4 jel arra utal, hogy a tinédzser visszaél a közösségi médiával

A közösségi hálózatok olyan gyakori és gyakori elemek, hogy abban az esetben, ha használatuk pszichológiai problémákat okoz, sokáig rájöttünk volna rá.

Igaz azonban, hogy egyes esetekben megkönnyíthetik a a mentális egészséget károsító magatartások, különösen az őket leginkább használó lakosság körében: tinédzserek. Ez azt jelenti, hogy annak az egyszerű ténynek, hogy egy fiatal rendszeresen olyan digitális platformokat használ, mint az Instagram vagy a Tik Tok, nem kell aggódj, vannak bizonyos valószínűségek, amelyek e szokáson keresztül diszfunkcionális magatartást és a fontos szempontokhoz kapcsolódó érzelmek: önértékelés, a másokkal való kapcsolat módja, a csoport részének érzés módja, stb.

Ebben a cikkben összefoglalót fogunk látni figyelmeztető jelek arról, hogy miként lehet felismerni, ha egy tinédzser visszaél a közösségi hálózatokkal.

• Kapcsolódó cikk: "A serdülőkor 3 szakasza"

Jelei annak, hogy egy tinédzser visszaél a közösségi médiával

Bár figyelembe kell venni, hogy minden eset egyedi, ezek a viselkedési minták néhány gyakran jelzik a közösségi média diszfunkcionális módjainak jelenlétét tinédzserek.

1. Folyamatosan kezelje nyilvános képét az interneten

Az önértékelési problémák viszonylag gyakoriak a serdülőknél. És ez az, hogy a serdülőkor szakaszában egybeesik egy olyan pillanat, amikor kihívásnak tűnik, hogy alkalmazkodjon az életkor egyes szerepeihez felnőttek, egyrészt nincs tapasztalatuk és pszichológiai érettségük ahhoz, hogy problémamentesen és önállóan tegyék meg, Egyéb.

Ennek eredményeként szinte állandó feszültség érződik az elvégzett és az érzett között, amelyet a környezet követel, és ebben az értelemben a szépség kánonjai és a A divat nagyon erős társadalmi nyomás forrása a serdülőkkel szemben, mivel ebben a szakaszban nagy jelentőséget tulajdonítanak a kortársak (vagyis azonos nemzetiségű emberek) jóváhagyásának. kor).

Ezért néhány serdülő, különösen a nők, megszállottja annak, hogy elrejtse a fizikai tökéletlenségeket, és jobban bemutassa arculatát a jelenlegi esztétikai kódexeknek megfelelően. Ez hetente több órát is igénybe vehet, vagy például fotókat választhat ki a közzétételhez.

• Érdekelheti: "10 kulcs az önértékelés növelésére 30 nap alatt"

2. Használja "alapértelmezetten" a közösségi hálózatokat

A közösségi hálózatok mechanikája miatt másodpercről másodpercre folyamatosan új tartalmakkal bombáznak minket; Ezen túlmenően ezek virtuális környezetek, amelyek könnyen elérhetők, csak ha előveszi az okostelefont a zsebéből, és a serdülők társadalmi életének nagy része az interneten történik mert az összes többi fiú és lány szinte mindig ott van.

Emiatt sok serdülő úgy érzi, hogy minden perc, amely elmúlik anélkül, hogy ehhez hasonló ingerforrásnak lenne kitéve, elvesztegetett idő, és úgy érzik, annak szükségessége, hogy elmerüljön a képernyőn, amikor nem végeznek vele összeegyeztethetetlen egyéb tevékenységet: az asztalnál ülnek enni a családjukkal, elmennek a fürdőszobába, stb. Ez szegényíti fejlődésüket, és rendellenességekhez is vezethet azért az egyszerű tényért, hogy mindig ugyanazon típusú ingereknek vetik alá magukat, és ülő életmódot folytatnak.

3. Kezelje szomorúságát vagy szorongását a "görgetéssel"

A magányos érzés iránti hajlandóság számos serdülőt érint, számos tényező miatt: attól a félelemtől, hogy kiszolgáltatottságukat megmutatják, mielőtt éreznék, hogy minden elárasztja őket az a gondolat, hogy mások gúnyolódhatnak velük, sőt határozatlanság, hogy miként fejezzék ki érzéseiket, mert kétségeik vannak a identitás.

Emiatt sok fiatal általában elszigetelődik, ha rosszul érzi magát, nem azért, mert azt gondolja, hogy erre van szüksége, hanem azért, mert nem látnak más lehetséges lehetőségeket ilyen helyzetben. És lépjen be a közösségi hálózatokba, és használja azokat passzívan (folyamatos görgetés a legújabb információk megtekintéséhez az emberek által közzétett információk frissítései) sok költő serdülőnél visszatérő szokásnak tűnik Ezért. Ez egy egyszerű művelet, amelyet végre kell hajtani, és nem tartalmazza azt a bonyolultságot, hogy meg kell vizsgálnod vagy verbalizálnod kell a te dolgod az érzelmek és érzések, valamint azok kezelése, ezért problematikus, mert nem segíti elő az érést pszichológiai.

4. Irányítsa a tapasztalatok keresését arra, hogy mit kereshet "kedvelésként"

Ez a viselkedésminta akár arra is késztetheti őket, hogy veszélyes helyzetekbe kerüljenek, vagy csalódást keltsenek, ha túl sok időbe fektetnek bele, de ugyanakkor nem akarja abbahagyni a külső érvényesítés fogadását.

Szakmai pszichológiai támogatást keres?

Ha érdekel, hogy tanácsadási vagy pszichoterápiás szolgáltatásokat nyújtson minden korosztály számára, kérjük, forduljon hozzánk. Tovább Előzetes pszichológusok 20 éve dolgozunk a pszichológiai segítségnyújtás területén, és ma felajánljuk gyermek-kamasz és felnőtt terápia, valamint neuropszichológia, logopédia és pszichiátria. Ezenkívül a foglalkozások lehetnek szemtől szemben (Madrid Goya szomszédságában található központunkban) vagy online, videohívás útján. Tovább ez az oldal elérhetőségünk elérhető.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Karim, F.; Oyewande, A. A.; Abdalla, L. F.; Ehsanullah, R.C. Khan, S. (2020). A közösségi média használata és kapcsolata a mentális egészséghez: szisztematikus áttekintés. Cureus, 12 (6): e8627.
• Pantic, I. (2014). Online szociális hálózatok és mentális egészség. Kiberpszichológia, viselkedés és szociális hálózatok, 17 (10), 652-657.
• Odgers, C. L.; Jensen, M.R. (2020). Kamaszkori mentális egészség a digitális korban: tények, félelmek és jövőbeli irányok. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 61: pp. 336 - 348.
• Spies Shapiro, L.A. & Margolin, G. (2014). Vezetékes felnövekedés: Közösségi hálózati oldalak és serdülőkori pszichoszociális fejlődés. Klinikai gyermek- és családpszichológiai áttekintés, 17 (1): pp. 1 - 18.