Lehetek mérgező ember?

Sokat beszélnek a mérgező emberekről, utalva azokra, akik negatívan befolyásolják környezetüket és a körülöttük élőket.

Viszonylag könnyűnek tűnik azonosítani őket, bár lehet, hogy nem is olyan... Mi lenne, ha mérgező ember lennél, és nincs tudomásod róla? Nézzünk meg több szempontot és reflexiót ezzel kapcsolatban, hogy tudjuk, hogyan közelítsük meg ezt a kérdést.

• Kapcsolódó cikk: "Pesszimista személyiség: milyen 6 tulajdonság jellemzi?"

Aggódik a "mérgező ember" lehetősége miatt?

Az imént kifejtettek ellenére fontosnak tartom a pontosítást, és nem annyira mérgező emberekről kell beszélni, mint inkább mérgező viselkedés.

Erre azért van szükség, hogy tisztázzuk, mert előfordulhat, hogy valakinek csíkja van mások felé irányuló mérgező magatartás, anélkül, hogy arra utalna, hogy személynek kell lennie mindig mérgező. Bizonyos esetekben, amikor jelentős életproblémán (veszteségen, a függőség, a változások ideje stb.), és kiegyensúlyozatlannak érezzük magunkat sebezhetőség, lehet, hogy a közeli környezetünk számára nehéz módon cselekszünk.

Első következtetésünk az, hogy a mérgező emberekről nem toxikus, hanem toxikus viselkedésről beszélünk. A különbséget az emberek címkézésének veszélye is alátámasztja, hiszen amikor valakinek azt mondják, hogy „te... ”Helyezték olyan teher, amelynek megszabadulása sokba kerül, és amely a jövőben sok viselkedést feltételez, mivel ezek a megbízások végül igazolják a magatartást; "Mivel én ilyen vagyok, ennek megfelelően viselkedem."

Nem mindig vagyunk tisztában azzal, hogy mit teszünk másokkal, és mintha ez nem lenne elég, hajlamosak vagyunk tulajdonítani másoknak is a az empátia vagy a megértés hiánya egyes olyan helyzetekben, amelyek zavarnak, bántanak vagy igazságtalannak tűnnek velünk szemben személy. Az a tudatosság, hogy rossz csíkon vagy intenzív érzelmi nehézségen megyünk keresztül, lehetővé teszi számunkra, hogy ezt felismerjük, és szembenézzünk az általunk észlelt hiányosságokkal.

A toxikus viselkedéshez kapcsolódó személyiségjegyek

A toxikus viselkedés alapján találunk néhány személyiségjegyet, mint pl egocentricitás vagy nárcizmus. Mindkét tulajdonság nem azonos. Az önközpontú ember hajlamos azt gondolni, hogy az ő igényei és érdekei fontosabbak, mint másoké. Általános szabály, hogy ahogy emberként fejlődünk, az egocentrikusság csökken, mivel általában gyermekkorban, sőt serdülőkorban is nagyon jelen van.

A nárcisztikus embernek nagy szüksége van arra, hogy érezze mások jóváhagyását és csodálatát és nehezen érez empátiát mások iránt; úgy érezhetik, hogy mások felett állnak, és ezek az értékelések nehezen viselhető viselkedéssé válnak.

Az áldozattá válásra való hajlam egy másik mutatója annak, hogy mérgező módon viselkednek másokkal szemben. Ez azért történik, mert sokszor az áldozattá váló magatartás közvetlen vagy közvetett hasznot hoz annak, aki gyakorolja. Előfordul, hogy az elszenvedett események e személy bemutatkozó levelévé válnak állandó figyelem és gondozás igénye, és érzelmi zsarolást gyakorolhat másokkal szembens.

Ehhez a viselkedéshez szorosan kapcsolódna az állandó pesszimista elképzelés, vagy állandóan a lehető legrosszabb helyzetbe hozása. A mérgező magatartás hajlamos arra, hogy megvárják a negatív események bekövetkeztét és azok következményeinek további negatív szempontokat.

Gyakori tanulás, hogy nagyobb értéket adunk a rossznak, mint a körülöttünk lévő jónak, összpontosítson a negatívra, mert ez általában nagyobb figyelmet vonz és ily módon kialakul a hajlam az ön siránkozásra, némi tehetetlenségre vagy általánosítson a negatív felé olyan kifejezésekkel, mint "minden rosszul megy", "nem tehetek semmit Kerüld el ". Ez a pesszimizmus káros, mert stresszt, csalódottságot, hajlamot generál depresszió, az asszertivitás hiánya és más következmények, amelyek mérgezőek lehetnek másokra nézve.

Egy másik szempont, amely jelen lehet, az boldogtalanság többé-kevésbé gyakori, egyértelműen összefügg a pesszimizmussal és az áldozattá válás hajlamával. A boldogtalanságot táplálja az a katasztrofális látásmód, amely értéket ad a történteknek és a rossz dolgoknak táplálja azt a hitet, hogy semmit sem tehetünk annak érdekében, hogy boldogok legyünk, amikor az, amit meg kell élnünk, így van negatív. A boldogtalanság kedvez annak a panaszkodásnak, hogy erősen mérgező hozzáállás másokhoz, és a bizalmatlanság is, amely ugyanazt a hatást váltja ki.

• Érdekelheti: "A nárcizmus és az önközpontúság 3 különbsége"

Hogyan korrigálhatjuk saját mérgező magatartásunkat?

Az első lépés a megvalósítása, tudatosítson bennünket, hogy kényelmetlenséget okozunk a körülöttünk lévő emberekben, és vállaljuk azt a felelősségből, nem a bűntudattól.

A felelősség lehetővé teszi számunkra, hogy változtassunk a viselkedésen, és ösztönöz minket arra, hogy javító vagy korrekciós intézkedéseket tegyünk. Elengedhetetlen a hangsúly megváltoztatása, és arra kell törekedni, hogy valami jót találjunk az életünkben, ami van. Tanulja meg a perspektíva nyitását és a fókusz kiszélesítését a túllátás érdekében

Sok esetben segítséget kell kérni, mind a közvetlen környezetben élőknek, mind pedig egy speciális szakembernek. Meg kell tanulnunk elfogadni azokat a határokat, amelyek e mérgező magatartás előtt állnak, és be kell vallanunk, hogy ez is a segítségnyújtás módja. Akárhogy is legyen, szembe kell nézni vele, nem szabad elmenekülni arra várva, hogy a rossz sáv elmúlik és az ügy magától megoldódjon. Ez általában nem működik.