Epidemi kesepian, dan apa yang bisa kita lakukan untuk memeranginya

Manusia memiliki kecenderungan untuk merasa kesepian dari waktu ke waktu, apapun kehidupan kita, apakah kita introvert atau ekstrovert. Ini karena kita adalah makhluk sosial, dan sangat mudah bahwa pada saat tertentu kita menderita ketidaknyamanan karena tidak dapat berhubungan dengan seseorang sebanyak yang kita inginkan. Hal ini normal.

Namun, perasaan kesepian dapat ditekankan oleh fenomena sosial, dan itulah yang terjadi dalam beberapa dekade terakhir. Faktanya, sejak tahun 1980-an jumlah orang Amerika yang mengatakan mereka tidak memiliki teman dekat sudah tiga kali lipat, Y jawaban paling umum untuk pertanyaan "berapa banyak teman sejati yang Anda miliki?" adalah "nol".

Tren ini juga telah ditemukan di banyak negara lain di Barat, meskipun telah mempopulerkan penggunaan jejaring sosial, tampaknya menimbulkan masalah serius bagi penghuninya dalam hal mencari teman setia. Ini adalah epidemi kesepian sejati.

• Artikel terkait: "10 manfaat punya teman menurut ilmu pengetahuan"

Kekurangan pertemanan dan efek psikologisnya

Kelemahan dari terlalu memperhatikan jumlah teman yang ditambahkan di Facebook adalah sangat mudah untuk berhenti memperhatikan kualitas hubungan ini. Dalam hal ini, tidak mengherankan bahwa terlepas dari kenyataan bahwa tahun lalu rata-rata jumlah teman yang dimiliki setiap pengguna profil Facebook mereka sekitar 330, kebanyakan orang Amerika mengatakan mereka memiliki paling banyak satu percaya diri.

Mengapa epidemi kesepian ini muncul? Harus diingat bahwa kritik yang sering dibuat tentang smartphone dan jejaring sosial sebagai biang keladinya tidak terlalu beralasan. Mereka mungkin membantu mengatasi masalah kurangnya kontak antara orang-orang ini, tetapi mereka tidak pada akarnya. sebenarnya, mungkin apa yang terjadi berkaitan dengan perkembangan cara berpikir, dan bukan dengan kebiasaan konsumsi teknologi.

Cara berpikir ini yang lebih mengisolasi kita dari yang lain dan membuat kita sering ke perairan hangat Kesepian adalah individualisme dan, pada dasarnya, gagasan bahwa Anda harus menonjol di atas sisanya. Alasan untuk ini adalah karena itu membuat kita masuk logika yang menurutnya hubungan pribadi adalah instrumen.

• Anda mungkin tertarik: "12 tipe teman: seperti apa temanmu?"

Epidemi kesepian dan individualisme

Bayangkan Anda adalah orang yang tujuan utamanya adalah dapatkan kekuatan sehingga Anda bisa menonjol dari keramaian.

Iklan menjual kecantikan ideal yang dapat Anda gunakan untuk membedakan diri Anda dari yang lain. Layanan rekreasi terus-menerus menggoda Anda dengan konsep eksklusivitas, yang pada dasarnya berarti sedikit orang dapat mengaksesnya, seolah-olah itu berbicara tentang nilai produk mereka (dan dengan perluasan nilai Anda sebagai konsumen ini). Rencana pelatihan bisnis berbicara tentang pentingnya kerja sama, tetapi pada akhirnya apa yang mereka jual adalah Perlu menjadi bos Anda sendiri dan meningkatkan diri Anda mengatasi rintangan (apa pun itu) untuk mengukir masa depan yang baik untuk diri sendiri. Dan wacana dominan di Internet yang ditujukan untuk kaum muda, tentu saja, yang penting terlihat, relevan.

Sekarang tanyakan pada diri Anda apakah dengan kerangka mental itu Anda tidak akan mencampurkan sebagian besar hubungan pribadi dan informal Anda dengan proyek akumulasi kekuasaan itu. Sebuah proyek yang, di sisi lain, tidak bertujuan untuk menciptakan kondisi kehidupan yang baik, tetapi memiliki kemampuan untuk mengendalikan hidup sendiri agar tidak dirugikan dari luar. Dalam individualisme, bahkan tujuan yang kita tetapkan untuk diri kita sendiri adalah bagian dari pola pikir individualistis.

Semua aspek individualisme ini membawa kita pada kesimpulan yang sama: hidup mungkin menjadi tempat yang menyenangkan di masa depan, tapi di masa sekarang, yang harus kamu alami adalah kesendirian yang bijaksana. Tidak ada yang mengawasi siapa pun dan tidak ada ikatan solidaritas karena semua orang mencoba memeras hidup mereka dari sumber daya yang mereka miliki aksesnya. Menghadapi situasi darurat yang terus-menerus ini, membangun persahabatan sejati adalah sesuatu yang tidak masuk akal.

• Anda mungkin tertarik: "Kesepian dapat meningkatkan risiko kematian"

Apa yang harus dilakukan untuk lebih terhubung dengan orang lain?

Tentu saja, tidak semua orang sangat individualistis, tetapi itu tidak berarti bahwa kita terinfeksi filosofi ini dalam hal mengembangkan kebiasaan gaya hidup. Fakta sederhana hidup di dunia di mana cara berpikir ini dipublikasikan membuat kita meniru ajarannya, bahkan jika kita hanya mempercayainya sampai batas tertentu. Sederhananya, semua orang melakukannya.

Menariknya, fakta sederhana ini sudah memberi kita petunjuk tentang apa yang bisa kita lakukan untuk memerangi epidemi kesepian: mengangkat tabir penampilan dan menolak pemaksaan individualisme secara kolektif dan solidaritas. Bagaimana cara melakukannya? Meskipun mungkin terdengar tidak menarik, pilihan yang baik adalah menunjukkan kerentanan kita sendiri kepada orang lain.

Membuktikan bahwa kami benar-benar percaya pada filosofi hidup yang didasarkan pada ikatan persahabatan dan solidaritas, otentik menghancurkan gagasan bahwa "hidup adalah hutan". Mungkin biayanya pada awalnya (semua revolusi pribadi dan kolektif kecil melakukannya), tetapi buah dari ini bisa sangat manis ketika kita melihat bagaimana, sedikit demi sedikit, orang lain mulai melihat kita melampaui ilusi illusion ketidakpercayaan.