyasztása révén), javasolhatunk egy megoldást: "Amikor Biztonságban és bátornak érzi magát? "Válasza szerint integrálhatjuk a helyzetbe, és ha nem tudja, akkor példákat mondhatunk neki, ahol biztonságot láttunk benne, vagy neki; Ez segít megtalálni a megküzdést megkönnyítő belső erőforrásokat.

Végül, miután a gyermek felismerte, mit érez és milyen erőforrásokkal rendelkezik, javasolhatunk olyan intézkedéseket, amelyek segítenek az érzelmek intenzitásának szabályozásában. Például végezzen légzőgyakorlatokat, olvasson és végezzen konkrét intézkedéseket, amelyek növelik a biztonságot. Ha a COVID-19 példáját vesszük, akkor lehet kézmosás a ne érintés helyett! A tapasztalat vezetése nem azt jelenti, hogy vezetőnek kell lennie, hanem javaslatot tesz, kérdéseket tesz fel és együtt döntéseket hoz.

5. Gyakorold az empátiát

Tanulhatunk mások tapasztalataiból is, ez magában foglalja a hallgatás és a nagylelkűség fejlesztését. A gyermek életkorához igazított módon azt is elmondhatjuk, hogy mi történik velünk, amikor átéljük nehéz időszak, és engedje meg nekik, hogy hozzájáruljanak valamihez, legyen az gyakorlati segítség vagy valami ötlet a helyzet.

Ugyanúgy, ossza meg más gyermekek tapasztalatait, akik nehéz időket éltek át, és sikerült ezeket legyőzniük o népszerűsítse az élményeket (például étel, játékok vagy idő megosztása nehézségekkel küzdő emberekkel). A metaforák kiváló eszközként szolgálnak arra is, hogy történetek, ellenálló karakterek révén a másik helyére kerülhessen, akikkel azonosulni tudnak.

Pszichológiai támogatást keres?

Ha szakmai pszichológiai segítségre vágyik, akár életének problémáival szembesülni, akár tanácsot kapni, kérjük, lépjen velem kapcsolatba. Tovább ez az oldal az elérhetőségeim.