Self-efficacy Albert Bandura: Apakah Anda percaya pada diri sendiri?

Untuk memahami apa teori efikasi diri, saya akan mengajukan pertanyaan. Pertama pikirkan tujuan yang ingin Anda capai.

Saat menghadapi tantangan, apakah Anda merasa siap dengan tugas dan dapat mencapai tujuan? Jika Anda adalah salah satu dari orang-orang yang mewakili ungkapan terkenal yang digunakan Barack Obama untuk kampanye politiknya yang membawanya ke tampuk kekuasaan pada tahun 2008: “Ya, kita dapat! " (Kita bisa), tentunya Anda memiliki efikasi diri yang tinggi untuk tujuan atau tugas tertentu itu dan Anda memercayai kemampuan Anda untuk mencapainya objektif.

Jika, di sisi lain, Anda berpikir bahwa tantangan ini terlalu besar untuk Anda atau Anda tidak percaya kemampuan Anda untuk mencapainya, Anda memiliki persepsi yang lemah tentang efikasi diri.

• Efikasi diri adalah bagian dari Komponen aksial kepribadian, menurut Bandura. Untuk mempelajarinya, Anda dapat membaca: "Teori Kepribadian Albert Bandura"

Apa itu Self-efficacy?

Self-efficacy adalah sebuah konsep yang diperkenalkan oleh Albert Bandura, seorang psikolog Ukraina-Kanada yang lahir pada tahun 1925. Pada tahun 1986, ia mengembangkan

Teori Pembelajaran Sosial, mengacu pada pengaturan motivasi dan tindakan manusia, yang menyiratkan tiga jenis harapan: harapan situasi-hasil, harapan tindakan-hasil, dan efikasi diri dirasakan. Hari ini saya akan berbicara tentang self-efficacy

Self-efficacy, atau keyakinan pada kemampuan Anda untuk menghadapi situasi berbeda yang muncul, memainkan peran penting. tidak hanya dalam cara Anda merasa tentang suatu tujuan atau tugas, tetapi akan menentukan untuk mencapai atau tidak tujuan dalam Anda seumur hidup. Konsep self-efficacy adalah aspek sentral dalam psikologi, karena menekankan peran pembelajaran observasional, pengalaman sosial, dan dampak pada pengembangan pribadi seseorang.

Dalam teori Albert Bandura dikemukakan bahwa efikasi diri merupakan konstruk utama untuk melakukan suatu perilaku, karena hubungan antara pengetahuan dan tindakan akan secara signifikan dimediasi oleh pemikiran Efikasi Diri. Keyakinan self-efficacy, yaitu, pemikiran yang dimiliki seseorang tentang kemampuan dan pengaturan diri mereka untuk memulai perilaku tersebut akan menentukan.

Dengan cara ini, orang akan lebih termotivasi jika mereka merasa bahwa tindakan mereka dapat efektif, Ini jika ada keyakinan bahwa mereka memiliki kemampuan pribadi yang memungkinkan mereka untuk mengatur Tindakan. Bandura menganggap bahwa hal itu mempengaruhi tingkat kognitif, afektif dan motivasi. Dengan demikian, efikasi diri yang dirasakan tinggi terkait dengan pemikiran dan aspirasi positif tentang melakukan perilaku dengan sukses, mengurangi stres, kecemasan dan persepsi ancaman, bersama dengan perencanaan yang memadai dari tindakan dan antisipasi yang baik hasil.

Peran Self-efficacy

Siapa pun dapat mengidentifikasi tujuan yang ingin mereka capai atau aspek kehidupan mereka yang ingin mereka ubah. Namun, tidak semua orang berpikir bahwa mewujudkan rencana ini mudah. Penelitian telah menunjukkan bahwa efikasi diri setiap individu memainkan peran penting dalam mengatasi tujuan, tugas, atau tantangan.

Individu dengan efikasi diri yang tinggi sangat tertarik pada tugas-tugas di mana mereka berpartisipasi, melihat masalah sebagai tantangan yang merangsang, mereka mengalami komitmen tinggi terhadap minat dan aktivitas mereka, dan mereka cepat pulih dari kegagalan mereka. Sebaliknya, individu dengan efikasi diri rendah atau lemah: menghindari tugas atau tujuan menantang, berpikir bahwa tujuan yang sulit berada di luar jangkauan, dan menafsirkan kegagalan sebagai sesuatu yang pribadi.

Pengembangan Efikasi Diri

Keyakinan self-efficacy berkembang pada anak usia dini saat mengalami pengalaman atau situasi yang berbeda. Namun, pengembangan efikasi diri tidak berakhir pada masa kecil gelombang masa remajaSebaliknya, itu terus berkembang sepanjang hidup ketika orang memperoleh keterampilan, pengetahuan, atau pengalaman baru yang baru.

Keyakinan self-efficacy terbentuk dari informasi yang diberikan oleh total empat sumber:

1. Prestasi eksekusi

Pengalaman masa lalu merupakan sumber yang paling penting dari informasi self-efficacy, karena mereka didasarkan pada cek domain asli. Keberhasilan yang berulang dalam tugas-tugas tertentu meningkatkan evaluasi positif dari efikasi diri kegagalan berulang menguranginya, terutama ketika kegagalan tidak dapat dilakukan dalam keadaan tertentu luar.

2. Pengalaman atau pengamatan perwakilan

Itu pemodelan penting karena dengan melihat (atau membayangkan) orang lain berhasil melakukan aktivitas tertentu, a seseorang mungkin menjadi percaya bahwa mereka memiliki kapasitas yang cukup untuk melakukan hal yang sama keberhasilan. Sumber efikasi diri ini memperoleh relevansi khusus dalam kasus di mana individu tidak mereka memiliki pemahaman yang besar tentang kemampuan mereka sendiri atau memiliki sedikit pengalaman dalam tugas yang dihadapi.

3. Persuasi verbal

Persuasi verbal merupakan sumber efikasi diri yang penting, terutama pada mereka yang sudah memiliki efikasi diri tingkat tinggi dan hanya membutuhkan sedikit lebih banyak dari pada efikasi diri. kepercayaan untuk bekerja ekstra dan mencapai kesuksesan.

4. Keadaan fisiologis individu

Berbagai indikator aktivasi otonom, serta rasa sakit dan kelelahan dapat ditafsirkan oleh individu sebagai tanda ketidakmampuan mereka sendiri. Secara umum, orang cenderung menafsirkan keadaan kecemasan yang meningkat sebagai tanda kerentanan dan sebagai indikator kinerja yang buruk. Itu humor atau keadaan emosi mereka juga akan berdampak pada bagaimana seseorang akan menafsirkan pengalaman.

Kesimpulan

Singkatnya, self-efficacy adalah apresiasi kemampuan seseorang dan berfokus pada keyakinan memiliki sumber daya yang diperlukan dan kemampuan untuk berhasil dalam konteks tertentu. Ini adalah konsep penting untuk psikologi dan pengembangan pribadi karena memperkuat gagasan bahwa manusia dapat memilih atau menghilangkan aktivitas masa depan melalui mekanisme kognitif mereka sendiri, dan memberikan pandangan non-reduksionis tentang manusia dan kompleksitas pengaruh yang mempengaruhi mereka. mengadakan.

Individu dipandang sebagai proaktif kamu mengatur diri sendiri perilaku mereka daripada sebagai reaktif dan dikendalikan oleh kekuatan lingkungan atau biologis.