A könyvolvasás 5 elképesztő előnye az agyad számára
Az olvasás nem csak egy nagy kis mindennapi öröm; Jelenleg vannak olyan tanulmányok, amelyek bemutatják ennek a tevékenységnek az előnyeit Agyunk.
És nincs olyan tevékenység, amely ne hagyna nyomot idegrendszerünkben, és az olvasás sem kivétel. Ezen túlmenően, mivel ez a mindennapi életünkbe beilleszthető szokás, amely agyunk számos részét magában foglalja, ennek hatásai gyorsan észrevehetők.
A szépirodalom és a szépirodalom világának megszerettetése tehát nemcsak kulturáltabbnak tűnik; ez egy olyan módja is, hogy olyan előnyökhöz jussunk, amelyeket a kivetített nyilvános képen túl is élvezhetünk.
A könyvek által az agyra gyakorolt előnyök
Ez néhány olyan pozitív hatás, amelyet az olvasás gyakorol az elménkre, bár nem csak nekik kell lenniük; idővel többet lehetne felfedezni. A tudomány megmondja.
1. Az agyat jobban összekapcsolja
Van bizonyíték hogy a könyvolvasási szokás több okot is okoz agyi idegsejtek csoportjai egyre jobban kapcsolódnak egymáshoz. Ez legalább a bal temporális lebeny idegsejtjeivel fordul elő, amelyek szorosan kapcsolódnak a nyelv kezeléséhez.
Vagyis az olvasásnak köszönhetően az agyunk neuronjai hajlamosak lesznek többet kommunikálni egymással, szorosabb kapcsolatokat létesítve egymással. És miért előnyös ez? Nos, többek között azért egy több összekapcsolt agy ismerten enyhíti a demencia tüneteit.
Ez azt jelenti, hogy bár az idő múlása sok idegsejt halálát okozhatja, létrehozása után sok kommunikációs útvonal áll rendelkezésre, agyunk megtanulja a sérült útvonalakat "kikerülni" azáltal, hogy igénybe veszi Egyéb
2. Ez jobban és jobban átérez bennünket
Megfigyelték azt is, hogy egy vagy több főszereplővel rendelkező szépirodalmi könyvek olvasása jobban kommunikálja a központi sulcus szenzoros motoros zónájában található neuronokat, amely összefügg azzal a nagyobb képességgel, hogy más emberek cipőjébe tegye magát. Az olvasás egyik legváratlanabb előnye.
Bizonyos szempontból a könyvek olvasása azt az érzést kelti bennünk, hogy azonosulunk a szereplők tevékenységével, és elképzeljük magunkat, amit csinálunk. Ez a tény teszi az olvasmányokat a empátia fokozó.
3. Segít legyőzni a stresszt
Van bizonyíték hogy az olvasás rendszeresen lehetővé teszi számunkra, hogy bevezessünk egy kis béke oázist az életünkbe, a nyugalom néhány pillanatát, amelyben hasonló érzéseket tapasztalunk, mint a meditáció.
Valójában vannak okok arra gondolni, Stresszcsökkentő erejét tekintve az olvasás még hatékonyabb, mint sétálni vagy zenét hallgatni. Érdekes következtetés, amely arra ösztönöz bennünket, hogy válasszuk el a klasszikus olvasási örömet.
4. Ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban aludjunk
Ha feltételezzük, hogy az olvasás rituáléként alszik lefekvés előtt, megkönnyítheti az elalvást, ezért agyunknak jobb egészsége és ideje javulni.
Ami ezt magyarázza, az az a szépirodalom olvasása elszakad a napi gondjainktól, és ez azt jelenti, hogy lehetővé teszi a figyelmünket, hogy elszakadjunk a kötelezettségektől, a munkával kapcsolatos problémáktól stb.
Az olvasás mindenképpen jó megállás kérődzés, és ezáltal jobban el tudjuk kerülni azokat a gondolatokat, amelyek riasztanak bennünket. Ez kevésbé valószínűsíti, hogy agyunk aktív, amikor megpróbálunk megoldásokat találni arra, ami aggaszt minket, ami elméletileg hangzik jó, de a gyakorlatban ez nem hagy aludni, egyre fáradtabbak és nagyobb nehézségekkel küzdenek a koncentráció.
5. A könyvek segítenek emlékezetünk gyakorlásában
Rendszeres versolvasás mutatta hatással vannak arra, hogy képesek vagyunk-e emlékezni a tárgyakra, ami a zenével is megtörténik. A kulcs az segít összekapcsolni az információkat egy bizonyos típusú érzelmi állapottal, amelyet a versek olvasása generál, és ez lehetővé teszi számunkra, hogy jobban emlékezzünk.
Vagyis az érzelmek nyomként működnek, amelyek a hozzájuk kapcsolódó bizonyos típusú emlékekhez vezetnek minket, ami szorosan kapcsolódik az emlékezetről szóló felfedezésekhez. néhány évtizeddel ezelőtt fedezte fel Gordon Bower pszichológus.
Bibliográfiai hivatkozások:
- Rayner, K.: "Szemmozgások az olvasás és az információfeldolgozás során: 20 éves kutatás." Pszichológiai Értesítő.
- A Wall Street Journal: Biblioterápia: Olvasás a mentális egészséghez.
