Hogyan lehet megakadályozni a kognitív hanyatlást?

Mint már tudjuk, a testi és lelki egészség optimális állapota megelőző tényezőként hat a kognitív állapotromlás ellen az életkorral tapasztalt. Amikor a romlást megakadályozó tényezők típusára utalunk, gyakran a "tartalékok" nevű fogalomra hivatkozunk. De... Mit tudunk a kognitív tartalék és a agytartalék? Mi a hatása a romlásra?

A következő cikkben beszélni fogunk az agyunk tartalékainak típusairól és elmagyarázzuk hozzájárulását, mint megelőző tényezőt a romlás ellen.

Az agytartalék és a kognitív tartalék

A tartalékkapacitás Ez lehetővé teszi az agy számára, hogy megbirkózzon a normális öregedés vagy a neuropatológiai folyamatok miatti változásokkal, késleltetve a klinikai tünetek megjelenését.

Arenaza-Urquijo és Bartrés-Faz (2013) szerint két egymással összefüggő elméleti modell létezik a tartalék tanulmányozására:

1. Agy tartalék modell

Ez a típusú foglalás megfelel a passzív modell, melyik az agy anatómiai potenciáljára utal: agyméret, idegsejtek száma, szinaptikus sűrűség stb. Ez a fajta tartalék statikus és változatlan modellt jelent, mivel hangsúlyozza a genetikai és anatómiai tényezőket.

2. Kognitív tartalék modell

Megfelel aktív modell vagy funkcionális, vonatkozóan a meglévő vagy alternatív kognitív folyamatok vagy idegi hálózatok használatának egyéni képessége (kompenzáló) a feladat optimális elvégzéséhez. Mivel ez a tartalék növelhető a különféle környezeti tényezők hatása miatt, amelyeknek ki vagyunk téve az egész életen át (később elmagyarázzuk), azt lehet mondani, hogy ez a modell az előzővel ellentétben egy karakterre reagál dinamikus.

Mi a tartalék hatása az öregedés ellen?

Most, hogy ismerjük mindkét típusú foglalást, elmagyarázzuk az öregedési folyamathoz való hozzájárulását, akár normális, akár kóros.

Agytartalék

A agyvelő amelyeknek magas az említett tartaléka magasabb az alapszubsztrátuma, amely nagyobb ellenállást tesz lehetővé számukra az agy károsodásával szemben a kóros jelenségekkel szemben vagy az öregedés során mindkettő támogatja a preklinikai állapot meghosszabbodását a predementia és a demencia folyamataiban (Arenaza-Urquijo és Bartrés-Faz, 2013).

A normatív öregedés tekintetében a magasabb tartalékkal kapcsolatos becslések strukturálisan jobban megőrzött agyaknak felelnek meg.

Idegképalkotó technikákkal, például anatómiai mágneses rezonancia képalkotással, észlelhetjük az agyi változásokat magas kognitív tartalékú embereknél, az időskori kóros rendellenesség indikátoraként szolgálhat mielőtt klinikailag megnyilvánult volna, például Alzheimer-kórban.

Kognitív tartalék

A kognitív tartalék hivatkozni kognitív feldolgozási képesség. Ez a tartalék lehetővé teszi a neurális hálózatok hatékony felhasználását, megpróbálva csökkenteni a hatást az öregedéssel és a neuropatológiai folyamatokkal kapcsolatos változások (Arenaza-Urquijo és Bartrés-Faz, 2013). Mondhatni, hogy a kognitív tartalék fokozza az interneuronális plaszticitást és az összekapcsolhatóságot.

Különböző vizsgálatok révén bebizonyosodott, hogy a magas kognitív tartalék megelőző tényezőként hat az ellen - romlása, és demenciák esetén általában késlelteti a tünetek megjelenését, következésképpen a diagnózis. A mögöttes kóros fejlődés azonban kognitív tartalékától függetlenül ugyanaz lesz, ezért a tünetek akkor jelennek meg, amikor a betegség folyamata előrehaladottabb, és következésképpen, a betegség progressziója gyorsabb lesz, ha túllépik a klinikai és agyi érintettség küszöbét.

Ez azért van, mert egy magas kognitív tartalékkal rendelkező agy nagyobb lehetőséget kínál az alternatív ideghálózatok használatára amikor a normálisan használt hálózatok megsérülnek, ez a kompenzáció akkor ér véget, amikor a neurodegeneratív betegség súlyosabbá válik (Pousada és De la Fuente, 2006).

A normatív öregedést illetően a kognitív tartalék jobb teljesítményt, funkcionálisan hatékonyabb agyat jelent, Emiatt fontos fenntartani azokat a tevékenységeket, amelyek stimulálják kognitív funkcióinkat az egész élettartam. Különböző tanulmányokban (Arenaza-Urquijo és Bartrés-Faz, 2013) a magas szintű mentális aktivitás a demencia kialakulásának akár 50% -kal alacsonyabb kockázatához kapcsolódik.

Ebből kifolyólag elengedhetetlen a kognitív képzés figyelembevétele beavatkozásként az életkorral és / vagy demenciával járó kognitív károsodások kockázatának minimalizálása érdekében. Hasonlóképpen bebizonyosodott, hogy léteznek más típusú környezeti tényezők is, amelyek védő faktorként hozzájárulnak a kognitív hanyatlás ellen, mint tényezők: testi és lelki egészség, foglalkozás, alvási órák, étrend, szabadidős tevékenységek és kapcsolatok fenntartása társadalmi.

Az ilyen típusú foglalásokat elemezhetjük a funkcionális mágneses rezonancia (RMf) vagy Pozitronemissziós tomográfia (TEP).

Néhány következtetés

Következtetésképpen, bebizonyosodott, hogy a tartalékkapacitás védő tényezőként működik az agyi változások megnyilvánulása ellen az öregedési folyamat vagy a betegség hátterében azáltal, hogy tolerálja az agyuk nagyobb károsodását, és minimalizálja viszont a betegség klinikai megnyilvánulásokra gyakorolt ​​hatását.

Ez a tény nagyon fontos, mivel bár a mögöttes folyamat ugyanaz, a beteg hosszabb ideig fenntartja az életminőséget. A tartalék tehát kiderül, hogy egyike azon számos tényezőnek, amelyek bemutatják az egyének közötti változékonyság okát ami a tüneti megnyilvánulást jelenti ugyanazon agyi érintettség előtt.

Érdekes tehát megjegyezni, hogy a jövőbeni kutatásnak a teljes körű tanulmányozására kell összpontosítania speciális tevékenységek, amelyek hozzájárulnak a kognitív tartalék növeléséhez, és elemzik annak következményeit a biológiai tényezőkkel.

Bibliográfiai hivatkozások:

• Arenaza-Urquijo, E. M. és Bartrés-Faz, D. (2013). Kognitív tartalék. In Redolar-Ripoll, D. (Szerk.), Kognitív idegtudomány (1. kiadás, Pp. 185-200). Madrid: Szerkesztőség Médica Panamericana.

• Pousada, M., és De la Fuente, J. (2006). Emlékezet és figyelem. In Villar, F., and Triadó, C., Időskori pszichológia (1. kiadás, Pp. 114-140). Madrid: Alianza Editorial, S.A.