18 könyv az önbecsülésről és az önfejlesztésről

Az önbecsülés Ez az az értékelés, amelyet önmagunkról teszünk, hogyan fogadjuk el önmagunkat és mennyire büszkék vagyunk magunkra.

Magas önbecsülésünk lehetővé teszi, hogy boldogok legyünk és nagyobb közérzetet élvezzünk. Sajnos egy átmeneti pillanatban élünk, amelyben önbecsülésünk különféle okokból befolyásolható.

Például kultúránk miatt, amely ösztönzi az individualizmust, a irracionális hit a sikerről és amelyben néha úgy tűnik, hogy inkább tárgyak vagyunk, mint alanyok.

• Ajánlott cikk: "10 kulcs az önértékelés javítására 30 nap alatt"

Önértékelési és önfejlesztő könyvek

Mintha ez nem lenne elég, a Nyugat által elszenvedett kedvezőtlen társadalmi-gazdasági körülmények, amelyek egyre nehezebbé teszik egy jóléti állam folytonossága, amely tisztességes életkörülményeket garantál a lakosság nagy részének. népesség; és az új technológiák elmélyülése, amelyek megváltoztatták a környezetünkhöz való viszonyulást, egyre több embert tesznek negatívra.

Szerencsére, számos szerkesztői munka létezik, amelyek segítenek bennünket abban, hogy felhatalmazzuk önmagunkat

az utóbbi évtizedekben bekövetkező változásokkal szemben, és lehetőséget adnak erre javítsa önbecsülésünket a tudásuknak és tanácsuknak köszönhetően, amelyeket megtalálhatunk bennük oldalakat.

Azután Válogatást nyújtunk Önnek ezekből az önértékelésről, serkentő és motiváló könyvekről. Élvezd őket!

1. Sem magas, sem alacsony, nem építi fel az önértékelést (Rubén Camacho)

Rubén Camacho Zumaquero pszichológus és edző, aki a személyes fejlődés és az érzelmek kezelésének folyamataira specializálódott, és ebben a könyvben felajánlja a legfontosabb ötletek az igazán kiegyensúlyozott önértékelés működésének megértéséhez.

Sem a magas, sem az alacsony, nem építi fel az önértékelést hozzáférhető olvasmány olyan emberek számára, akik nem feltétlenül képzettek pszichológiát, és akik nem Azonban nem mond le azokról az árnyalatokról, amelyek az önbecsülést minden szempontból a boldogsághoz kapcsolódó jelenséggé teszik. formák.

• A könyvről további információt talál, vagy beszerezhet a címen ez az oldal.

2. Növelje önértékelését: az a 10 kulcs, amelyre szüksége van az életének megváltoztatásához (Sara Navarrete)

Ez a könyv fejleszti szerkezetét azáltal, hogy elmagyarázza a pszichológiai kulcsokat a jó szint kialakulásához és fenntartásához önértékelés, amely mind a célok kitűzésénél, a hozzájuk való közeledés érdekében végzett munkán, mind a kapcsolatainkban kifejeződik személyes; És ez az, hogy a jó érzelmi kapcsolat kialakítása saját identitásunkkal valami alapvető a boldogsághoz. Ez írta Sara Navarrete pszichológus, szakterülete az önértékelés és a személyes kapcsolatok problémáira alkalmazott pszichoterápia, és beleönti technikai tudását és a betegek megsegítésében szerzett tapasztalatait.

A mindennapjainkra alkalmazható eszközök, gyakorlati ismeretek és egyszerű gyakorlatok révén "Növelje önértékelését: a 10 kulcs, amire szüksége van megváltoztatni az életedet ”egy sor tippet kínál a jólét eléréséhez az önértékelés fő elemként történő emelésével, más hatékony módszertanok mellett igazolt.

• További információt a könyvről a címen talál ez az oldal.

3. Az önbecsülés hat pillére (Nathaniel Branden)

Remek önsegítő könyv, amely lehetővé teszi, hogy elmélyüljön az önbecsülés ismeretében. Minden egyszerű, logikus és pontokra bontott. A szerző így megkönnyíti az Ön számára a megértést. Hasznos minden olyan személy számára, aki nagyobb érzelmi jólétet szeretne elérni.

• Megvenni itt.

4. Úgy szeresd magad, mintha az életed múlna rajta (Kamal Ravikant)

Az együttérzés és az önszeretet kétségtelenül az egyik legjobb módszer az önértékelés megerősítésére. és elősegíti a személyes átalakulást. Vannak olyan időszakok az életben, amikor az ember szenvedést tapasztalhat, és világnézete elhomályosul. Valójában nem ritka, hogy létezésünk során valamikor egzisztenciális válságot élünk át, identitásunk keresése miatt, amely betölt minket. Ez a könyv segít leküzdeni az élet nehézségeit, és felhatalmaz benneteket azokban a pillanatokban, amikor a legnagyobb szükség van rá.

5. Mindfulness gyakorlat (Jon Kabat-Zinn)

Az éberség vagy az éberség gyakorlása Kimutatták, hogy erősen befolyásolja a világ értelmezését és az önértékelésünket. Az együttérzés, az önelfogadás, az ítélet nélküli mentalitás és a jelenben, vagyis az „itt és most” való lét néhány. Gondolkodási szokások, amelyek mentálisan erősek és felkészültek vagyunk az életben felmerülő minden nehézség leküzdésére. Remek gyakorlati könyv, amely teljes mértékben bejut a Mindfulness-be.

• Megvenni itt.

6. Zero Limits (Joe Vitale)

Sokszor (bár nem mindig) mi vagyunk azok, akik akadályokat vetünk személyes növekedésünk elé. Ezek a korlátok, amelyek belülről fakadnak, megbénítanak. Ez a szöveg lehetőséget nyújt arra, hogy ezeket a korlátozásokat otthagyja, hogy elérje valódi vágyait és igényeit. Oldalain keresztül eligazodhat az életben Ho'oponopono, a megbocsátáson, együttérzésen és szereteten alapuló konfliktusmegoldási és lelki gyógyítás filozófiája.

• Kényelmesen megvásárolható itt: ez a link.

7. Rossz zónáid (Wayne Dyer)

Ez a könyv, a világhírű amerikai szerző, Wayne Dyer, eszközöket biztosít a személyes fejlődéshez. Ennek a bestsellernek köszönhetően, amely valójában minden idők legkeresettebb önsegítő könyve, meg lehet tanulni kezelje az érzelmeket, ami lehetővé teszi, hogy sikeresen legyőzze a mindennapok során megjelenő hátrányos helyzeteket. Egy könyv, amely javítja az önértékelését.

• Meg lehet venni itt.

8. A béke anatómiája: A konfliktus szívének megoldása (The Arbinger Institute)

Amikor valaki belső békét talál, olyan emberré válik, aki felkészültebb a környezethez való alkalmazkodásra, és önbecsülése ellenállóvá válik. A Béke anatómiája inspiráló szöveg, amely lehetővé teszi az önmagával való találkozás alapfogalmainak megismerését és a saját lényegének összekapcsolásával. A belső béke megtalálása a boldogság megtalálása.

• Megvenni itt.

9. Önértékelés: értékelés és fejlesztés (Matthew Mckay, Patrick Fanning)

Ez a jól ismert és klasszikus önsegítő könyv különböző gyakorlatok megismerésére készteti az olvasót, amelyek csökkentik a negatív önértékelést és segítenek meghatározni annak azonosságát. Az oldalain található tanácsoknak köszönhetően az olvasó megtanulja tisztelni és elfogadni önmagát. Nagyon hasznos és praktikus szöveg.

10. Menj ki az eszedből, szállj be az életedbe (Steven C. Van)

Ez az önsegítő könyv öt lépésből álló tervet kínál a fájdalmas érzelmek kezelésére., például szorongás vagy szomorúság. Nagyszerű munka, amely lehetővé teszi az önbecsülés javítását, és megtanul fájdalmas gondolatokkal és érzésekkel élni az elfogadás és az éberségen alapuló technikák révén. Hasonlóképpen, megtanítja, hogyan lehet elengedni azt a kísérletet, hogy irányítsuk, mit teszünk gyakran az életünkbe, és ami boldogtalanná tesz minket. Nagyon hasznos az együttérzés és a mentális rugalmasság fejlesztésében.

• Megvenni itt.

11. A tökéletlenség ajándékai (Brené Brown)

A szerző tíz tippet oszt meg a teljes élet eléréséről, a világhoz való viszonyulás módja optimistább helyről és magasabb önértékeléssel. Ezek a tippek a bátorság, az együttérzés és az önmagaddal való kapcsolat ápolását célozzák. Az önelfogadás az első követelmény a boldogsághoz, mert a perfekcionista mentalitás nagy kényelmetlenséget okoz.

• Meg lehet venni itt.

12. Többet érsz, mint gondolnád: Higgy magadban és építsd fel önbecsülésedet (Matthew McKay, Patrick Fanning, Carole Honeychurch és Catharine Sutker)

Hinni önmagában, vagyis a magas önbizalom kulcsfontosságú a személyes növekedés szempontjából, és pozitívan befolyásolja az önbecsülést. Ez a könyv segít az olvasónak abban, hogy higgyen abban, hogy képesek jobban alkalmazkodni a körülöttük lévő környezethez. és élvezze jobban önmagát.

• Megvenni itt.

13. Alakítsa át az agyát az NLP-vel (Wendy Jago)

Az átalakulás és a személyes növekedés önmagaddal kezdődik, és neurolingvisztikai programozás vagy NLP ez a változás egyik leghatékonyabb eszköze. Ezért használják pszichológusok és személyes fejlődéssel foglalkozó szakemberek. Ennek a munkának köszönhetően megismerheti és elmélyítheti ezt a gyakorlatot.

• Meg lehet venni itt.

14. A szó ereje (Louise Hay)

Bizonyára kevés olyan ember van, aki képes lenne jobban beszélni az önfejlesztésről és a személyes növekedésről, mint e mű szerzője. Louis Hay-nál rákot diagnosztizáltak, és küzdenie kellett a legyőzéséért. Mentalitása segítette a csata megnyerésében. Ez a könyv arra hívja fel az olvasót, hogy gondolkodjon el az életében esetlegesen felmerülő nehézségekről, és elküldi motiváló üzenet: bármennyire is bonyolult a jelen, küzdeni kell a jövőért legjobb.

• Elérhető itt.

15. Önértékelés 10 nap alatt (David Burns)

A szerző innovatív, világos és együttérző módszerek sorozatát mutatja be, amelyek segítik az olvasót a jelzi, ha rossz hangulatban van, és elősegíti a hangulat pozitívabb szemléletének kialakulását a élettartam. A könyv azon az elgondoláson alapszik, hogy nem a velünk bekövetkező események okoznak kellemetlenséget, hanem az, hogy hogyan értelmezzük ezeket az eseményeket. Gyakorlati szöveg, amely grafikákat és lépésről-lépésre útmutatókat tartalmaz.

• Megvenni itt.

16. Érzelmi intelligencia 2.0 (Travis Bradberry, Jean Greaves és Patrick M. Lencioni)

Az érzelmi intelligencia elengedhetetlen a boldogsághoz. Ez lehetővé teszi, hogy jobban megismerje önmagát, önmotivált legyen, jobban kapcsolatba kerüljön másokkal, és általában nagyobb pszichológiai egészségi állapotot és jobb érzelmi egyensúlyt élvezzen. Ez a szöveg ideális az érzelmi intelligencia és az életminőség javításához.

• Vásárolja meg itt: ez a link.

17. 40 reflexió az önbecsülés felébresztésére (Feli García)

Néha társítjuk a pesszimizmust a realizmussal, de bizonyos kérdéseket feltesz magának, hogy lássa, hogy ez nem így van. Ez a könyv pontosan ezt célozza: meggyőződni arról, hogy vannak olyan ismeretlenek, amelyek messze nem okoznak kényelmetlenséget tudásunk határainak feltárásával, utat engednek a felszabadító reflexióknak.

• Ha többet szeretne megtudni róla, kattintson itt.

18. Automatikus önbecsülés (Silvia Congost)

Ez a könyv abból a gondolatból indul ki, hogy a kellemetlen érzés és szorongás sok oka, amelyet naponta tapasztalunk, az önértékelési problémákhoz kapcsolódik. Ettől kezdve gyakorlati javaslatokat dolgoz ki a saját és az énképe közötti kapcsolat javítására.

• A művel kapcsolatos további információk eléréséhez Kattints ide.