Ez történik, ha 4 percig tartja a tekintetét

Dr. Arthur Aron pszichológus és filozófus, a Stony Brook Egyetem (New York) professzora, 40 éven át tanulmányozta a szeretetet, a barátságot, az intimitást és mindazokat az elemeket, amelyek megerősítik és kiváltják a személyek közelségét.

Ezzel a céllal Arthur elvégzett egy vizsgálatot, amelynek során különböző embereknek 4 percig a partnerük szemében kellett tartaniuk a tekintetüket. Korábban valamennyien 36 kérdésre válaszoltak, amelyeket kifejezetten az érzelmi kapcsolatok elmélyítésére hoztak létre.

Ezen a héten, A Mensalus Pszichológiai Segítő Intézet csapata ezt az érdekes videót mutatja be nekünk amelyben megfigyeljük a kísérlet eredményeit és ellenőrizzük a tekintet hatalmas erejét.

Egyszerű pillantás ereje

Miért olyan leleplező a 4 perc?

A kommunikáció akkor éri el maximális ragyogását, amikor minden érzéket felhasználunk. Ennek az induló vállalkozásnak nem feltétlenül kell egyidejűnek lennie, az a fontos, hogy a megfelelő időben kiemeljük mindegyiküket, és figyeljünk sajátosságaikra.

Valójában az, hogy bizonyos értelemben kizárólagosságot kínál, időnként az interakció erősítőjévé válhat. És nem csak; pillanatok alatt eljuthat a szavakon túlmutató fogalmakba.

A mindennapokban nézünk ki?

Nézzük, de nem mindig szemléljük. Valójában hiányolunk, sőt kényelmetlenül érezzük magunkat („idegesítesz”, „miért nézel rám, és nem szólsz semmit”, „nehezen tarthatom annyi másodpercig a tekintetemet”, stb.)

A 4 percet a kísérlet résztvevői arra használják, hogy ezt teljes egészében szemléljék és kölcsönösen elismerjék. Az eredmény a csendből fakadó kérdések és válaszok, amelyek megtalálják a közös szálat: a bűnrészesség.

A kialakult párbeszéd izgalmas. Egyes szemek azt mondják: "mesélj magadról", a többiek pedig azt válaszolják, hogy "én beszélek arról, ami vagyok, amikor veled vagyok".

Vannak, akik meghatározzák, hogy "ez egyesít minket", míg mások azt válaszolják, hogy "ez tesz minket abba a párba, amilyenek vagyunk". Néhányan azt kérdezik, "mondd meg, mit akarsz", a többiek pedig azt válaszolják: "hallgass tovább mindent, amire eddig nem volt időnk elmondani magunknak". Úgy tűnik, hogy a beszélgetéseknek nincs vége.

Hogyan fokozhatjuk a kommunikáció tekintetét?

Először is, integrálva minden összefüggésbe, nemcsak azokba a legintimebb terekbe. A megjelenés, amint rámutattunk, kölcsönös elismerés. A szemkontaktus elkerülése a távolság és az elszakadás jele (leválasztjuk az üzenet előtt álló személyt). Ha nem nézzük a másikat, akkor kicsinyítjük az álláspontjukat. Ezért olyan fontos, hogy a nézés és a ránézés útján közvetítsd az értékedet.

A „beszélő” tekintetet aktív hallgatás, figyelem kíséri. Az itt való jelenlét itt és most olyan tekintetet von maga után, amely a szavak hangjára áramlik: figyelmes, de nem fix tekintet.

Sokszor a másikat nézzük, de nem hallgatunk, csak hallunk ...

Bizonyos. Úgy nézünk ki, igen, de a beszélgetésen kívüli szempontokra gondolunk. Ez a megjelenés egyértelműen különbözik: elveszíti az állagát, üres, kifejezhetetlen. A szoros megtekintés magában foglalja a „szemtáncot”, amely kíséri a szavak ritmusát. Abban a pillanatban a tekintet a diskurzus által kiváltott érzelemből táplálkozik, és a kommunikáció kínál és fogad, ez nem statikus. Így sikerül közelebb hozni mindkét felet.

Milyen más módon "csökkenthetjük a szakadékot"?

A személyes kapcsolatok közelsége természetesen különféle tényezőktől függ, de két olyan elem van, amelyek különösen meghatározóak a kommunikációban. Beszélünk a hangnemről és a testbeszédről.

Megtanulni hallgatni a hangnemet és a testet olyasmi, amit a Pszichológia és a Coaching munkájában dolgozunk. Például azokon az alkalmakon, amikor a beteg félreértést fejez ki, vagy félreértésnek érzi magát, Nemcsak az explicit diskurzust elemezzük, hanem a formátumot is, mind a látottat, mind a másikat hallgat. Feltáró, amikor a jövõbeli beszélgetések során ezek a formátumok megváltoznak, és az érzések teljesen eltérõek ("ugyanazt mondtuk, de ezúttal nem éreztem magam egyedül").

Az érzelem a megközelítés főszereplője?

Pontosan. Az interakcióból fakadó érzés az, amely legtöbbször meghatározza a következő utak irányát. Ezért nagyon fontos elolvasni a nyelvünket és megtanulni átélni a másik nyelvét.

Milyen üzenetet tarthatunk ma?

A kommunikáció bonyolult és oda kell figyelni, ahogy megérdemli. Ennek ellenére talán maradhatunk egy értékes üzenet mellett, amely elindítja a ma megosztott kísérletünket:

"Élvezze a kommunikáció során, és érezze magát erőteljesnek ahhoz, hogy nézzen és ránézzen."

• Kapcsolódó cikk: "Piper: kedves rövid a leküzdési képességről"